2016 - ΗΡΑ

Χριστουγεννιάτικη γιορτή 2016

December 20, 2016

Πρόγραμμα
Πολιτιστικό Συνεδριακό Κέντρο Ηρακλείου 20-24 Δεκεμβρίου Ηράκλειο
Τρίτη 20 Δεκεμβρίου
Αίθουσα :Πατάρι
10:00 – 13:00 Εικαστικά Χριστούγεννα. Γιορτινά στολίδια, κάρτες, δώρα απίθανα διακοσμητικά. Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
10:00- 13:00 Ρομποτική με τους σπουδαστές της σχολής V-Μathisi. Για παιδιά από 4-12 ετών.
16:30 – 18:30 Θεατρικό παιχνίδι με τους σπουδαστές του τμήματος παιδαγωγικών από το ΙΕΚ Μορφή.Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
18:30 – 20:00 Ιστορίες για ωραίους Καλικαντζαραίους.Ορφανουδάκη Ευαγγελία.Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
Αίθουσα :Φουαγιέ Πειραματικής σκηνής
10:00 – 13:00 & 16:00 – 21:00 Εργαστήρι Ζαχαροπλαστικής.
Γλυκές κατασκευές για όλες τις ηλικίες.
Αίθουσα :Πειραματική σκηνή
10:00 – 15:00 Βραβευμένες ταινίες από παιδιά για παιδιά. CAMERAZIZANIO & FILMMANIAC. Για όλες τις ηλικίες.
15:00 – 18:00 Video Art & Film Festival.Για ενήλικες.
18:30 – 19:30 Μουσικό απόγευμα με το Πειραματικό Γυμνάσιο. Για όλες τις ηλικίες.
20:00 – 22:00 Ρυθμική Γυμναστική με τις αθλήτριες του Συλλόγου ΗΡΑ. Για όλες τις ηλικίες.

Τετάρτη 21 Δεκεμβρίου
Αίθουσα :Πατάρι
10:00 – 13:00 Χριστουγεννιάτικες Δημιουργίες. Γιορτινά στολίδια, κάρτες, δώρα απίθανα διακοσμητικά. Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
10:00 – 13:00 Ρομποτική με τους σπουδαστές της σχολής V-Μathisi. Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
16:30 – 18:30 Εικαστικό παιχνίδι με τους σπουδαστές του τμήματος παιδαγωγικών από το ΙΕΚ Μορφή. Για όλες τις ηλικίες.
Αίθουσα :Φουαγιέ Πειραματικής σκηνής
10:00 – 13:00 Εργαστήρι Ζαχαροπλαστικής.
Γλυκές κατασκευές για όλες τις ηλικίες.
Αίθουσα :Πειραματική σκηνή
10:00 – 16:00 Βραβευμένες ταινίες από παιδιά για παιδιά. CAMERAZIZANIO & FILMMANIAC. Για όλες τις ηλικίες.
17:00 – 18:30 Τα φτερωτά μολύβια με την ομάδα κουκλοθέατρου Φύρδην Μίγδην Για παιδιά 4 έως 12 ετών .
19:30 – 21:00 Σύγχρονο Ωδείο Κρήτης – Christmas Student Concert 2016. Για όλες τις ηλικίες.

Πέμπτη 22 Δεκεμβρίου
Αίθουσα :Πατάρι
10:00 – 13:00 Εικαστικά Χριστούγεννα. Γιορτινά στολίδια, κάρτες, δώρα απίθανα διακοσμητικά. Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
10:00 – 13:00 Ρομποτική με τους σπουδαστές της σχολής V-Μathisi. Για όλες τις ηλικίες.
10:00 – 13:00 Μυστικές αφηγήσεις με την Καλλιόπη Κλώνζα. Απο 7 έως 107 ετών.
16:00 – 18:00 Μουσικοκινητικές δράσεις με τους σπουδαστές του τμήματος παιδαγωγικών από το ΙΕΚ Μορφή. Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
18:00 – 19:00 Θεατρικό παιχνίδι από την Παιδαγωγική Θεάτρου Κρήτης. Για παιδιά από 6 έως 12 ετών.
19:00 – 20:00 Μυστικές αφηγήσεις με την Καλλιόπη Κλώνζα. Απο 7 έως 107 ετών.
Αίθουσα : Φουαγιέ Πειραματικής σκηνής
10:00 – 13:00 Εργαστήρι Ζαχαροπλαστικής. Γλυκές κατασκευές για όλες τις ηλικίες.
Αίθουσα :Πειραματική σκηνή
10:00 – 13:00 Σεμινάριο Κινηματογράφου με τον Κυριάκο Χαριτάκη. Για μαθητές Γυμνασίου Λυκείου και ενήλικες.
17:00 – 18:00 Συναυλία με τους Kultur Multur . Για όλες τις ηλικίες .
18:00 – 22:00 Χοροκίνηση. Για όλες τις ηλικίες.

Παρασκευή 23 Δεκεμβρίου
Αίθουσα :Πατάρι
10:00 – 13:00 Εικαστικά Χριστούγεννα. Γιορτινά στολίδια, κάρτες, δώρα απίθανα διακοσμητικά. Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
10:00 – 13:00 Ρομποτική με τους σπουδαστές της σχολής V-Μathisi. Για όλες τις ηλικίες.
17:00 – 18:00 Γλυκιά Αφήγηση με την Μαρία Δρούλου.Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
18:00 – 1 9:00 Το χαρούπι δίνει μάχη με την σοκολάτα.Εμμανουέλα Κουτάντου.Για παιδιά 4 έως 12 ετών.
Αίθουσα : Φουαγιέ Πειραματικής σκηνής
10:00 – 13:00 Εργαστήρι Ζαχαροπλαστικής. Γλυκές κατασκευές για όλες τις ηλικίες.
Αίθουσα :Πειραματική σκηνή
10:00 – 12:00 Βραβευμένες ταινίες από παιδιά για παιδιά. CAMERAZIZANIO & FILMMANIAC. Για όλες τις ηλικίες.
11:00 – 14:00 ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΗΣ ΓΗΣ θέατρο, κατασκευές, χορός. Για όλες τις ηλικίες.
15:00 – 17:00 Ανοικτές τεχνολογιες και τρισδιαστατη εκτυπωση.Παρουσίαση απο τους Commons lab.Για ενήλικες
17:00 – 19:00 Η τέχνη της προσφοράς: όταν οι καρδιές μιλούν. Παρουσίαση και βιωματικό. Κέντρο Στήριξης Παιδιού & Οικογένειας Ηρακλείου, ομιλητής κ.Ανυφαντάκης. Για ενήλικες.
20:00 Παρουσίαση από την ασημένια Πρωταθλήτρια Ρυθμικής Γυμναστικής Κωνσταντίνα Ρεμιδιανάκη. Για όλες τις ηλικίες.
20:00 – 22:00 Βραδιά Κλασσικής & Σύγχρονης Μουσικής .Για ενήλικες

Σάββατο 24 Δεκεμβρίου
Αίθουσα :Πειραματική σκηνή
12:00 – 13:00 Μινωικό ωδείο.Για όλες τις ηλικίες
17:00 – 18:00 Χορευτικός Σύλλογος Ερφαλής.Για όλες τις ηλικίες

Πιστοί στο ραντεβού μας

October 17, 2016

Όταν ξεκινήσαμε πριν 4 χρόνια να ιδρύσουμε έναν Γυμναστικό Σύλλογο, στηριχθήκαμε στην ανάγκη, στο πάθος και στην ελπίδα να δημιουργήσουμε στους γονείς τις προϋποθέσεις, να ακολουθήσουν τα παιδιά τους ένα άθλημα στο οποίο έχουν κλίση και ταλέντο, ένα άθλημα που να τα συγκινεί και να τα συναρπάζει. Επιλέξαμε τη ρυθμική γυμναστική, ένα άθλημα με λιγοστή ανάπτυξη στην Κρήτη, με σκοπό να ζήσουν τα παιδιά την χαρά και την εμπειρία της συμμετοχής σε επιδείξεις, αγώνες αλλά και παραστάσεις, που διοργανώνει ο ΗΡΑ ή άλλοι αθλητικοί σύλλογοι και ενώσεις, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Πιστοί στο ραντεβού μας, κάθε χρόνο, την 1η του Σεπτέμβρη, η Διοίκηση και οι προπονήτριες του συλλόγου περιμένουν με ενθουσιασμό να σας υποδεχτούν για μια ακόμα εκπαιδευτική χρονιά στα μαθήματά μας, που στόχο έχουν την σωστή μύηση στον αθλητισμό, μέσα από τη χαρά και την ευεξία που προσφέρει ένα ολυμπιακό άθλημα, με τμήματα δημιουργικής γυμναστικής, προαγωνιστικών και αγωνιστικών τμημάτων.

Πού είμαστε, τι κάνουμε
Βρισκόμαστε στο Παγκρήτιο Στάδιο (θύρα 17) και διαθέτουμε:
• Μία αίθουσα που ενοικιάζουμε για να καλύψουμε τις ανάγκες των αθλητριών μας, κατάλληλα διαμορφωμένη που πληροί όλες τις νόμιμες προϋποθέσεις για την ασφαλή και έννομη λειτουργία του συλλόγου, επειδή η ρυθμική γυμναστική απαιτεί συγκεκριμένες προδιαγραφές χώρων προπόνησης, ιδίως μεγάλο ύψος.
• Πάρκινγκ εντός του χώρου του Σταδίου.
• 24ωρη επίβλεψη-ασφάλεια του χώρου.
• Γραμματεία και χώρο αναμονής για τους συνοδούς των παιδιών.
Στον ΗΡΑ διδάσκουν καταξιωμένες καθηγήτριες φυσικής αγωγής με πολυετή πείρα και εξειδίκευση στη ρυθμική γυμναστική, πάντα πρόθυμες να συμβάλουν στην αξιοποίηση των αθλητικών δεξιοτήτων των κοριτσιών. Η αγάπη μας για το άθλημα και ιδιαίτερα για τα παιδιά, μας οδηγεί μέσα από τον συνδυασμό γυμναστικής και μουσικής να καλλιεργήσουμε την αρμονία και την χάρη των κινήσεων. Παράλληλα όμως δίνεται η δυνατότητα στα παιδιά να αποκτήσουν και άλλες αξίες, όπως την ευγενή άμιλλα, τη συνεργασία, την πειθαρχία για την επίτευξη στόχων, που έχουν σαν αποτέλεσμα την διαμόρφωση ενός δυνατού και ηθικού χαρακτήρα, που θα τα βοηθήσει στην μετέπειτα ζωή τους.

Λειτουργούν:
• Τμήματα δημιουργικής γυμναστικής για κορίτσια 4-8 & 9-14 ετών
• Προαγωνιστικά & αγωνιστικά τμήματα

Για την εξέλιξη και την πρόοδο των αθλητριών μας οι γονείς θα ενημερώνονται, σε τακτικές συναντήσεις, ενώ παράλληλα μπορούν να παρακολουθούν παρουσιάσεις σε open days. Με την εγγραφή δίνεται δώρο η ειδική τσάντα προπόνησης ρυθμικής γυμναστικής με το έμβλημα του συλλόγου.
Στη γραμματεία μας, στην είσοδο της αίθουσας προπόνησης, μπορείτε να ενημερωθείτε για τις ώρες των τμημάτων και των δοκιμαστικών.

14680865_180730329042481_371503493584374321_o

Γυμναστικές Επιδείξεις Καλοκαίρι 2016

July 13, 2016

ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ – ΑΓΩΝΕΣ

July 4, 2016

Ο Σύλλογός μας συμμετείχε φέτος για 3η συνεχόμενη χρονιά στους Πανελλήνιους αγώνες Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων και Ατομικού ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Α-Γ-Ε- περιφερειών που διεξήχθησαν στην Αθήνα στις 25 και 26 Ιουνίου 2016, στο Δ.Α.Κ. Γλυφάδας «Μάκης Λιούγκας». TAS_0430a

Οι μικρές μας αθλήτριες (Δέσποινα Κουδουμά, Γεωργία Ματθαιάκη και Νεφέλη Σαββίδη) πραγματοποίησαν ελπιδοφόρα εμφάνιση, παρότι και οι τρεις συμμετείχαν για πρώτη φορά σε αγώνες και άφησαν αισιόδοξα μηνύματα για τη μελλοντική τους εξέλιξη!

1o Προπονητικό Camp Ρυθμικής Γυμναστικής

July 4, 2016

Οι προπονήτριές μας Κατερίνα και Ναταλία Γκοντούνοβα με ιδιαίτερη χαρά συμμετέχουν στο 1ο Προπονητικό Camp Ρυθμικής Γυμναστικής που διοργανώνεται από τον ΑΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟ ΒΕΡΟΙΑ σε συνεργασία με την Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία και το Δήμο Βέροιας στο Κλειστό Γυμναστήριο «Φιλίππειο Βέροιας» από 4 έως 7 Ιουλίου 2016.

Camp 2016 Page GR 1

Προπονητικό camp ρυθμικής γυμναστικής

ΗΜΕΡΗΣΙΟ ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ

Δευτέρα 4/7/2016

09.00-10.30 Προθέρμανση – Ειδική φυσική προετοιμασία

10.30 -11.30 Βασική τεχνική οργάνων

11.30 -13.00 Τεχνική οργάνων ατομικού & ensemble

13.00- 17.00 Διάλειμμα

17.00 -18.30 Διδασκαλία μπαλέτου

18.30-20.00 (Ανάλυση καλλιτεχνικών στοιχειών σε ατομικά και ομαδικά προγράμματα)

Τρίτη 5/7/2016

09.00-10.30 Προθέρμανση – Ειδική φυσική προετοιμασία

10.30 -11.30 Βασική τεχνική οργάνων

11.30 -13.00 Τεχνική οργάνων ατομικού & ensemble

13.00- 17.00 Διάλειμμα

17.00 -18.30 Διδασκαλία μπαλέτου

18.30- 20.00 Χορογραφία ensemble

20.00 -20.45 Μάθημα σύγχρονου χορού και έκφρασης

Τετάρτη 6/7/2016

09-10.30 Προθέρμανση – Ειδική φυσική προετοιμασία

10.30 -11.30 Βασική τεχνική οργάνων

11.30-13.00 Τεχνική οργάνων ατομικού & ensemble – συμβουλευτική παρέμβαση σε χορογραφίες προγραμμάτων ατομικού & ensemble

13.00- 17.00 Διάλειμμα

17.00 – 18.30 Διδασκαλία μπαλέτου

18.30- 20.00 Χορογραφία ensemble &ατομικού

20.00 -20.45 Μάθημα σύγχρονου χορού και έκφρασης

Πέμπτη 7/7/2016

09.00-10.30 Διδασκαλία μπαλέτου

10.30- 11.30 Ατομικές ασκήσεις με όργανο για ατομικό και ensemble

11.30 -13.30 Χορογραφία ensemble &ατομικού με συμβουλευτική παρέμβαση.

13.30 -14.00 Διάλειμμα

14.00-15.00 Παρουσίαση χορογραφιών (ατομικό – ensemble)

Παρουσίαση χορογραφίας σύγχρονου χορού και έκφρασης
Παράδοση διπλωμάτων – Λήξη σεμιναρίου

Γυμναστικές Επιδείξεις Καλοκαίρι 2016

June 29, 2016

Κάποτε περιμέναμε με λαχτάρα στο τέλος της σχολικής χρονιάς τις Γυμναστικές Επιδείξεις. Θεωρούνταν το αποκορύφωμα της όλης εκπαιδευτικής δραστηριότητας. Διεξάγονταν λίγες μέρες πριν την αποφοίτηση των μαθητών τόσο των Δημοτικών Σχολείων όσο και των Γυμνασίων. Σε μικρές κοινωνίες ιδίως στην επαρχία οι Γυμναστικές Επιδείξεις δεν αποτελούσαν σημαντικό γεγονός μόνο για μαθητές και γονείς, αλλά για όλη την κοινωνία. Μαθητές και δάσκαλοι προσπαθούσαν να εντυπωσιάσουν γονείς και θεατές με τις επιδεξιότητες και τις σωματικές ικανότητες των μαθητών.

Για κείνες τις γενιές των εκπαιδευτικών και για εκείνη την εκπαιδευτική φιλοσοφία, η αρμονία, ο συντονισμός, οι δεξιότητες, η πειθαρχία, η άμιλλα αποδείκνυαν την αρτιότητα του εκπαιδευτικού έργου όλης της χρονιάς. Έννοιες που στη συνέχεια παραμερίστηκαν. Κόπος, πολλές πρόβες και μεγάλη προσπάθεια απαιτούνταν πολύ καιρό πριν για την παρουσίαση ενός καλού αποτελέσματος. Το δυσκολότερο κομμάτι των Γυμναστικών Επιδείξεων ήταν η φυσική συστολή των παιδιών που βρίσκονταν “εκτεθειμένοι” σε τόσα πολλά μάτια.

Έτσι και μεις σήμερα, όλοι μαζί, στο αθλητικό σωματείο ΗΡΑ, διοίκηση, γονείς, προπονήτριες και στην κορυφή όλων οι αθλήτριες, δουλέψαμε σκληρά όλη τη χρονιά για να παρουσιάσουμε προγράμματα ρυθμικής για όλες τις αθλήτριες.

Αξίζει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της απονομής των μεταλλίων και διπλωμάτων μετά το πέρας των επιδείξεων, ο 10χρονος πανελλήνιος πρωταθλητής του Kick Boxing για το 2016 Νικόλαος Παπαγιαννάκης βράβευσε την μικρή αδερφή του Καλλιόπη.

Οι προπονήσεις μας θα συνεχίζονται όλο το μήνα Ιούλιο, πλην της εβδομάδας 4 έως 10/7/2016 κατά την οποία οι προπονήτριές μας θα παρακολουθήσουν το Camp Ρυθμικής Γυμναστικής που διοργανώνεται στη Βέροια από τον ΑΟ Αλέξανδρο σε συνεργασία με την Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία, ενώ τον Αύγουστο θα είμαστε κλειστά και θα ξεκινήσουμε κανονικά πάλι τις ίδιες ώρες την Πέμπτη 1 Σεπτεμβρίου 2016.

Σας ευχαριστούμε θερμά για την εμπιστοσύνη σας!!

ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ

Πρόβες

Σάββατο 2 Ιουλίου 14:00 – 18:00

Εθνικό Αθλητικό Κέντρο Ηρακλείου (Κλειστό Λίντο)

Επιδείξεις – Κυριακή 3 Ιουλίου

Προσέλευση: 09:30

Προετοιμασία Ομάδων: 09:30-10:00

Τελετή Έναρξης: 10:00-10:15

Προγράμματα: 10:15-11:15

Απονομές-Μετάλλια: 11:15-11:30

Τα οφέλη της άσκησης για τα παχύσαρκα παιδιά

June 28, 2016

Η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα της λανθασμένης διατροφικής συμπεριφοράς, αλλά και της περιορισμένης φυσικής δραστηριότητας.

Το αυτοκίνητο, οι κυλιόμενες σκάλες, η τηλεόραση, ο υπολογιστής, τα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι καθημερινές συνήθειες που «κλέβουν» τον χρόνο της σωματικής δραστηριότητας.

Τα παιδιά που περνάνε κατά μέσο όρο 4 ώρες μπροστά σε μια «οθόνη» καθημερινά, ζυγίζουν περισσότερο (έχουν υψηλότερο ΔΜΣ) από τα παιδιά που παρακολουθούσαν λιγότερο από 2 ώρες/ ημέρα.

5+1 τρόποι για να αγαπήσει το παιδί μας την γυμναστική

June 28, 2016

Τα οφέλη της άσκησης είναι λίγο πολύ γνωστά. Ας κάνουμε μια ανακεφαλαίωση και ας προχωρήσουμε στο διαταύτα που δεν είναι άλλο από την εφαρμογή της θεωρίας στην πράξη, δηλαδή από την αξιοποίηση της γνώσης για την σημασία της άσκησης, στην καθημερινή ζωή. Η άσκηση λοιπόν προσφέρει: