Entries by GK

Αντωνακάκης Δημήτριος, Ειδικός Ακτινοδιαγνώστης

Ημερομηνία Γεννήσεως: 20/01/1977 Διεύθυνση Ιατρείου: Κάλβου 11 & Σεβδικίου 14671 Νέα Ερυθραία. Σύζυγος της Ιωάννου Αποστολίας και Πατέρας της Έλενας, του Λευτέρη, του Νικόλα και του  Ξάνθιππου. Τηλέφωνο  / φαξ οικίας: 2106209605 Τηλέφωνο  / φαξ ιατρείου: 2108079002 Κινητό: 6944415618 e-mail: antonakakis@sonoview.gr , antonakakis.dimitris@gmail.com   ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ 10/2014: Τίτλος ιατρικής ειδικότητας Ακτινοδιαγνωστικής από το πανεπιστήμιο Αθηνών. 9/2014: Ολοκλήρωση […]

Ημέρα εθελοντισμού Χριστούγεννα 2019

Με μεγάλη χαρά η ομάδα μας, το ΗΡΑ και τα αστΗΡΑκια μας με γονείς, φίλους και συγγενείς γιόρτασαν την μεγάλη μέρα του εθελοντισμού, χαρίζοντας χαρά σε παραμελημένα και κακοποιημένα παιδιά που φροντίζει η εθελοντική οργάνωση ΟΑΣΗ. Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα με την σειρά τους. Κάτι δεν πήγε καλά φέτος και ο Άγιος Βασίλης έχασε […]

Γυμναστική χορηγία (sponsorship)

Έχει γίνει κατανοητό σε όλους τους ανθρώπους που ασχολούνται τον αθλητισμό, ότι η κρατική χρηματοδότηση προς τις αθλητικές ομοσπονδίες και τα σωματεία έχουν περιοριστεί σε σημαντικό βαθμό, σε σημείο να διακυβεύεται ακόμη και η ύπαρξή τους. Η Γυμναστική ως μέρος της κοινωνίας που βιώνει αυτές τις αλλαγές δεν θα μπορούσε να αποτελέσει εξαίρεση του προβλήματος, […]

Ανοιχτές προπονήσεις 2019

Με χαμόγελα και αισιοδοξία έκλεισε το 2019 με τα ανοικτά μας μαθήματα όπου παρευρέθηκαν όλοι οι γονείς να καμαρώσουν τα αστΗΡΑκια μας.

Σεμινάριο Α’ βοηθειών για μικρούς και μεγάλους

Η διαρκής εκπαίδευση στην υγεία και ασφάλεια στον αθλητισμό συνιστά καθοριστικό παράγοντα για την ανάπτυξη «στάσης» και νοοτροπίας που οδηγούν σε συμπεριφορές προσανατολισμένες στην πρόληψη και προστασία.

Αθλητική διατροφή με την συνεργάτη μας Έρη Μιχαλάκη

Συχνά οι αθλούμενοι καταφεύγουν σε υπερβολές με την διατροφή τους, χωρίς να είναι απαραίτητο, προκαλώντας αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά. Εμείς στο ΗΡΑ προσπαθώντας για το καλύτερο των αθλητριών μας, συνεργαζόμαστε με τους καλύτερους!

Χαρτογράφηση σώματος στα αστΗΡΑκια

ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΝΘΕΣΗΣ Η πιο σύγχρονη, αναλυτική και ακριβής μέθοδος διαχείρισης των συστατικών του σώματος προς όφελος της υγείας.  Ποιον αφορά Ο κορυφαίος στο είδος του αναλυτής Εύρος ηλικίας μέτρησης  3 – 99 ετών. Εύρος ζύγισης 10 – 250 Εύρος ύψους 100 – 220 cm Οποιοσδήποτε θέλει να αξιοποιήσει τη γνώση της σωματικής του σύνθεσης […]

Η ρυθμική γυμναστική και τα ωφέλη της

Λίγο πολύ είναι γνωστά τα οφέλη της ρυθμικής γυμναστικής, κυρίως όμως ωφελεί: Στην ανάπτυξη του συντονισμού Στην βελτίωση της ευελιξίας Στην οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης Στην ισορροπία

MasterClass με την Βαρβάρα Φίλιου

Η ομάδα μας έχει την χαρά και την τιμή να φιλοξενεί την Ελληνίδα Ολυμπιονίκη Βαρβάρα Φίλιου σε ένα διήμερο MasterClass. Η γνωστή αθλήτρια ρυθμικής γυμναστικής και επί 12 συνεχόμενα έτη πρωταθλήτρια Ελλάδας (έως το 2016) και με πολλές δυνατές διακρίσεις σε διεθνές επίπεδο, Βαρβάρα Φίλιου, είναι εδώ για να μάθει τα μυστικά του αθλήματος στα […]

Αγιασμός και ευχές από τον Αρχιεπίσκοπο Κρήτης

Τον καθιερωμένο αγιασμό πραγματοποίησαμε κατά την διάρκεια της προπόνησης οι αθλήτριες, το προπονητικό τιμ, γονείς των παιδιών και φίλοι της ομάδας, χοροστατούντος του Σεβασμιωτάτου Αρχιεπισκόπου Κρήτης κ. Ειρηναίου.

Αγάπη για τον αθλητισμό

8 φορές πρωταθλήτρια σε παγκόσμιο (5000 μέτρα) 5 φορές πρωταθλήτρια στο ευρωπαϊκό 4 φορές πρωταθλήτρια στο βαλκανικό Ξεκίνησε το τρέξιμο σε ηλικία 57 ετών, το τελευταίο της χρυσό μετάλλιο το πήρε στα 90 το 2016! Η κυρία αυτή δεν είναι μια συνηθισμένη, ψυχή-γιαγιά-γυναίκα… η κυρία αυτή είναι από την Ρουμανία και λέγεται Elena Pagu. Παράδειγμα […]

Γωγώ Ανταλουδάκη

Γεννήθηκε στο Ηράκλειο της Κρήτης στις 06/04/1979. Σε ηλικία 4 ετών ξεκίνησε κλασικό χορό έως τα 18 της, όπου μεταπήδησε στους Latin American και Ballroom Standard χορούς, με τους οποίους ασχολήθηκε πλέον επαγγελματικά. Το 1997 έλαβε μέρος στο πρωτάθλημα χορού Ελλάδος, όπου κατέκτησε την Α΄ θέση – χρυσό μετάλιο στους Latin American στην κατηγορία της, […]

Ρυθμική γυμναστική για κορίτσια

Και έτσι σιγά σιγά, κλείνουμε τα 7 χρόνια ζωής και αισθανόμαστε ήδη την ανάγκη να κάνουμε ένα ακόμα βήμα μπροστά. Με αγάπη και πάθος για το άθλημα και με συνοδοιπόρους εσάς τους γονείς αποφασίσαμε να προχωρήσουμε σε μια νέα συνεργασία που μας γεμίζει ελπίδες και αισιοδοξία.

ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

1. Προσέλευση στην προπόνηση 15 λεπτά πριν την έναρξη. 2. Όλες οι αθλήτριες, κατά τη διάρκεια του μαθήματος, πρέπει να έχουν αθλητική ένδυση (κορμάκι, κολάν, παπούτσια ρυθμικής) και τα μαλλιά σινιόν. Υπάρχουν προμηθευτές που παρέχουν έκπτωση στο ΗΡΑ για την ομοιόμορφη ένδυση των αθλητριών. Ενημερωθείτε για τους κωδικούς των προϊόντων κατευθείαν από τις προπονήτριες. Δεν […]

ΚΑΤΑΣΤΑΤΙΚΟ

ΚΑΤΑΣΤΑΤΙΚΟ Του Αθλητικού Σωματείου με την επωνυμία «ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΡΥΘΜΟΣ ΑΘΛΗΣΗ»και το διακριτικό τίτλο«ΗΡΑ»   ΚΕΦΑΛΑΙΟ Α΄   ΑΡΘΡΟ 1  ΕΠΩΝΥΜΙΑ Ιδρύεται στο Ηράκλειο Κρήτης Αθλητικό Σωματείο με την επωνυμία «ΗΡΑΚΛΕΙΟ ΡΥΘΜΟΣ  ΑΘΛΗΣΗ»και το διακριτικό τίτλο «ΗΡΑ»ενώ για τις σχέσεις με το εξωτερικό “IRAKLIO RHYTHMOS ATHLESIS” και “IRA” αντίστοιχα.   ΑΡΘΡΟ 2  ΕΔΡΑ Έδρα του σωματείου […]

Φρόσω Λεωνίδου

Η Φρόσω Λεωνίδου γεννήθηκε το 1988 στη Λεμεσό Κύπρου. Αποφοίτησε από το 12οΛύκειο Αγίου Σπυρίδωνα Λεμεσού με τον εξαιρετικό βαθμό – 18,9 – για τον οποίο της αποδόθηκε τιμητικό αριστείο για τις επιδόσεις της. Το 2010 αποφοίτησε από το Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Το 2011 και για ένα χρόνο εκπαιδεύτηκε […]

Γιώργος Κανάκης, πρόεδρος ΔΣ

Ο Γιώργος Κανάκης γεννήθηκε στο Ηράκλειο Κρήτης το 1964. Είναι Ταξίαρχος εα της ΕΛΑΣ και με την ιδιότητα αυτή διετέλεσε Διευθυντής Τεχνικών Υπηρεσιών της Ευρωπαϊκής Ένωσης σε Αστυνομικές Αποστολές στη Βοσνία, στο Κόσοβο και στο Αφγανιστάν. Παράλληλα υπηρέτησε επί σειρά ετών σε νευραλγικές θέσεις, κυρίως ειδικών μονάδων, όπως η Δίωξη Ναρκωτικών και  Προστασία Ανηλίκων. Είναι […]

Συνδρομές μελών

Η καταβολή των συνδρομών γίνεται και μέσω POS στα γραφεία της ομάδας μας, ως επίσης και με κατάθεση στον λογαριασμό της Παγκρήτιας Τράπεζας με ΙΒΑΝ GR3508700030000300002470822 αναγράφοντας το ονοματεπώνυμο της αθλήτριας και τον μήνα συνδρομής. Υπενθυμίζεται ότι η συνδρομή προκαταβάλλεται στην αρχή κάθε μήνα.