Entries by GK

Irini Cup 2022

Για την Χαλκίδα αναχωρεί σήμερα η ομάδα μας ΗΡΑ – Ρυθμική Γυμναστική για να λάβει μέρος σε τρεις κατηγορίες στο Διεθνές τουρνουά IRINI Cup-Chalkida που θα διεξαχθεί 13-15/05!! Συγκεκριμένα: – Παντερή Ζωή – Benjamins 2012 B level Group A – Μανιού Θεοδωρακοπούλου Χριστιάννα – Hopes 2011 B level Group A – Βογιατζή Νικολέτα – Hopes […]

Πανελλήνιο πρωτάθλημα νεανίδων 2022

Μετά από ένα απαιτητικό τριήμερο και έναν δύσκολο αγώνα τα κορίτσια μας κατάφεραν να προκριθούν στην τελική φάση του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος τέλος Μαϊου στην Αθήνα καθώς και στα προκριματικά οργάνων που θα διεξαχθούν σε 15 ημέρες στον Εύοσμο Θεσσαλονίκης!! Ανάμεσα στις 184 αθλήτριες: – η Ματθαιάκη Γεωργία στην 45η θέση, – η Καινουργιάκη Μαργαρίτα στην […]

Πρώτοι με 31 μετάλλια και πολλές υποσχέσεις για το μέλλον της Ρυθμικής στην Κρήτη

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά με την υποστήριξη του ΗΡΑ διεξάχθηκε στην πόλη του Ηρακλείου ο Περιφερειακός αγώνας Νεανίδων Δ’ Περιφέρειας στα Δύο Αοράκια. Η ομάδα μας με τις νεανίδες Γεωργία Ματθαιάκη, Μαργαρίτα Καινουργιάκη, Μαρία Σηφάκη, Κωστάρη Κατερίνα, Κωνσταντίνα Μιχοπούλου και Μύριαμ-Ελένη Παντερή συνέχισε την αγωνιστική της άνοδο και έδειξε ότι η Ρυθμική Γυμναστική αποκτά πλέον […]

Αθλητική διατροφή με την συνεργάτη μας Έρη Μιχαλάκη

Συχνά οι αθλούμενοι καταφεύγουν σε υπερβολές με την διατροφή τους, χωρίς να είναι απαραίτητο, προκαλώντας αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά. Προσπαθώντας για το καλύτερο των αθλητριών της ομάδας μας, συνεργαζόμαστε με τους καλύτερους!

Η Μαργαρίτα Καινουργιάκη επίλεκτη στην Εθνική

ΕΠΙΛΕΚΤΗ ΕΘΝΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ Μια μεγάλη επιτυχία ήρθε για το ΗΡΑ καθώς η αθλήτριά μας Μαργαρίτα Καινουργιάκη χαρακτηρίστηκε ως επίλεκτη ΕΘΝΙΚΗΣ ΟΜΑΔΑΣ μετά από εισήγηση της Τεχνικής Επιτροπής Ρυθμικής Γυμναστικής και έγκριση του ΔΣ της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας.

Το πρώτο μας τουρνουά για το 2022

Με επιτυχίες ολοκληρώθηκε ο πρώτος μας αγώνας το τριήμερο (4-6/3/2022) που μας πέρασε συμμετέχοντας στο 29ο “Kalamata Cup” και 8ο “Elegant Cup” Αναλυτικά: ΟΜΑΔΙΚΟ ΝΕΑΝΙΔΩΝ Χάλκινο μετάλλιο Σύνθετο ομαδικό Χάλκινο μετάλλιο 5 Σχοινάκια 4η θέση 5 μπάλες

Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, μια γιορτή για τα παιδιά

Παρά τις δυσκολίες της εποχής, θεωρήσαμε ότι έστω και με αυστηρά τα μέτρα κατά της πανδημίας, είναι καλό να δώσουμε την ευκαιρία στα παιδιά να διασκεδάσουν, να γνωρίσουν τον Άγιο Βασίλη και κυρίως να βοηθήσουν άλλα παιδάκια που δεν έχουν αυτή την πολυτέλεια, τέτοιες μέρες. Έτσι και φέτος, σας προσκαλούμε στην γιορτούλα μας, στην οικογενειακή […]

Αναστολή λειτουργίας λόγω σεισμού

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 12/10/2021 Λόγω της σεισμικής δραστηριότητας μετά τον μεγάλο σεισμό που έγινε σήμερα στις 12 το μεσημέρι και για προληπτικούς λόγους, αναστέλλονται σήμερα Τρίτη 12/10/2021 στην Ακαδημία μας, ενώ γίνονται κανονικά στο Παγκρήτιο για τα αγωνιστικά και προαγωνιστικά τμήματα. Επανεκκίνηση κανονικά αύριο Τετάρτη 13/10/2021, εκτός απροόπτου. Μέχρι τότε, σας προτρέπουμε να παρακολουθείτε τα ΜΜΕ […]

7 ομάδες, 48 αθλήτριες, 21 μετάλλια

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΚΟΡΑΣIΔΩΝ ΚΑΙ ΠΑΓΚΟΡΑΣIΔΩΝ (Δ’ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ) Για πρώτη φορά διοργανώθηκαν αγώνες ρυθμικής γυμναστικής στην πόλη μας, το ΣΚ 9-10 Οκτωβρίου, με την ουσιαστική συμβολή της ομάδας μας στην διοργάνωση, από την αρχή μέχρι το τέλος. Όλα ετοιμάστηκαν με κάθε λεπτομέρεια σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Στο αγωνιστικό κομμάτι η εμφάνιση των αθλητριών μας ξεπέρασε […]

Αθλητισμός κι αλληλεγγύη προχωράνε μαζί

Σε δευτερόλεπτα μπορείς να βρεθείς από την άνεση του σπιτιού σε καταυλισμό και από τα τραπέζια της ευμάρειας στα συσσίτια. Μεγάλο μάθημα για μικρά και μεγάλα παιδιά. Οι καταστροφές στην ευρύτερη περιοχή του Αρκαλοχωρίου είναι τεράστιες και η γη συνεχώς βρυχάται. Όλες οι κοινωνικές συλλογικότητες της Κρήτης (αθλητικοί, πολιτιστικοί, ορειβατικοί, αγροτικοί, φοιτητικοί σύλλογοι, εργατικά σωματεία, […]

Αναστολή λειτουργίας λόγω σεισμού

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ 27/9/2021 Λόγω της σεισμικής δραστηριότητας μετά τον μεγάλο σεισμό που έγινε το πρωί και για προληπτικούς λόγους, από την Δευτέρα 27/9/2021 μέχρι και την Παρασκευή 1/10/2021, αναστέλλονται οι δραστηριότητες στην ακαδημία μας και στο Παγκρήτιο Στάδιο. Την Δευτέρα 4/10/2021 ξεκινάμε κανονικά. Καλή δύναμη σε όλους μας!!

Μαθήματα ανθρωπιάς: Ολυμπιονίκης δημοπράτησε το μετάλλιό της για τη χειρουργική επέμβαση αγοριού 8 μηνών

Ο έρανος είναι για τον Μιλόσεκ, ένα μωρό οκτώ μηνών από την Πολωνία, που χρειάζεται να υποβληθεί σε εγχείρηση καρδιάς στο νοσοκομείο Στάνφορντ στις ΗΠΑ. H Μαρία Αντρέιτσικ δημοπράτησε το ασημένιο μετάλλιο που κατέκτησε στον ακοντισμό τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο (64.61μ.), προκειμένου να χρηματοδοτήσει τη χειρουργική επέμβαση για ένα αγοράκι οκτώ μηνών. Όπως δημοσιεύει […]

Δυναμική επιστροφή με 25 μετάλλια!!

Η ομάδα του ΗΡΑ έλαβε μέρος στους αγώνες Ρυθμικής Γυμναστικής που φέτος έγιναν για την Δ’ Περιφέρεια στην Κρήτη και στην κυριολεξία θριάμβευσε, αφού όχι μόνο κατέκτησε 16 χρυσά, 7 αργυρά και 2 χάλκινα μετάλλια, αλλά τερμάτισε πρώτο και μάλιστα με μεγάλη διαφορά από την δεύτερη ομάδα των Χανίων. Συγκεκριμένα, τα αστΗΡΑκια, μπήκαν δυναμικά σε […]

Επιστροφή στο ταπί

Τα αστΗΡΑκια μας, μετά από μια ατέρμονη αναμονή δεκαοκτώ μηνών, μπαίνει δυναμικά σε αγωνιστική δραστηριότητα. Την Τετάρτη κάνουμε την τελευταία προπόνηση στο Παγκρήτιο Στάδιο και εν συνεχεία κατευθυνόμαστε Χανιά, όπου την Πέμπτη αγωνιζόμαστε στον Περιφερειακό Αγώνα Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων & Ατομικού Α’-Β’ Κατηγοριών (Γυναικών-Νεανίδων), Δ’ Περιφέρειας.

Αθλητισμός και πανδημία

Μεγάλης έκτασης έρευνα σε 105.000 παιδιά ηλικίας 11 και 14 ετών στη Φινλανδία, η οποία ξεκίνησε το 2016 αποκάλυψε τη φθίνουσα πορεία στη γενική τους αντοχή. Μελετήθηκαν διαφορετικές φυσικές ικανότητες των παιδιών από τις οποίες δεν προέκυψε ιδιαίτερη μεταβόλη στα δεδομένα με εξαίρεση την αντοχή τους! Κατάσταση που επιβαρύνθηκε με τους περιορισμούς στην άθληση και […]

Συμβουλές για διατήρηση της προπονητικής ετοιμότητας

Συμβουλές για διατήρηση της προπονητικής ετοιμότητας • Διατηρήστε τις συνήθειες αποκατάστασης που είχατε. Σταθερή έναρξη – λήξη και διάρκεια ύπνου. • Διατηρήστε την ευλυγισία και ελαστικότητα σας με διατάσεις καθημερινά, ευεργετικές είναι αυτές που γίνονται πριν τον ύπνο. • Διατηρήστε την ενυδάτωση σας καταναλώνοντας ένα ποτήρι με νερό ανά ώρα. • 1-2 ποτήρια χυμό ανά […]

Ετήσιος απολογισμός 2019/2020

Παρά τις δυσκολίες της φετινής χρονιάς, η ομάδα μας ξεκίνησε πολύ δυναμικά και μέχρι την έναρξη εφαρμογής των μέτρων λόγω Covid-19 στα μέσα Μαρτίου, κατάφερε σε διοικητικό επίπεδο: Να προμηθευτεί τάπητα ολυμπιακών προδιαγραφών ιδιόκτητο, με δικές μας προσωπικές δαπάνες. Οι φορείς στους οποίους απευθυνθήκαμε (Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, Περιφέρεια Κρήτης, Δήμος Ηρακλείου) υποβάλλοντας το αίτημα μας […]

Νέα αθλητική χρονιά 2020

Με στόχο τον καλύτερο προγραμματισμό, λόγω του υγειονομικού πρωτοκόλλου που εφαρμόζεται για την προστασία από τη νόσο Covid-19, σας καλούμε να μας ενημερώσετε εγκαίρως για την συμμετοχή των παιδιών σας στις προπονήσεις της νέας περιόδου που έχουν αρχίσει ήδη από την Πέμπτη 1 Οκτωβρίου 2020. Εξαιτίας των ιδιαίτερων συνθηκών, ο αριθμός συμμετοχής στις προπονήσεις είναι […]

Προπονητικά Camp, Θεσσαλονίκη 2020

Τα camp ρυθμικής γυμναστικής έχουν πολλαπλό στόχο στα παιδιά που συμμετέχουν. Οι αθλήτριες, εκτός από την εμβάθυνση του τεχνικού μέρους των ασκήσεων και της φυσικής κατάστασης έχουν την δυνατότητα να έχουν μια πιο χαλαρή επαφή μεταξύ τους εδραιώνοντας φιλικές σχέσεις που δύσκολα θα αλλοιώσουν οι όποιοι αγώνες στο μέλλον. Και αυτή η ατμόσφαιρα ήταν αρκετά […]