Το επιμορφωτικό σεμινάριο προπονητικής ρυθμικής γυμναστικής στο ΕΑΚΝ Αγίου Κοσμά, στις 15–16 Νοεμβρίου, με εισηγήτρια την προπονήτρια της Εθνικής Ομάδας της Ιταλίας, μια απο τις καταξιωμένες προπονήτριες παγκοσμίως Ms. Emanuela Maccarani παρακολούθησε η προπονήτρια του συλλόγου μας Φρόσω Λεωνίδου.
Στον σύλλογό μας επενδύουμε σταθερά στη συνεχή εξέλιξη των προπονητριών μας, με στόχο τη διαρκή βελτίωση και την παροχή ποιοτικής προπόνησης στις αθλήτριές μας.
Με γνώση και αφοσίωση, συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε!
https://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2025/11/seminario-froso-RG-251116.jpg1015810GKhttps://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.pngGK2025-11-16 20:00:342025-11-16 20:14:29Συμμετείχαμε στο σεμινάριο προπονητικής Ρυθμικής Γυμναστικής της ΕΓΟ
Η Μαρία-Χρυσοβαλάντη Ξημεράκη, το χρυσό κορίτσι του ΗΡΑ, ετοιμάζεται και πάλι να υψώσει τη γαλανόλευκη στο κορυφαίο ραντεβού της περιοχής: το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ρυθμικής Γυμναστικής, που θα διεξαχθεί 17–19 Οκτωβρίου 2025 στο Βελιγράδι!
Πριν από δύο χρόνια, στο Μπούντβα του Μαυροβουνίου, η Μαρία έγραψε ιστορία κατακτώντας το χρυσό μετάλλιο και αφήνοντας άφωνους κριτές και κοινό με την εκτέλεση, την έκφραση και την αθλητική της παρουσία. Σήμερα, επιστρέφει όχι απλώς ως αθλήτρια, αλλά ως πρωταθλήτρια που έχει ήδη δοκιμάσει και γευτεί τη νίκη.
Με περισσότερη εμπειρία, τεχνική ακρίβεια και πάθος, η Μαρία είναι έτοιμη να χαρίσει ξανά στιγμές υπερηφάνειας στην Ελλάδα. Η επιλογή της στην εθνική αποστολή είναι η σφραγίδα αναγνώρισης για την αφοσίωση, τον καθημερινό μόχθο και τη μοναδική της ικανότητα να μετατρέπει την άσκηση σε τέχνη.
Καλή επιτυχία Μαρία!
Όλη η Ελλάδα μαζί σου για να σε χειροκροτήσουμε στο Βελιγράδι ακόμα μια φορά!
https://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2024/07/Ximeraki-me-Froso.jpg16001200GKhttps://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.pngGK2025-08-14 21:23:272025-08-14 21:23:27Μαρία-Χρυσοβαλάντη Ξημεράκη: Επιστροφή στα Βαλκάνια με τα χρώματα της Εθνικής Ελλάδας!
Χαρές χθες στο σπίτι, πήραμε μετάλλιο! Δηλαδή πήρε ο μικρός στο ποδόσφαιρο. Όπως όλα τα παιδιά της ομάδας που ολοκλήρωσαν με επιτυχία τη χρονιά, σε ειδική γιορτή του συλλόγου. Το κρεμάσαμε μαζί με τα άλλα στο δωμάτιό του. Έχουμε ήδη μεγάλη σοδειά. Έξι ολόκληρα μετάλλια και είναι μόλις 4 ετών. Δύο από το baby swimming, ένα από το καράτε που πήγε φέτος βία 2,5 φορές, ένα μετά μια μουσική παράσταση, ένα από το ποδόσφαιρο, στο οποίο κατά βάση κάνει τον δεινόσαυρο κυνηγώντας τα άλλα παιδάκια, και ένα δεν θυμάμαι από πού, κάπου αλλού θα διέπρεψε.
«Το δίνουμε έτσι», ομολογούν οι δάσκαλοι, «για να επικροτήσουμε την προσπάθειά τους». «Αν είναι έτσι, να δώσετε και σε εμάς», σκέφτομαι κάθε φορά. «Εκεί να δεις προσπάθεια».
Μετρούσα τα μετάλλια χθες βράδυ και αναρωτιόμουν πόσο απότομη θα είναι η προσγείωση στην πραγματικότητα όταν θα σταματήσει η ρουτίνα της αδιάκοπης επιβράβευσης.
Τα παιδιά μεγαλώνουν σήμερα σε ένα σύστημα όπου κάθε τους κίνηση ακολουθεί ένα «μπράβο» ή ένα αυτοκόλλητο ή ένα σοκολατάκι ή ένα μετάλλιο. Γιατί μισοπαρακολούθησαν ένα μάθημα, γιατί δεν έκλαψαν, γιατί έκλαψαν, γιατί δεν γκρίνιαξαν, για να σταματήσουν να γκρινιάζουν, γιατί ήταν «καλά παιδιά» ή γιατί ήταν «κακά παιδιά» αλλά μετά ζήτησαν συγγνώμη.
Ένα συνεχές πάρε-δώσε ή μάλλον δώσε-δώσε, καύσιμο για να βγει η μέρα. Είναι νομοτελειακό ότι θα την πατήσουμε όπως ο βοσκός που φώναζε άσκοπα «λύκος». Ήδη κάποια μπράβο γίνονται αποδεκτά με αδιαφορία, ακόμα και τα παιδιά απορούν προς τι η όλη φασαρία.
Η επιβράβευση των παιδιών, που δεν συνδέεται με τη διαδικασία, την πρόοδο και την προσπάθεια, μοιραία μια μέρα θα γυρίσει μπούμερανγκ.
Λίνα Γιάνναρου, Όταν τελειώσουν τα μετάλλια, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ
https://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2025/07/IMG_7126.webp281750GKhttps://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.pngGK2025-07-08 09:28:382025-07-08 09:31:51Όταν τελειώνουν τα μετάλλια …
Το ΗΡΑ και η ΟΑΣΗ σας προσκαλούν σε μια ξεχωριστή παράσταση ρυθμικής γυμναστικής – ένα ταξίδι μελωδίας, κίνησης και καρδιάς.
Η “Melody in Motion” είναι αφιερωμένη στη μικρή Φαίη, ένα παιδί που από τη στιγμή που γεννήθηκε δίνει έναν αδιάκοπο και γενναίο αγώνα ζωής. Με σοβαρές επιπλοκές που προέκυψαν από ιατρικό λάθος κατά τη γέννησή της, η Φαίη ζει σχεδόν αποκλειστικά μέσα σε νοσοκομεία. Από την Ιταλία, όπου μεταφέρθηκε εσπευσμένα, μέχρι το ΠΑΓΝΗ και το Παίδων “Αγία Σοφία”, το σπίτι της είναι – εδώ και τρία χρόνια – τα νοσηλευτικά ιδρύματα.
Η πρόσφατη μεταμόσχευση ήπατος ήταν ένα σημαντικό βήμα, αλλά ο δρόμος παραμένει δύσκολος. Οι γονείς της, με δύο ακόμη παιδιά στην οικογένεια, έχουν αφιερώσει ολοκληρωτικά τη ζωή τους στη φροντίδα της, αφήνοντας πίσω επαγγελματικές δραστηριότητες και κάθε σταθερότητα.
Στηρίζουμε έμπρακτα με ένα λαχνό ενίσχυσης. Πατήστε ΕΔΩ και θα σας αποσταλούν αντίστοιχα οι αριθμοί για την συμμετοχή σας στην κλήρωση.
Η παρουσία σας είναι δύναμη. Η προσφορά σας είναι φως. Η γυμναστική γίνεται το μέσο για να πούμε: “Δεν είστε μόνοι.”
https://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2025/06/Melody-in-Motion.jpg16001279GKhttps://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.pngGK2025-06-23 20:21:572025-06-25 09:12:58Για την Φαίη
Το ΗΡΑ Creta Cup μόλις τελείωσε. Ευχαριστούμε όλους εσάς που μας δώσατε την χαρά να σας φιλοξενήσουμε και να διαγωνιστείτε σε μία διοργάνωση αντάξια των προσδοκιών σας. Τα λέμε του χρόνου!!
https://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2025/03/Programm-Cover.png326523GKhttps://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.pngGK2025-03-11 18:59:192025-04-03 06:52:25Starting List
Συμμετείχαμε στο σεμινάριο προπονητικής Ρυθμικής Γυμναστικής της ΕΓΟ
Το επιμορφωτικό σεμινάριο προπονητικής ρυθμικής γυμναστικής στο ΕΑΚΝ Αγίου Κοσμά, στις 15–16 Νοεμβρίου, με εισηγήτρια την προπονήτρια της Εθνικής Ομάδας της Ιταλίας, μια απο τις καταξιωμένες προπονήτριες παγκοσμίως Ms. Emanuela Maccarani παρακολούθησε η προπονήτρια του συλλόγου μας Φρόσω Λεωνίδου.
Στον σύλλογό μας επενδύουμε σταθερά στη συνεχή εξέλιξη των προπονητριών μας, με στόχο τη διαρκή βελτίωση και την παροχή ποιοτικής προπόνησης στις αθλήτριές μας.
Με γνώση και αφοσίωση, συνεχίζουμε να εξελισσόμαστε!
3ο ΗΡΑ Creta Cup
3ο ΗΡΑ Creta Cup φόρμα εθελοντή
Μαρία-Χρυσοβαλάντη Ξημεράκη: Επιστροφή στα Βαλκάνια με τα χρώματα της Εθνικής Ελλάδας!
Η Μαρία-Χρυσοβαλάντη Ξημεράκη, το χρυσό κορίτσι του ΗΡΑ, ετοιμάζεται και πάλι να υψώσει τη γαλανόλευκη στο κορυφαίο ραντεβού της περιοχής: το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ρυθμικής Γυμναστικής, που θα διεξαχθεί 17–19 Οκτωβρίου 2025 στο Βελιγράδι!
Πριν από δύο χρόνια, στο Μπούντβα του Μαυροβουνίου, η Μαρία έγραψε ιστορία κατακτώντας το χρυσό μετάλλιο και αφήνοντας άφωνους κριτές και κοινό με την εκτέλεση, την έκφραση και την αθλητική της παρουσία. Σήμερα, επιστρέφει όχι απλώς ως αθλήτρια, αλλά ως πρωταθλήτρια που έχει ήδη δοκιμάσει και γευτεί τη νίκη.
Με περισσότερη εμπειρία, τεχνική ακρίβεια και πάθος, η Μαρία είναι έτοιμη να χαρίσει ξανά στιγμές υπερηφάνειας στην Ελλάδα. Η επιλογή της στην εθνική αποστολή είναι η σφραγίδα αναγνώρισης για την αφοσίωση, τον καθημερινό μόχθο και τη μοναδική της ικανότητα να μετατρέπει την άσκηση σε τέχνη.
Καλή επιτυχία Μαρία!
Όλη η Ελλάδα μαζί σου για να σε χειροκροτήσουμε στο Βελιγράδι ακόμα μια φορά!
Όταν τελειώνουν τα μετάλλια …
Χαρές χθες στο σπίτι, πήραμε μετάλλιο! Δηλαδή πήρε ο μικρός στο ποδόσφαιρο. Όπως όλα τα παιδιά της ομάδας που ολοκλήρωσαν με επιτυχία τη χρονιά, σε ειδική γιορτή του συλλόγου. Το κρεμάσαμε μαζί με τα άλλα στο δωμάτιό του. Έχουμε ήδη μεγάλη σοδειά. Έξι ολόκληρα μετάλλια και είναι μόλις 4 ετών. Δύο από το baby swimming, ένα από το καράτε που πήγε φέτος βία 2,5 φορές, ένα μετά μια μουσική παράσταση, ένα από το ποδόσφαιρο, στο οποίο κατά βάση κάνει τον δεινόσαυρο κυνηγώντας τα άλλα παιδάκια, και ένα δεν θυμάμαι από πού, κάπου αλλού θα διέπρεψε.
«Το δίνουμε έτσι», ομολογούν οι δάσκαλοι, «για να επικροτήσουμε την προσπάθειά τους». «Αν είναι έτσι, να δώσετε και σε εμάς», σκέφτομαι κάθε φορά. «Εκεί να δεις προσπάθεια».
Μετρούσα τα μετάλλια χθες βράδυ και αναρωτιόμουν πόσο απότομη θα είναι η προσγείωση στην πραγματικότητα όταν θα σταματήσει η ρουτίνα της αδιάκοπης επιβράβευσης.
Τα παιδιά μεγαλώνουν σήμερα σε ένα σύστημα όπου κάθε τους κίνηση ακολουθεί ένα «μπράβο» ή ένα αυτοκόλλητο ή ένα σοκολατάκι ή ένα μετάλλιο. Γιατί μισοπαρακολούθησαν ένα μάθημα, γιατί δεν έκλαψαν, γιατί έκλαψαν, γιατί δεν γκρίνιαξαν, για να σταματήσουν να γκρινιάζουν, γιατί ήταν «καλά παιδιά» ή γιατί ήταν «κακά παιδιά» αλλά μετά ζήτησαν συγγνώμη.
Ένα συνεχές πάρε-δώσε ή μάλλον δώσε-δώσε, καύσιμο για να βγει η μέρα. Είναι νομοτελειακό ότι θα την πατήσουμε όπως ο βοσκός που φώναζε άσκοπα «λύκος». Ήδη κάποια μπράβο γίνονται αποδεκτά με αδιαφορία, ακόμα και τα παιδιά απορούν προς τι η όλη φασαρία.
Η επιβράβευση των παιδιών, που δεν συνδέεται με τη διαδικασία, την πρόοδο και την προσπάθεια, μοιραία μια μέρα θα γυρίσει μπούμερανγκ.
Λίνα Γιάνναρου, Όταν τελειώσουν τα μετάλλια, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ
Για την Φαίη
Το ΗΡΑ και η ΟΑΣΗ σας προσκαλούν σε μια ξεχωριστή παράσταση ρυθμικής γυμναστικής – ένα ταξίδι μελωδίας, κίνησης και καρδιάς.
Η “Melody in Motion” είναι αφιερωμένη στη μικρή Φαίη, ένα παιδί που από τη στιγμή που γεννήθηκε δίνει έναν αδιάκοπο και γενναίο αγώνα ζωής. Με σοβαρές επιπλοκές που προέκυψαν από ιατρικό λάθος κατά τη γέννησή της, η Φαίη ζει σχεδόν αποκλειστικά μέσα σε νοσοκομεία. Από την Ιταλία, όπου μεταφέρθηκε εσπευσμένα, μέχρι το ΠΑΓΝΗ και το Παίδων “Αγία Σοφία”, το σπίτι της είναι – εδώ και τρία χρόνια – τα νοσηλευτικά ιδρύματα.
Η πρόσφατη μεταμόσχευση ήπατος ήταν ένα σημαντικό βήμα, αλλά ο δρόμος παραμένει δύσκολος. Οι γονείς της, με δύο ακόμη παιδιά στην οικογένεια, έχουν αφιερώσει ολοκληρωτικά τη ζωή τους στη φροντίδα της, αφήνοντας πίσω επαγγελματικές δραστηριότητες και κάθε σταθερότητα.
Στηρίζουμε έμπρακτα με ένα λαχνό ενίσχυσης. Πατήστε ΕΔΩ και θα σας αποσταλούν αντίστοιχα οι αριθμοί για την συμμετοχή σας στην κλήρωση.
Η παρουσία σας είναι δύναμη. Η προσφορά σας είναι φως. Η γυμναστική γίνεται το μέσο για να πούμε: “Δεν είστε μόνοι.”
Διαδώστε – Μοιραστείτε – Ελάτε
Melody in Motion πρόγραμμα
Αποτελέσματα
Το ΗΡΑ Creta Cup μόλις τελείωσε. Ευχαριστούμε όλους εσάς που μας δώσατε την χαρά να σας φιλοξενήσουμε και να διαγωνιστείτε σε μία διοργάνωση αντάξια των προσδοκιών σας. Τα λέμε του χρόνου!!
Μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα Ε Δ Ω
Πρόγραμμα Αγώνων
Το πρόγραμμα του τουρνουά όπως έχει διαμορφωθεί μέχρι σήμερα. Σε περίπτωση κάποιας απρόοπτης αλλαγής θα βλέπετε πάντα το ενημερωμένο.
Κατεβάστε το ενημερωμένο (03/04/2025) αρχείο Ε Δ Ω
Starting List
Η σειρά εμφάνισης των αθλητριών στα προγράμματα.
Δείτε την ενημερωμένη (03/04/2025) λίστα Ε Δ Ω
3o ΗΡΑ Creta Cup φόρμα διαμονής