Τα κορίτσια μας, τα αστΗΡΑκια μας, για μια ακόμα φορά επιβεβαίωσαν στα Χανιά, στον 2ο Παγκρήτιο Ρυθμικής Γυμναστικής, ότι παρά το νεαρό της ηλικίας μας ως σωματείο, μόλις στα 5 μας, είμαστε σε καλό δρόμο.
Ασημένιο μετάλλιο στο ατομικό και χάλκινο στο ομαδικό για την Γωγώ Ματθαιάκη, ενώ πλασαρίστηκε στην 8άδα σχεδόν όλη η απίστευτη ομάδα των 13 αθλητριών μας!!
Στα προαγωνιστικά, στα οποία δεν ανακοινώνεται η βαθμολογία, η αθλήτριά μας Κέλλη Παπαγιαννάκη στην κυριολεξία διέπρεψε!
Ένα μεγάλο μπράβο σε όλα τα κορίτσια για τις όμορφες στιγμές που μας χάρισαν με την εξαιρετική παρουσία τους αλλά και στους γονείς που μας εμπιστεύονται!!
Από τον Γυμναστικό Σύλλογο “Ελευθέριος Βενιζέλος” προκηρύσσεται Διασυλλογικός Αγώνας Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων και Ατομικού Α΄- Β΄- Γ΄- Δ΄και Ε΄ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ (Γυναικών-Νεανίδων-Κορασίδων-Παγκορασίδων-Προαγωνιστικών) υπό την αιγίδα της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας (ΕΓΟ).
Οι αγώνες θα διεξαχθούν στα Χανιά, στο Δημοτικό Κλειστό Γυμναστήριο Κλαδισσού Χανίων, την Μεγάλη Τρίτη 3 Απριλίου 2018. Οι αθλήτριες θα αγωνισθούν σε ελεύθερα προγράμματα, σύμφωνα με τον Κώδικα Βαθμολογίας της F.I.G. 2017 – 2020, στα εξής όργανα:
Στον 1ο Παγκρήτιο Διασυλλογικό Αγώνα που έγινε στο Ηράκλειο, οι αθλήτριές μας διακρίθηκαν ιδιαίτερα και μάλιστα κατακτήσαμε το πρώτο μας χρυσό μετάλλιο με την Αναστασία Χριστιανίδη.
Από την Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία (ΕΓΟ) προκηρύσσεται ο Προκριματικός Αγώνας Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων & Ατομικού Α’ και Β’ Κατηγοριών (Γυναικών-Νεανίδων), Α’-Γ’-Δ’ περιφερειών.
Οι αγώνες θα διεξαχθούν στην Αθήνα, στο Κλειστό Γυμναστήριο «Σοφία Μπεφόν» (διεύθυνση Τροκαντερό Παλαιού Φαλήρου, Ζώνη 2), στις 10-11 Μαρτίου 2018.
Η ομάδα μας θα λάβει μέρος με τις αθλήτριες:
1. Αναστασία Χριστιανίδη
2. Μαργαρίτα Μπράγκα
3. Μαρίνα Ιερωνυμίδη
Τις αθλήτριες θα συνοδεύσει η προπονήτρια Ετέρη Γκοντούνοβα και η Βάνα Ανωγειανάκη ως αρχηγός αποστολής, ενώ χορηγοί μεταφοράς όπως πάντα οι ANEK LINES & BLUESTAR FERRIES, τους οποίους ευχαριστούμε πολύ!
Πίσω από τα παρασκήνια της ρυθμικής γυμναστικής… ε λοιπόν, πίσω από τα παρασκήνια της ρυθμικής γυμναστικής επικρατούν συνθήκες που ποτέ κανείς εκτός του αθλήματος και εκτός πρωταθλητισμού δεν θα καταλάβει.
Το τι ζούσαμε ως αθλήτριες και το τι γινόταν στην ψυχή μας κάθε λεπτό της προπόνησης είναι κάτι που ποτέ κανείς εκτός προπονητικού ταπί δεν μπορεί να συλλάβει!
Πέρασα μια πολύ ωραία περίοδο, ίσως την πιο ωραία και χρήσιμη περίοδο της ζωής μου εξαιτίας της ρυθμικής γυμναστικής. Και ο λόγος που γράφω αυτό το κείμενο, είναι για να ενημερώσω λίγο τους απλούς ανθρώπους που δεν έχουν ασχοληθεί με τον πρωταθλητισμό, για το τι σημαίνει να βγαίνεις ενάμιση ή δυόμιση λεπτά στο ταπί.
Ο περισσότερος κόσμος, λοιπόν, όταν βλέπει στην τηλεόραση του ρυθμική γυμναστική λέει: “έλα μωρέ, τι κάνουν, μια μπάλα κρατάνε και κάνουν και κάνα ακροβατικό”. Ή στην καλύτερη των περιπτώσεων να πουν “τι χάρη έχει αυτό το άθλημα”… και μένουμε εκεί. Χάρη έχουμε, δυσκολία;
Πόσες ώρες την ημέρα αφιερώνουμε στα παρασκήνια, πίσω από την “κουρτίνα” των αγώνων, πάνω στο λιωμένο ταπί, κάνοντας ξανά και ξανά και ξανά αυτό το πέταγμα με την μπάλα που έχει περίεργο “μπλοκάζ” και δεν μας βγαίνει; Πόσες ώρες από την ζωή μας έχουμε περάσει για να πετύχουμε την εντυπωσιακή τριπλή στροφή “ατιντ” με χειρισμό κορδέλας; Πόσα χτυπήματα με κορίνες, πόσες μελανιές στα πόδια από το στεφάνι, πόσες εκατοντάδες άλματα για να βγει το πρόγραμμα στο σχοινάκι, και όλα τελικά αυτά καταλήγουν στο “τι χάρη έχει αυτό το άθλημα…”
Ναι χάρη έχουμε. Αλλά έχουμε και τρομερή δύναμη στα πόδια από τα είκοσι ανεβοκατεβάσματα στο “ρελεβέ” με το άλλο πόδι στο κεφάλι, από τα σαράντα καθίσματα, και από τα ψαλιδάκια με βαράκια.
Ναι χάρη έχουμε, αλλά έχουμε και ισορροπία που ξεπερνάει κάθε φαντασία, γιατί πρέπει να σταθούμε πόσα δευτερόλεπτα στο ένα πόδι κουνώντας το όργανο στο χέρι, γιατί πρέπει να μείνουμε τρία δευτερόλεπτα στην υπερέκταση, και γιατί πρέπει να πετύχουμε επιτέλους αυτήν την στροφή που τελειώνει σε ισορροπία.
Ναι χάρη έχουμε, έχουμε όμως και τρελές αντοχές, γιατί επί δυόμιση λεπτά κάνουμε άλματα, στροφές, ευλυγισίες, ακροβατικά, πετάγματα, χειρισμούς, και ότι άλλο βάζει ο νους σου, χωρίς ανάσα, χωρίς διακοπή, η μία άσκηση πάνω στην άλλη, τεντωμένες από την κορυφή ως τα νύχια, και πρέπει να βγουν όλα τέλεια!
Ναι, χάρη εχουμε, αλλά δύναμη ψυχής; Πόσες φορές πέτυχα στους αγώνες το πιο δύσκολο πέταγμά μου στην μπάλα, και γλίστρησε το χέρι μου στην στροφή δαχτυλίδι παρόλο που για μένα ήταν πανεύκολη; Πόσες φορές έφυγα από τον αγώνα με το κεφάλι κάτω γιατί η ομάδα μου έχασε την δεύτερη θέση; Πόσες φορές έριξα κλάμα στο σπίτι που δεν πέτυχα τις κορίνες, ή που μου φώναξε η προπονήτρια; Ποιο παιδάκι στο κόσμο αυτό μπορεί να δουλεύει πέντε κι έξι ώρες κάθε μέρα, για επτά κι οχτώ χρόνια, χωρίς διάλειμμα, χωρίς διακοπές, χωρίς γλυκά και σοκολάτες, χωρίς παιδική και εφηβική ηλικία; Και χωρίς να πληρώνεται χρηματικά για την δουλειά που κάνει, αλλά αντιθέτως να πιέζεται και να του φωνάζουν κάθε λεπτό της προπόνησης; Ποιος άνθρωπος που αντέχει όλο αυτό δεν είναι νικητής;
Δεν είδα ποτέ παιδικά προγράμματα στη τηλεόραση ως παιδάκι. Όταν οι συμμαθήτριες μου έβλεπαν «Μουλάν», εγώ πάλευα να μάθω το κύλισμα στο στεφάνι. Δεν υπήρχαν τρεις μήνες διακοπές το καλοκαίρι. Υπήρχαν δύο βδομάδες, που την έβγαζες ακούνητος στο καναπέ για να πάρεις έστω και λίγη δύναμη πριν ξεκινήσει η χρονιά. Αχ αυτά τα δυόμιση λεπτά στο ταπί… Όλη σου η ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτά τα δευτερόλεπτα του αγώνα. Όπου, όση προπόνηση και να έχεις κάνει, μπορεί να μην καταφέρεις να μπεις καν οχτάδα!!
Δεν υπάρχει μόνο χάρη στην ρυθμική γυμναστική. Υπάρχει και ιδρώτας και απογοήτευση, και σκληρά μαθήματα, και πάθος, και έρωτας με το άθλημα, και πάνω απ’ όλα πειθαρχία, στρατιωτική ζωή και πολλές στερήσεις. Δεν έχουμε παίξει σε παιδικές χαρές εμείς, έχουμε όμως δει την ζωή από άλλη σκοπιά.
Στα δεκαπέντε μου σταμάτησα την ρυθμική γυμναστική, έχοντας πλέον φτάσει να αγωνίζομαι σε εθνικό επίπεδο. Για μένα αυτός ήταν ένας «θάνατος» ενός μέρους της ψυχής μου. Αλλά στα δεκαπέντε μου είχα πλέον αποκτήσει εμπειρίες που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα έχουν ούτε στα πενήντα τους.
Η Eva K.Helling – Εύα Καραχάλιου είναι πρώην αθλήτρια ρυθμικής γυμναστικής και πρώην μέλος της Εθνικής Ομάδας του Ανσάμπλ Νεανίδων. Έχει τελειώσει Αγγλική Γλώσσα και Φιλολογία, και κατέχει Δίπλωμα Προπονητικής στη Ρυθμική Γυμναστική από την ΓΓΑ. Αυτή την στιγμή εργάζεται ως προπονήτρια, και αντλεί οποιαδήποτε πληροφορία μπορεί να βρει πάνω στο άθλημα της. Έχει δουλέψει ως αρθρογράφος σε αρκετές γνωστές σελίδες και συνεργάζεται με το gymnast.gr από τον Ιούνιο του 2017.
https://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.png00GKhttps://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.pngGK2018-02-04 18:25:142018-02-04 19:30:03Αχ τι κάνω γι’ αυτά τα δυόμιση λεπτά στο ταπί…
Φέτος ας ευχηθούμε διαφορετικά. Όταν δίνουμε ευχές μεγαλεπήβολες και φιλόδοξες νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας που τις σκεφτήκαμε και συχνά νιώθει όμορφα και ο παραλήπτης τους που τον σκεφτήκαμε. Από την άποψη της ευτυχίας, όμως, είναι σαν να αρχίζουμε τη νέα χρονιά με γκολ από τα αποδυτήρια… Διότι ψηλώνουμε τον πήχη των προσδοκιών μας, συχνά σε μη ρεαλιστικά επίπεδα, οπότε η νέα χρονιά μόνο να αποτύχει μπορεί σε σχέση με τις ευχές μας.
Ας δώσουμε λίγο διαφορετικές ευχές φέτος. Ευχές ανθρώπινες, ρεαλιστικές, γεμάτες συμπόνοια και κατανόηση για την ανθρώπινη φύση μας.
Αντί για «Χρόνια Πολλά», ας πούμε «Χρόνια Καλά»
Αντί για «Να σου έρθουν όλα όπως τα επιθυμείς», ας πούμε «Να σου έρθουν τα περισσότερα όπως τα επιθυμείς και για τα υπόλοιπα να μη σε πειράξει και πολύ»
Αντί για «Να είσαι ευτυχισμένος», ας πούμε «Να δέχεσαι όσο μπορείς αυτό που είσαι»
Αντί για «Να έχεις ένα χαμογελαστό και χαρούμενο έτος», ας πούμε «Να είσαι αρκετά χαρούμενος και τα δύσκολα να καταλαβαίνεις ότι είναι φυσιολογικά»
Αντί για «Ζήσε το 2018 στο έπακρο! Εκμεταλλεύσου την κάθε στιγμή!», ας πούμε «Προσπάθησε να είσαι συνειδητός και να απολαμβάνεις τις στιγμές σου. Να ξέρεις θα αποτύχεις πολλές φορές και θα ξεχαστείς. Δεν πειράζει»
Αντί για «Ό,τι επιθυμείς στην αγκαλιά σου να το βρεις!», ας πούμε «Να σου αρέσει αυτό που έχεις δίπλα σου και να το εκτιμάς. Πολλές φορές θα το ξεχνάς. Δεν πειράζει. Θυμήσου ότι το ξέχασες και εκτίμησέ το πάλι»
Αντί για «Εύχομαι η φλόγα της αγάπης να καίει μέσα στην καρδιά σου και να τη ζεσταίνει», ας πούμε «Εύχομαι συχνά να νιώθεις ότι αγαπάς και σε αγαπούν. Και να ξέρεις ότι πολλές φορές θα σε στεναχωρούν τα ίδια πρόσωπα. Δεν πειράζει»
Αντί για «Το 2018 να σου φέρει υγεία, ευημερία και ευτυχία», ας πούμε «Να δεχτείς όσα σου φέρει η νέα χρονιά. Και να ξέρεις ότι αν τα επεξεργαστείς τότε όλα θα είναι ωφέλιμα για σένα. Αν κάποια δυσκολευτείς να τα επεξεργαστείς δεν πειράζει. Πάντα υπάρχει και του χρόνου»
Αντί για «Το 2018 να σου φέρει ό,τι ονειρεύτηκες, ταξίδια, αγάπη και πάθος», ας πούμε «Το 2018 θα σου φέρει ό,τι εσύ προκαλέσεις. Να ξέρεις πως πάντα κάνεις το καλύτερο που μπορείς τη δεδομένη στιγμή. Αν δε σου αρέσει το αποτέλεσμα μπορείς πάντα να κάνεις κάτι για να το αλλάξεις. Αν δυσκολεύεσαι να κάνεις κάτι δεν πειράζει. Ίσως δεν είναι πολύ εύκολο τώρα. Δώσε χρόνο και κατανόηση στον εαυτό σου».
Η ρυθμική είναι ένα ευχάριστο άθλημα, ιδιαίτερα για τα κορίτσια, που συνδυάζει γυμναστική με χορό και μαθαίνει στο παιδί να λειτουργεί με ομαδικότητα!
Μιλήσαμε με τις προπονήτριες ρυθμικής του ΗΡΑ Κατερίνα και Ναταλία Γκοντούνοβα που ασχολούνται με την ρυθμική μια ολόκληρη ζωή και μας έδωσαν όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρουμε.
Από πότε ξεκινήσατε ρυθμική;
ΚΓ: Εμείς τα χρόνια εκείνα ξεκινούσαμε από μεγαλύτερη ηλικία αλλά τώρα τα παιδιά ξεκινάνε από την ηλικία των 4 ετών. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν και παιδάκια που ξεκινούν από λίγο μικρότερα, αρκεί να έχουν μια σχετική ωριμότητα να μπορέσουν να υπακούσουν στους βασικούς κανόνες του μαθήματος.
Τι προσφέρει η ρυθμική;
ΝΓ: Η ρυθμική είναι ένα πολυδιάστατο άθλημα γιατί συνδυάζει γυμναστική και χορό.
Τα παιδιά που κάνουν ρυθμική αποκτούν με τον καιρό περισσότερη ευλυγισία σε όλα τα μέρη του σώματός τους (μέση, ισχία, ώμοι), δύναμη, ιδιαιτέρως στη κοιλιά και τα πόδια και το κυριότερο, την κιναίσθηση. Η κιναίσθηση είναι μια σύνθετη ικανότητα που έχουν τα άτομα, όταν μπορούν να συντονίσουν τις κινήσεις του σώματός τους με αυτές ενός οργάνου. Για παράδειγμα πολύ υψηλό δείκτη κιναίσθησης έχουν οι ζογκλέρ.
Τέλος αποκτούν αυτοπεποίθηση, αίσθηση του χώρου και του σώματος μέσα σε αυτό και καλλιεργείται η έννοια του συντονισμού και συγχρονισμού με τη μουσική, ειδικά όταν οι χορογραφίες είναι ομαδικές.
Ποια είναι τα θετικά και ποια τα αρνητικά, αν υπάρχουν;
ΚΓ: Τα θετικά είναι όλα τα παραπάνω. Το αρνητικό είναι πως το άθλημα αυτό βασίζεται στην επιμονή και υπομονή , γιατί όπως και στο χορό, χρειάζονται πολλές επαναλήψεις και πρόβες προκειμένου να βγει ένα όμορφο αποτέλεσμα.
Αν το συγκρίνουμε μάλιστα με το χορό θα μπορούσαμε να πούμε πως υπάρχει και ένας παράγοντας δυσκολίας επιπλέον λόγω της χρήσης των οργάνων (μπάλα, σκοινάκι, στεφάνι, κορύνες ή κορδέλα) υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος η εικόνα ενός προγράμματος να χαλάσει, αν αυτά πέσουν ή μπερδευτούν.
Μπορούν να κάνουν και τα αγόρια ρυθμική;
ΝΓ: Στην Ελλάδα ακόμη όχι. Στο εξωτερικό όμως όπως Κίνα και Ιαπωνία κάνουν.
Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται να κάνει ένα παιδί;
ΚΓ: Όταν το παιδάκι ασχολείται με τη ρυθμική χωρίς να κάνει πρωταθλητισμό, τότε 2 φορές την εβδομάδα, αρχικά από 1 ώρα, ανάλογα με το επίπεδο και την ηλικία, είναι αρκετό.
Σε τι βοηθάει η ρυθμική στην προσωπικότητα και στην ζωή ενός παιδιού όταν μεγαλώνει;
ΝΓ: Το κυριότερο όφελος είναι η επιδεξιότητα και η υπομονή. Τα παιδιά της ρυθμικής μαθαίνουν μέσα από επιτηδευμένη δουλειά με προσπάθεια και υπομονή να καταφέρνουν τους στόχους τους.
Μπορούν τα μεγαλύτερα κορίτσια να κάνουν ρυθμική;
ΚΓ: Στο ΗΡΑ η ομάδα μας ξεκινάει άμεσα μαθήματα εκμάθησης ρυθμικής για ενήλικες κάθε Τρίτη και Πέμπτη στη θύρα 17 του Παγκρήτιου, από τις 9 μέχρι τις 10 το πρωί. Θα είναι μια καταπληκτική εμπειρία γιατί ο αθλητισμός είναι για όλους!!
https://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.png00GKhttps://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.pngGK2017-11-12 09:51:102017-11-12 15:53:38Ρυθμική για μικρές αλλά και μεγάλες κυρίες!!
Πολλοί γονείς ανέκαθεν είχαν άγχος ποιο άθλημα να επιλέξουν για το παιδί τους.
Σας λέμε λοιπόν, πως δεν θα πρέπει να σας πιάνει πανικός και άγχος, διότι στις ηλικίες 5-10 ετών τα παιδιά, έχουν την δυνατότητα να περάσουν από πολλά αθλήματα και όχι μόνο από ένα. Αυτό γιατί τα αθλήματα -ειδικότερα στις ηλικίες έως και 7 χρονών – ενδεχομένως να τα επιλέγουν οι γονείς και όχι τα ίδια τα παιδιά ή επειδή κάπου τα παιδιά είδαν ένα άθλημα (στην τηλεόραση, από φίλους τους κλπ) και θα ήθελαν να το δοκιμάσουν. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα τους κερδίσει κιόλας.
Αρχικά αυτό που προτείνουμε, είναι να ακούσετε ή να παρατηρήσετε το παιδί σας στην καθημερινότητά του. Αν το βλέπετε να τρέχει ασταμάτητα, να πηδάει, να κολυμπάει με μεγάλη χαρά ή να κάνει κάποιες κινήσεις που να θυμίζουν μια πολεμική τέχνη, τότε πράξτε σύμφωνα με αυτό που σας δείχνει. Άλλωστε τα πιο δημοφιλή αθλήματα στις ηλικίες 4-7 χρονών για τα αγόρια είναι ο στίβος, το κολύμπι και οι πολεμικές τέχνες. (Είναι τα αθλήματα που βοηθάνε στην ολοκληρωμένη και σωστή μυϊκή ανάπτυξη ενός παιδιού, καθώς και στην ικανότητα ελέγχου του σώματός του). Για τα κορίτσια να προσθέσουμε την ρυθμική, ως άθλημα που συνδυάζει την κίνηση, με την μουσική και την αρμονία.
Προσοχή όμως. Σε αυτήν την ηλικία, καλό θα ήταν για τα παιδιά, να μην ξεκινούν αθλήματα με ένα όργανο, όπως μπάλα -ρακέτα ή οποιοδήποτε άθλημα έχει να κάνει με ένα έξτρα όργανο που πρέπει να κρατήσουν, και να ελέγξουν. Αυτό τους δυσκολεύει ακόμη περισσότερο. Στην ηλικία αυτή δεν έχουν αποκτήσει τον έλεγχο, την ισορροπία και τον ρυθμό στο ίδιου του σώματός τους.
Όταν όμως έχουν φτάσει πια σε ηλικία που έχουν κάνει μια βασική γυμναστική για περίπου 2-3 χρόνια (όπως προσφέρουν τα προαναφερθέντα αθλήματα), θα μπορέσουν να επιλέξουν και άλλα πιο σύνθετα αθλήματα, καθώς θα είναι έτοιμα σωματικά και επιδέξια, ώστε να εκτελέσουν με επιτυχία τις κινήσεις με ένα όργανο που θα πρέπει να κρατούν ή να ελέγχουν (μπάσκετ, τένις, ποδόσφαιρο κλπ).
Στην ηλικία όμως των 11-13 ετών θα πρέπει σιγά σιγά να επιλέξουν το άθλημα που τους αρέσει περισσότερο αλλά και αυτό που θα σας προτείνει ο γυμναστής του σχολείου του ή ένας προπονητής που γνωρίζει το αθλητικό ιστορικό του παιδιού σας. Είναι πολύ σημαντικό να ακούσετε έναν γυμναστή ή έναν προπονητή που γνωρίζει το παιδί σας και σαφώς το έχει δει σε κάποιες δραστηριότητες και έχει μια ολοκληρωμένη εικόνα.
Τέλος, θα θέλαμε να τονίσουμε πως το πιο σημαντικό από όλα δεν είναι το άθλημα που τελικά θα αποφασίσει, να κάνει ένα παιδί (είμαι σίγουρος πως θα το βρει εφόσον βρίσκεται κοντά στον αθλητισμό), αλλά το να μπορέσετε εσείς οι γονείς – από την στιγμή που το ίδιο το παιδί κλείσει τα 3 του χρόνια – να το βάλετε σε μια δραστηριότητα ώστε να μπαίνει στην νοοτροπία της δια βίου άθλησης.
Η χρονιά που πέρασε ήταν απόλυτα επιτυχημένη με βάση τον προγραμματισμό μας, τις προσδοκίες μας αλλά και την εμπιστοσύνη σας. Σκοπός μας είναι να γινόμαστε κάθε χρόνο καλύτεροι ώστε να μπορούμε να εκπαιδεύουμε τα παιδιά σας ακόμα πιο εξειδικευμένα.
Έτσι και φέτος, ξεκινάμε τη νέα αθλητική χρονιά, εστιάζοντας στη φυσιολογική και εξευγενισμένη πρόοδο των αθλητριών μας, πάντα με παιδαγωγικούς τρόπους διδασκαλίας, ώστε να διασκεδάζουν, να αθλούνται και παράλληλα να βελτιώνονται πρωτίστως ως άνθρωποι.
Με την σωστή προσέγγιση αλλά και με το ενδιαφέρον ατομικά προς όλα τα παιδιά, η βελτίωση ήταν σημαντική σε ατομικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο.
Οι προπονήσεις και φέτος αρχίζουν στις 1 Σεπτεμβρίου και μπορούν να λάβουν μέρος όλα τα κορίτσια που έχουν γεννηθεί από το 2003 έως και το 2013.
Εγγραφές και προπονήσεις από Παρασκευή 1 Σεπτεμβρίου στο Παγκρήτιο Στάδιο, θύρα 17, όπου βρίσκονται γραφεία και αίθουσα προπόνησης. Δοκιμαστικά για τα μικρά κορίτσια που έρχονται πρώτη φορά, θα γίνονται τις ημέρες Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη και Παρασκευή, κατά τις ώρες 18:00 – 19:00.
Οι ώρες λειτουργίας μας στο Παγκρήτιο είναι:
Δευτέρα, Τρίτη και Πέμπτη 18:00 – 22:00 Τετάρτη και Παρασκευή 15:00 – 19:00 Σάββατο 14:00 – 18:00.
Για πληροφορίες σχετικά με τις εγγραφές καλέστε στο 69 3828 3828 ή ρωτήστε μας σε μήνυμα στην σελίδα μας στο Facebook. Μην ξεχνάτε ότι τις ώρες προπονήσεων τις καθορίζουν ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ και ΜΟΝΟ οι προπονήτριες Κατερίνα Και Ναταλί.
Για τα αγωνιστικά τμήματα συνεργαζόμαστε με την Σχολή Χορού Duende Dance Academy Dusan Stojancev, ειδικά σε θέματα μουσικής και χορογραφίας.
Καλή αρχή με υγεία και σεβασμό!
https://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.png00GKhttps://irasportclub.gr/wp-content/uploads/2021/09/irasportsclub-header-logo-300x168.pngGK2017-08-24 16:08:502017-09-05 15:56:45Καλή αθλητική χρονιά | ξεκινάμε 1η Σεπτεμβρίου!!
Το αγαπημένο μας κορίτσι Γωγώ Ματθαιάκη συμμετέχει αυτό το Σαββατοκύριακο στην τελική φάση της Ρυθμικής Συλλόγων και Ατομικού Δ’ Κατηγορίας (Παγκορασίδων) που διοργανώνονται από την Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Κορυδαλλού (Σολωμού 2-4).
Η διοίκηση του ΗΡΑ παρεβρίσκεται σε αυτό το εξαιρετικά σημαντικό γεγονός για μας, για να ενθαρρύνει την προσπάθεια της μικρής αθλήτριας!
Και ναι, η Γωγώ τα κατάφερε.. αναδείχθηκε η καλύτερη αθλήτρια ρυθμικής γυμναστικής για το 2017 από την Κρήτη!!
2ος Παγκρήτιος Ρυθμικής Χανιά – αποτελέσματα
Τα κορίτσια μας, τα αστΗΡΑκια μας, για μια ακόμα φορά επιβεβαίωσαν στα Χανιά, στον 2ο Παγκρήτιο Ρυθμικής Γυμναστικής, ότι παρά το νεαρό της ηλικίας μας ως σωματείο, μόλις στα 5 μας, είμαστε σε καλό δρόμο.
Ασημένιο μετάλλιο στο ατομικό και χάλκινο στο ομαδικό για την Γωγώ Ματθαιάκη, ενώ πλασαρίστηκε στην 8άδα σχεδόν όλη η απίστευτη ομάδα των 13 αθλητριών μας!!
Στα προαγωνιστικά, στα οποία δεν ανακοινώνεται η βαθμολογία, η αθλήτριά μας Κέλλη Παπαγιαννάκη στην κυριολεξία διέπρεψε!
ΝΕΑΝΙΔΕΣ
Αναστασία ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΔΗ
Μαργαρίτα ΜΠΡΑΓΚΑ
Μαρίνα ΙΕΡΩΝΥΜΙΔΗ
ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ
Κλέλια ΛΑΥΡΕΝΙΔΗ
Γεωργία ΜΑΤΘΑΙΑΚΗ
ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ
Γαλάτεια ΜΑΘΙΟΥΔΑΚΗ
Μαρία ΑΒΤΖΗ
Μαρία ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΔΗ
Φωτεινή ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΑΚΗ
Αικατερίνη ΒΕΡΓΑΚΗ
Σοφία-Νικολέττα ΛΑΜΠΑΚΗ
Εφραιμία ΑΡΒΑΝΙΤΗ
ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ
Κέλλη ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΑΚΗ
Ένα μεγάλο μπράβο σε όλα τα κορίτσια για τις όμορφες στιγμές που μας χάρισαν με την εξαιρετική παρουσία τους αλλά και στους γονείς που μας εμπιστεύονται!!
2ος Παγκρήτιος Διασυλλογικός Αγώνας Ρυθμικής Γυμναστικής
Από τον Γυμναστικό Σύλλογο “Ελευθέριος Βενιζέλος” προκηρύσσεται Διασυλλογικός Αγώνας Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων και Ατομικού Α΄- Β΄- Γ΄- Δ΄και Ε΄ ΚΑΤΗΓΟΡΙΩΝ (Γυναικών-Νεανίδων-Κορασίδων-Παγκορασίδων-Προαγωνιστικών) υπό την αιγίδα της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας (ΕΓΟ).
Οι αγώνες θα διεξαχθούν στα Χανιά, στο Δημοτικό Κλειστό Γυμναστήριο Κλαδισσού Χανίων, την Μεγάλη Τρίτη 3 Απριλίου 2018. Οι αθλήτριες θα αγωνισθούν σε ελεύθερα προγράμματα, σύμφωνα με τον Κώδικα Βαθμολογίας της F.I.G. 2017 – 2020, στα εξής όργανα:
Γυναίκες: Στεφάνι – Μπάλα – Κορίνες – Κορδέλα
Νεάνιδες: Στεφάνι – Μπάλα – Κορίνες – Κορδέλα
Κορασίδες: Σχοινί – Στεφάνι – Μπάλα – Κορίνες
Παγκορασίδες: Χωρίς Όργανο – Σχοινί – Στεφάνι – Μπάλα
Προαγωνιστικά: Χωρίς Όργανο
Η ομάδα μας θα αγωνιστεί με 14 αθλήτριες:
Κατά τ’ άλλα, ευχόμαστε ολόψυχα σε όλα τα κορίτσια που θα πάρουν μέρος ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ και ιδιαίτερα στις κοριτσάρες μας:
ΝΕΑΝΙΔΕΣ
Αναστασία ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΔΗ
Μαργαρίτα ΜΠΡΑΓΚΑ
Μαρίνα ΙΕΡΩΝΥΜΙΔΗ
ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ
Κλέλια ΛΑΥΡΕΝΙΔΗ
Γεωργία ΜΑΤΘΑΙΑΚΗ
ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ
Γαλάτεια ΜΑΘΙΟΥΔΑΚΗ
Μαρία ΑΒΤΖΗ
Μαρία ΧΡΙΣΤΙΑΝΙΔΗ
Φωτεινή ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΥΛΑΚΗ
Αικατερίνη ΒΕΡΓΑΚΗ
Σοφία-Νικολέττα ΛΑΜΠΑΚΗ
Εφραιμία ΑΡΒΑΝΙΤΗ
ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΑ
Κέλλη ΠΑΠΑΓΙΑΝΝΑΚΗ
Στον 1ο Παγκρήτιο Διασυλλογικό Αγώνα που έγινε στο Ηράκλειο, οι αθλήτριές μας διακρίθηκαν ιδιαίτερα και μάλιστα κατακτήσαμε το πρώτο μας χρυσό μετάλλιο με την Αναστασία Χριστιανίδη.
Περισσότερα στην προκήρυξη του 2ου Διασυλλογικού Αγώνα Ρυθμικής Γυμναστικής.
Προκριματικός Αγώνας Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ρυθμικής (Γυναικών – Νεανίδων) 2018
Από την Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία (ΕΓΟ) προκηρύσσεται ο Προκριματικός Αγώνας Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων & Ατομικού Α’ και Β’ Κατηγοριών (Γυναικών-Νεανίδων), Α’-Γ’-Δ’ περιφερειών.
Οι αγώνες θα διεξαχθούν στην Αθήνα, στο Κλειστό Γυμναστήριο «Σοφία Μπεφόν» (διεύθυνση Τροκαντερό Παλαιού Φαλήρου, Ζώνη 2), στις 10-11 Μαρτίου 2018.
Η ομάδα μας θα λάβει μέρος με τις αθλήτριες:
1. Αναστασία Χριστιανίδη
2. Μαργαρίτα Μπράγκα
3. Μαρίνα Ιερωνυμίδη
Τις αθλήτριες θα συνοδεύσει η προπονήτρια Ετέρη Γκοντούνοβα και η Βάνα Ανωγειανάκη ως αρχηγός αποστολής, ενώ χορηγοί μεταφοράς όπως πάντα οι ANEK LINES & BLUESTAR FERRIES, τους οποίους ευχαριστούμε πολύ!
Ευχόμαστε καλή επιτυχία!!
5ο Διεθνές τουρνουά ARMONIA CUP 2018
Όπως και πέρσι τα κορίτσια μας θα συμμετάσχουν σε ένα κύπελλο θεσμό που διεξάγεται στην Σίνδο Θεσσαλονίκης για 5η συνεχή χρονιά.
Read more
Αχ τι κάνω γι’ αυτά τα δυόμιση λεπτά στο ταπί…
Πίσω από τα παρασκήνια της ρυθμικής γυμναστικής… ε λοιπόν, πίσω από τα παρασκήνια της ρυθμικής γυμναστικής επικρατούν συνθήκες που ποτέ κανείς εκτός του αθλήματος και εκτός πρωταθλητισμού δεν θα καταλάβει.
Το τι ζούσαμε ως αθλήτριες και το τι γινόταν στην ψυχή μας κάθε λεπτό της προπόνησης είναι κάτι που ποτέ κανείς εκτός προπονητικού ταπί δεν μπορεί να συλλάβει!
Πέρασα μια πολύ ωραία περίοδο, ίσως την πιο ωραία και χρήσιμη περίοδο της ζωής μου εξαιτίας της ρυθμικής γυμναστικής. Και ο λόγος που γράφω αυτό το κείμενο, είναι για να ενημερώσω λίγο τους απλούς ανθρώπους που δεν έχουν ασχοληθεί με τον πρωταθλητισμό, για το τι σημαίνει να βγαίνεις ενάμιση ή δυόμιση λεπτά στο ταπί.
Ο περισσότερος κόσμος, λοιπόν, όταν βλέπει στην τηλεόραση του ρυθμική γυμναστική λέει: “έλα μωρέ, τι κάνουν, μια μπάλα κρατάνε και κάνουν και κάνα ακροβατικό”. Ή στην καλύτερη των περιπτώσεων να πουν “τι χάρη έχει αυτό το άθλημα”… και μένουμε εκεί. Χάρη έχουμε, δυσκολία;
Πόσες ώρες την ημέρα αφιερώνουμε στα παρασκήνια, πίσω από την “κουρτίνα” των αγώνων, πάνω στο λιωμένο ταπί, κάνοντας ξανά και ξανά και ξανά αυτό το πέταγμα με την μπάλα που έχει περίεργο “μπλοκάζ” και δεν μας βγαίνει; Πόσες ώρες από την ζωή μας έχουμε περάσει για να πετύχουμε την εντυπωσιακή τριπλή στροφή “ατιντ” με χειρισμό κορδέλας; Πόσα χτυπήματα με κορίνες, πόσες μελανιές στα πόδια από το στεφάνι, πόσες εκατοντάδες άλματα για να βγει το πρόγραμμα στο σχοινάκι, και όλα τελικά αυτά καταλήγουν στο “τι χάρη έχει αυτό το άθλημα…”
Ναι χάρη έχουμε. Αλλά έχουμε και τρομερή δύναμη στα πόδια από τα είκοσι ανεβοκατεβάσματα στο “ρελεβέ” με το άλλο πόδι στο κεφάλι, από τα σαράντα καθίσματα, και από τα ψαλιδάκια με βαράκια.
Ναι χάρη έχουμε, αλλά έχουμε και ισορροπία που ξεπερνάει κάθε φαντασία, γιατί πρέπει να σταθούμε πόσα δευτερόλεπτα στο ένα πόδι κουνώντας το όργανο στο χέρι, γιατί πρέπει να μείνουμε τρία δευτερόλεπτα στην υπερέκταση, και γιατί πρέπει να πετύχουμε επιτέλους αυτήν την στροφή που τελειώνει σε ισορροπία.
Ναι χάρη έχουμε, έχουμε όμως και τρελές αντοχές, γιατί επί δυόμιση λεπτά κάνουμε άλματα, στροφές, ευλυγισίες, ακροβατικά, πετάγματα, χειρισμούς, και ότι άλλο βάζει ο νους σου, χωρίς ανάσα, χωρίς διακοπή, η μία άσκηση πάνω στην άλλη, τεντωμένες από την κορυφή ως τα νύχια, και πρέπει να βγουν όλα τέλεια!
Ναι, χάρη εχουμε, αλλά δύναμη ψυχής; Πόσες φορές πέτυχα στους αγώνες το πιο δύσκολο πέταγμά μου στην μπάλα, και γλίστρησε το χέρι μου στην στροφή δαχτυλίδι παρόλο που για μένα ήταν πανεύκολη; Πόσες φορές έφυγα από τον αγώνα με το κεφάλι κάτω γιατί η ομάδα μου έχασε την δεύτερη θέση; Πόσες φορές έριξα κλάμα στο σπίτι που δεν πέτυχα τις κορίνες, ή που μου φώναξε η προπονήτρια; Ποιο παιδάκι στο κόσμο αυτό μπορεί να δουλεύει πέντε κι έξι ώρες κάθε μέρα, για επτά κι οχτώ χρόνια, χωρίς διάλειμμα, χωρίς διακοπές, χωρίς γλυκά και σοκολάτες, χωρίς παιδική και εφηβική ηλικία; Και χωρίς να πληρώνεται χρηματικά για την δουλειά που κάνει, αλλά αντιθέτως να πιέζεται και να του φωνάζουν κάθε λεπτό της προπόνησης; Ποιος άνθρωπος που αντέχει όλο αυτό δεν είναι νικητής;
Δεν είδα ποτέ παιδικά προγράμματα στη τηλεόραση ως παιδάκι. Όταν οι συμμαθήτριες μου έβλεπαν «Μουλάν», εγώ πάλευα να μάθω το κύλισμα στο στεφάνι. Δεν υπήρχαν τρεις μήνες διακοπές το καλοκαίρι. Υπήρχαν δύο βδομάδες, που την έβγαζες ακούνητος στο καναπέ για να πάρεις έστω και λίγη δύναμη πριν ξεκινήσει η χρονιά. Αχ αυτά τα δυόμιση λεπτά στο ταπί… Όλη σου η ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτά τα δευτερόλεπτα του αγώνα. Όπου, όση προπόνηση και να έχεις κάνει, μπορεί να μην καταφέρεις να μπεις καν οχτάδα!!
Δεν υπάρχει μόνο χάρη στην ρυθμική γυμναστική. Υπάρχει και ιδρώτας και απογοήτευση, και σκληρά μαθήματα, και πάθος, και έρωτας με το άθλημα, και πάνω απ’ όλα πειθαρχία, στρατιωτική ζωή και πολλές στερήσεις. Δεν έχουμε παίξει σε παιδικές χαρές εμείς, έχουμε όμως δει την ζωή από άλλη σκοπιά.
Στα δεκαπέντε μου σταμάτησα την ρυθμική γυμναστική, έχοντας πλέον φτάσει να αγωνίζομαι σε εθνικό επίπεδο. Για μένα αυτός ήταν ένας «θάνατος» ενός μέρους της ψυχής μου. Αλλά στα δεκαπέντε μου είχα πλέον αποκτήσει εμπειρίες που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα έχουν ούτε στα πενήντα τους.
Πηγή: www.gymnast.gr
2018 ΕΥΧΕΣ
Ας δώσουμε λίγο διαφορετικές ευχές φέτος. Ευχές ανθρώπινες, ρεαλιστικές, γεμάτες συμπόνοια και κατανόηση για την ανθρώπινη φύση μας.
Αντί για «Χρόνια Πολλά», ας πούμε «Χρόνια Καλά»
Αντί για «Να σου έρθουν όλα όπως τα επιθυμείς», ας πούμε «Να σου έρθουν τα περισσότερα όπως τα επιθυμείς και για τα υπόλοιπα να μη σε πειράξει και πολύ»
Αντί για «Να είσαι ευτυχισμένος», ας πούμε «Να δέχεσαι όσο μπορείς αυτό που είσαι»
Αντί για «Να έχεις ένα χαμογελαστό και χαρούμενο έτος», ας πούμε «Να είσαι αρκετά χαρούμενος και τα δύσκολα να καταλαβαίνεις ότι είναι φυσιολογικά»
Αντί για «Ζήσε το 2018 στο έπακρο! Εκμεταλλεύσου την κάθε στιγμή!», ας πούμε «Προσπάθησε να είσαι συνειδητός και να απολαμβάνεις τις στιγμές σου. Να ξέρεις θα αποτύχεις πολλές φορές και θα ξεχαστείς. Δεν πειράζει»
Αντί για «Ό,τι επιθυμείς στην αγκαλιά σου να το βρεις!», ας πούμε «Να σου αρέσει αυτό που έχεις δίπλα σου και να το εκτιμάς. Πολλές φορές θα το ξεχνάς. Δεν πειράζει. Θυμήσου ότι το ξέχασες και εκτίμησέ το πάλι»
Αντί για «Εύχομαι η φλόγα της αγάπης να καίει μέσα στην καρδιά σου και να τη ζεσταίνει», ας πούμε «Εύχομαι συχνά να νιώθεις ότι αγαπάς και σε αγαπούν. Και να ξέρεις ότι πολλές φορές θα σε στεναχωρούν τα ίδια πρόσωπα. Δεν πειράζει»
Αντί για «Το 2018 να σου φέρει υγεία, ευημερία και ευτυχία», ας πούμε «Να δεχτείς όσα σου φέρει η νέα χρονιά. Και να ξέρεις ότι αν τα επεξεργαστείς τότε όλα θα είναι ωφέλιμα για σένα. Αν κάποια δυσκολευτείς να τα επεξεργαστείς δεν πειράζει. Πάντα υπάρχει και του χρόνου»
Αντί για «Το 2018 να σου φέρει ό,τι ονειρεύτηκες, ταξίδια, αγάπη και πάθος», ας πούμε «Το 2018 θα σου φέρει ό,τι εσύ προκαλέσεις. Να ξέρεις πως πάντα κάνεις το καλύτερο που μπορείς τη δεδομένη στιγμή. Αν δε σου αρέσει το αποτέλεσμα μπορείς πάντα να κάνεις κάτι για να το αλλάξεις. Αν δυσκολεύεσαι να κάνεις κάτι δεν πειράζει. Ίσως δεν είναι πολύ εύκολο τώρα. Δώσε χρόνο και κατανόηση στον εαυτό σου».
Πηγή Εναλλακτική Δράση
Ρυθμική για μικρές αλλά και μεγάλες κυρίες!!
Η ρυθμική είναι ένα ευχάριστο άθλημα, ιδιαίτερα για τα κορίτσια, που συνδυάζει γυμναστική με χορό και μαθαίνει στο παιδί να λειτουργεί με ομαδικότητα!
Μιλήσαμε με τις προπονήτριες ρυθμικής του ΗΡΑ Κατερίνα και Ναταλία Γκοντούνοβα που ασχολούνται με την ρυθμική μια ολόκληρη ζωή και μας έδωσαν όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρουμε.
Από πότε ξεκινήσατε ρυθμική;
ΚΓ: Εμείς τα χρόνια εκείνα ξεκινούσαμε από μεγαλύτερη ηλικία αλλά τώρα τα παιδιά ξεκινάνε από την ηλικία των 4 ετών. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν και παιδάκια που ξεκινούν από λίγο μικρότερα, αρκεί να έχουν μια σχετική ωριμότητα να μπορέσουν να υπακούσουν στους βασικούς κανόνες του μαθήματος.
Τι προσφέρει η ρυθμική;
ΝΓ: Η ρυθμική είναι ένα πολυδιάστατο άθλημα γιατί συνδυάζει γυμναστική και χορό.
Τα παιδιά που κάνουν ρυθμική αποκτούν με τον καιρό περισσότερη ευλυγισία σε όλα τα μέρη του σώματός τους (μέση, ισχία, ώμοι), δύναμη, ιδιαιτέρως στη κοιλιά και τα πόδια και το κυριότερο, την κιναίσθηση. Η κιναίσθηση είναι μια σύνθετη ικανότητα που έχουν τα άτομα, όταν μπορούν να συντονίσουν τις κινήσεις του σώματός τους με αυτές ενός οργάνου. Για παράδειγμα πολύ υψηλό δείκτη κιναίσθησης έχουν οι ζογκλέρ.
Τέλος αποκτούν αυτοπεποίθηση, αίσθηση του χώρου και του σώματος μέσα σε αυτό και καλλιεργείται η έννοια του συντονισμού και συγχρονισμού με τη μουσική, ειδικά όταν οι χορογραφίες είναι ομαδικές.
Ποια είναι τα θετικά και ποια τα αρνητικά, αν υπάρχουν;
ΚΓ: Τα θετικά είναι όλα τα παραπάνω. Το αρνητικό είναι πως το άθλημα αυτό βασίζεται στην επιμονή και υπομονή , γιατί όπως και στο χορό, χρειάζονται πολλές επαναλήψεις και πρόβες προκειμένου να βγει ένα όμορφο αποτέλεσμα.
Αν το συγκρίνουμε μάλιστα με το χορό θα μπορούσαμε να πούμε πως υπάρχει και ένας παράγοντας δυσκολίας επιπλέον λόγω της χρήσης των οργάνων (μπάλα, σκοινάκι, στεφάνι, κορύνες ή κορδέλα) υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος η εικόνα ενός προγράμματος να χαλάσει, αν αυτά πέσουν ή μπερδευτούν.
Μπορούν να κάνουν και τα αγόρια ρυθμική;
ΝΓ: Στην Ελλάδα ακόμη όχι. Στο εξωτερικό όμως όπως Κίνα και Ιαπωνία κάνουν.
Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται να κάνει ένα παιδί;
ΚΓ: Όταν το παιδάκι ασχολείται με τη ρυθμική χωρίς να κάνει πρωταθλητισμό, τότε 2 φορές την εβδομάδα, αρχικά από 1 ώρα, ανάλογα με το επίπεδο και την ηλικία, είναι αρκετό.
Σε τι βοηθάει η ρυθμική στην προσωπικότητα και στην ζωή ενός παιδιού όταν μεγαλώνει;
ΝΓ: Το κυριότερο όφελος είναι η επιδεξιότητα και η υπομονή. Τα παιδιά της ρυθμικής μαθαίνουν μέσα από επιτηδευμένη δουλειά με προσπάθεια και υπομονή να καταφέρνουν τους στόχους τους.
Μπορούν τα μεγαλύτερα κορίτσια να κάνουν ρυθμική;
ΚΓ: Στο ΗΡΑ η ομάδα μας ξεκινάει άμεσα μαθήματα εκμάθησης ρυθμικής για ενήλικες κάθε Τρίτη και Πέμπτη στη θύρα 17 του Παγκρήτιου, από τις 9 μέχρι τις 10 το πρωί. Θα είναι μια καταπληκτική εμπειρία γιατί ο αθλητισμός είναι για όλους!!
Δια βίου άθληση
Πολλοί γονείς ανέκαθεν είχαν άγχος ποιο άθλημα να επιλέξουν για το παιδί τους.
Σας λέμε λοιπόν, πως δεν θα πρέπει να σας πιάνει πανικός και άγχος, διότι στις ηλικίες 5-10 ετών τα παιδιά, έχουν την δυνατότητα να περάσουν από πολλά αθλήματα και όχι μόνο από ένα. Αυτό γιατί τα αθλήματα -ειδικότερα στις ηλικίες έως και 7 χρονών – ενδεχομένως να τα επιλέγουν οι γονείς και όχι τα ίδια τα παιδιά ή επειδή κάπου τα παιδιά είδαν ένα άθλημα (στην τηλεόραση, από φίλους τους κλπ) και θα ήθελαν να το δοκιμάσουν. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα τους κερδίσει κιόλας.
Αρχικά αυτό που προτείνουμε, είναι να ακούσετε ή να παρατηρήσετε το παιδί σας στην καθημερινότητά του. Αν το βλέπετε να τρέχει ασταμάτητα, να πηδάει, να κολυμπάει με μεγάλη χαρά ή να κάνει κάποιες κινήσεις που να θυμίζουν μια πολεμική τέχνη, τότε πράξτε σύμφωνα με αυτό που σας δείχνει. Άλλωστε τα πιο δημοφιλή αθλήματα στις ηλικίες 4-7 χρονών για τα αγόρια είναι ο στίβος, το κολύμπι και οι πολεμικές τέχνες. (Είναι τα αθλήματα που βοηθάνε στην ολοκληρωμένη και σωστή μυϊκή ανάπτυξη ενός παιδιού, καθώς και στην ικανότητα ελέγχου του σώματός του). Για τα κορίτσια να προσθέσουμε την ρυθμική, ως άθλημα που συνδυάζει την κίνηση, με την μουσική και την αρμονία.
Προσοχή όμως. Σε αυτήν την ηλικία, καλό θα ήταν για τα παιδιά, να μην ξεκινούν αθλήματα με ένα όργανο, όπως μπάλα -ρακέτα ή οποιοδήποτε άθλημα έχει να κάνει με ένα έξτρα όργανο που πρέπει να κρατήσουν, και να ελέγξουν. Αυτό τους δυσκολεύει ακόμη περισσότερο. Στην ηλικία αυτή δεν έχουν αποκτήσει τον έλεγχο, την ισορροπία και τον ρυθμό στο ίδιου του σώματός τους.
Όταν όμως έχουν φτάσει πια σε ηλικία που έχουν κάνει μια βασική γυμναστική για περίπου 2-3 χρόνια (όπως προσφέρουν τα προαναφερθέντα αθλήματα), θα μπορέσουν να επιλέξουν και άλλα πιο σύνθετα αθλήματα, καθώς θα είναι έτοιμα σωματικά και επιδέξια, ώστε να εκτελέσουν με επιτυχία τις κινήσεις με ένα όργανο που θα πρέπει να κρατούν ή να ελέγχουν (μπάσκετ, τένις, ποδόσφαιρο κλπ).
Στην ηλικία όμως των 11-13 ετών θα πρέπει σιγά σιγά να επιλέξουν το άθλημα που τους αρέσει περισσότερο αλλά και αυτό που θα σας προτείνει ο γυμναστής του σχολείου του ή ένας προπονητής που γνωρίζει το αθλητικό ιστορικό του παιδιού σας. Είναι πολύ σημαντικό να ακούσετε έναν γυμναστή ή έναν προπονητή που γνωρίζει το παιδί σας και σαφώς το έχει δει σε κάποιες δραστηριότητες και έχει μια ολοκληρωμένη εικόνα.
Τέλος, θα θέλαμε να τονίσουμε πως το πιο σημαντικό από όλα δεν είναι το άθλημα που τελικά θα αποφασίσει, να κάνει ένα παιδί (είμαι σίγουρος πως θα το βρει εφόσον βρίσκεται κοντά στον αθλητισμό), αλλά το να μπορέσετε εσείς οι γονείς – από την στιγμή που το ίδιο το παιδί κλείσει τα 3 του χρόνια – να το βάλετε σε μια δραστηριότητα ώστε να μπαίνει στην νοοτροπία της δια βίου άθλησης.
Καλή αθλητική χρονιά | ξεκινάμε 1η Σεπτεμβρίου!!
Η χρονιά που πέρασε ήταν απόλυτα επιτυχημένη με βάση τον προγραμματισμό μας, τις προσδοκίες μας αλλά και την εμπιστοσύνη σας. Σκοπός μας είναι να γινόμαστε κάθε χρόνο καλύτεροι ώστε να μπορούμε να εκπαιδεύουμε τα παιδιά σας ακόμα πιο εξειδικευμένα.
Έτσι και φέτος, ξεκινάμε τη νέα αθλητική χρονιά, εστιάζοντας στη φυσιολογική και εξευγενισμένη πρόοδο των αθλητριών μας, πάντα με παιδαγωγικούς τρόπους διδασκαλίας, ώστε να διασκεδάζουν, να αθλούνται και παράλληλα να βελτιώνονται πρωτίστως ως άνθρωποι.
Με την σωστή προσέγγιση αλλά και με το ενδιαφέρον ατομικά προς όλα τα παιδιά, η βελτίωση ήταν σημαντική σε ατομικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο.
Οι προπονήσεις και φέτος αρχίζουν στις 1 Σεπτεμβρίου και μπορούν να λάβουν μέρος όλα τα κορίτσια που έχουν γεννηθεί από το 2003 έως και το 2013.
Εγγραφές και προπονήσεις από Παρασκευή 1 Σεπτεμβρίου στο Παγκρήτιο Στάδιο, θύρα 17, όπου βρίσκονται γραφεία και αίθουσα προπόνησης. Δοκιμαστικά για τα μικρά κορίτσια που έρχονται πρώτη φορά, θα γίνονται τις ημέρες Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη και Παρασκευή, κατά τις ώρες 18:00 – 19:00.
Οι ώρες λειτουργίας μας στο Παγκρήτιο είναι:
Δευτέρα, Τρίτη και Πέμπτη 18:00 – 22:00
Τετάρτη και Παρασκευή 15:00 – 19:00
Σάββατο 14:00 – 18:00.
Για πληροφορίες σχετικά με τις εγγραφές καλέστε στο 69 3828 3828 ή ρωτήστε μας σε μήνυμα στην σελίδα μας στο Facebook. Μην ξεχνάτε ότι τις ώρες προπονήσεων τις καθορίζουν ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ και ΜΟΝΟ οι προπονήτριες Κατερίνα Και Ναταλί.
Για τα αγωνιστικά τμήματα συνεργαζόμαστε με την Σχολή Χορού Duende Dance Academy Dusan Stojancev, ειδικά σε θέματα μουσικής και χορογραφίας.
Καλή αρχή με υγεία και σεβασμό!
Τελικός Ρυθμικής Γυμναστικής Παγκορασίδων 2017
Η διοίκηση του ΗΡΑ παρεβρίσκεται σε αυτό το εξαιρετικά σημαντικό γεγονός για μας, για να ενθαρρύνει την προσπάθεια της μικρής αθλήτριας!
Και ναι, η Γωγώ τα κατάφερε.. αναδείχθηκε η καλύτερη αθλήτρια ρυθμικής γυμναστικής για το 2017 από την Κρήτη!!