2018 ΕΥΧΕΣ

Φέτος ας ευχηθούμε διαφορετικά. Όταν δίνουμε ευχές μεγαλεπήβολες και φιλόδοξες νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας που τις σκεφτήκαμε και συχνά νιώθει όμορφα και ο παραλήπτης τους που τον σκεφτήκαμε. Από την άποψη της ευτυχίας, όμως, είναι σαν να αρχίζουμε τη νέα χρονιά με γκολ από τα αποδυτήρια… Διότι ψηλώνουμε τον πήχη των προσδοκιών μας, συχνά σε μη ρεαλιστικά επίπεδα, οπότε η νέα χρονιά μόνο να αποτύχει μπορεί σε σχέση με τις ευχές μας.

Ας δώσουμε λίγο διαφορετικές ευχές φέτος. Ευχές ανθρώπινες, ρεαλιστικές, γεμάτες συμπόνοια και κατανόηση για την ανθρώπινη φύση μας.

Αντί για «Χρόνια Πολλά», ας πούμε «Χρόνια Καλά»

Αντί για «Να σου έρθουν όλα όπως τα επιθυμείς», ας πούμε «Να σου έρθουν τα περισσότερα όπως τα επιθυμείς και για τα υπόλοιπα να μη σε πειράξει και πολύ»

Αντί για «Να είσαι ευτυχισμένος», ας πούμε «Να δέχεσαι όσο μπορείς αυτό που είσαι»

Αντί για «Να έχεις ένα χαμογελαστό και χαρούμενο έτος», ας πούμε «Να είσαι αρκετά χαρούμενος και τα δύσκολα να καταλαβαίνεις ότι είναι φυσιολογικά»

Αντί για «Ζήσε το 2018 στο έπακρο! Εκμεταλλεύσου την κάθε στιγμή!», ας πούμε «Προσπάθησε να είσαι συνειδητός και να απολαμβάνεις τις στιγμές σου. Να ξέρεις θα αποτύχεις πολλές φορές και θα ξεχαστείς. Δεν πειράζει»

Αντί για «Ό,τι επιθυμείς στην αγκαλιά σου να το βρεις!», ας πούμε «Να σου αρέσει αυτό που έχεις δίπλα σου και να το εκτιμάς. Πολλές φορές θα το ξεχνάς. Δεν πειράζει. Θυμήσου ότι το ξέχασες και εκτίμησέ το πάλι»

Αντί για «Εύχομαι η φλόγα της αγάπης να καίει μέσα στην καρδιά σου και να τη ζεσταίνει», ας πούμε «Εύχομαι συχνά να νιώθεις ότι αγαπάς και σε αγαπούν. Και να ξέρεις ότι πολλές φορές θα σε στεναχωρούν τα ίδια πρόσωπα. Δεν πειράζει»

Αντί για «Το 2018 να σου φέρει υγεία, ευημερία και ευτυχία», ας πούμε «Να δεχτείς όσα σου φέρει η νέα χρονιά. Και να ξέρεις ότι αν τα επεξεργαστείς τότε όλα θα είναι ωφέλιμα για σένα. Αν κάποια δυσκολευτείς να τα επεξεργαστείς δεν πειράζει. Πάντα υπάρχει και του χρόνου»

Αντί για «Το 2018 να σου φέρει ό,τι ονειρεύτηκες, ταξίδια, αγάπη και πάθος», ας πούμε «Το 2018 θα σου φέρει ό,τι εσύ προκαλέσεις. Να ξέρεις πως πάντα κάνεις το καλύτερο που μπορείς τη δεδομένη στιγμή. Αν δε σου αρέσει το αποτέλεσμα μπορείς πάντα να κάνεις κάτι για να το αλλάξεις. Αν δυσκολεύεσαι να κάνεις κάτι δεν πειράζει. Ίσως δεν είναι πολύ εύκολο τώρα. Δώσε χρόνο και κατανόηση στον εαυτό σου».

Πηγή Εναλλακτική Δράση

Ρυθμική για μικρές αλλά και μεγάλες κυρίες!!

Η ρυθμική είναι ένα ευχάριστο άθλημα, ιδιαίτερα για τα κορίτσια, που συνδυάζει γυμναστική με χορό και μαθαίνει στο παιδί να λειτουργεί με ομαδικότητα!

Μιλήσαμε με τις προπονήτριες ρυθμικής του ΗΡΑ Κατερίνα και Ναταλία Γκοντούνοβα που ασχολούνται με την ρυθμική μια ολόκληρη ζωή και μας έδωσαν όλες τις πληροφορίες που χρειάζεται να ξέρουμε.

Από πότε ξεκινήσατε ρυθμική;

ΚΓ: Εμείς τα χρόνια εκείνα ξεκινούσαμε από μεγαλύτερη ηλικία αλλά τώρα τα παιδιά ξεκινάνε από την ηλικία των 4 ετών. Παρ’ όλα αυτά υπάρχουν και παιδάκια που ξεκινούν από λίγο μικρότερα, αρκεί να έχουν μια σχετική ωριμότητα να μπορέσουν να υπακούσουν στους βασικούς κανόνες του μαθήματος.

Τι προσφέρει η ρυθμική;

ΝΓ: Η ρυθμική είναι ένα πολυδιάστατο άθλημα γιατί συνδυάζει γυμναστική και χορό.

Τα παιδιά που κάνουν ρυθμική αποκτούν με τον καιρό περισσότερη ευλυγισία σε όλα τα μέρη του σώματός τους (μέση, ισχία, ώμοι), δύναμη, ιδιαιτέρως στη κοιλιά και τα πόδια και το κυριότερο, την κιναίσθηση. Η κιναίσθηση είναι μια σύνθετη ικανότητα που έχουν τα άτομα, όταν μπορούν να συντονίσουν τις κινήσεις του σώματός τους με αυτές ενός οργάνου. Για παράδειγμα πολύ υψηλό δείκτη κιναίσθησης έχουν οι ζογκλέρ.

Τέλος αποκτούν αυτοπεποίθηση, αίσθηση του χώρου και του σώματος μέσα σε αυτό και καλλιεργείται η έννοια του συντονισμού και συγχρονισμού με τη μουσική, ειδικά όταν οι χορογραφίες είναι ομαδικές.

Ποια είναι τα θετικά και ποια τα αρνητικά, αν υπάρχουν;

ΚΓ: Τα θετικά είναι όλα τα παραπάνω. Το αρνητικό είναι πως το άθλημα αυτό βασίζεται στην επιμονή και υπομονή , γιατί όπως και στο χορό, χρειάζονται πολλές επαναλήψεις και πρόβες προκειμένου να βγει ένα όμορφο αποτέλεσμα.

Αν το συγκρίνουμε μάλιστα με το χορό θα μπορούσαμε να πούμε πως υπάρχει και ένας παράγοντας δυσκολίας επιπλέον λόγω της χρήσης των οργάνων (μπάλα, σκοινάκι, στεφάνι, κορύνες ή κορδέλα) υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος η εικόνα ενός προγράμματος να χαλάσει, αν αυτά πέσουν ή μπερδευτούν.

Μπορούν να κάνουν και τα αγόρια ρυθμική;

ΝΓ: Στην Ελλάδα ακόμη όχι. Στο εξωτερικό όμως όπως Κίνα και Ιαπωνία κάνουν.

Πόσες φορές την εβδομάδα χρειάζεται να κάνει ένα παιδί;

ΚΓ: Όταν το παιδάκι ασχολείται με τη ρυθμική χωρίς να κάνει πρωταθλητισμό, τότε 2 φορές την εβδομάδα, αρχικά από 1 ώρα, ανάλογα με το επίπεδο και την ηλικία, είναι αρκετό.

Σε τι βοηθάει η ρυθμική στην προσωπικότητα και στην ζωή ενός παιδιού όταν μεγαλώνει;

ΝΓ: Το κυριότερο όφελος είναι η επιδεξιότητα και η υπομονή. Τα παιδιά της ρυθμικής μαθαίνουν μέσα από επιτηδευμένη δουλειά με προσπάθεια και υπομονή να καταφέρνουν τους στόχους τους.

Μπορούν τα μεγαλύτερα κορίτσια να κάνουν ρυθμική;

ΚΓ: Στο ΗΡΑ η ομάδα μας ξεκινάει άμεσα μαθήματα εκμάθησης ρυθμικής για ενήλικες κάθε Τρίτη και Πέμπτη στη θύρα 17 του Παγκρήτιου, από τις 9 μέχρι τις 10 το πρωί. Θα είναι μια καταπληκτική εμπειρία γιατί ο αθλητισμός είναι για όλους!!

Δια βίου άθληση 

Πολλοί γονείς ανέκαθεν είχαν άγχος ποιο άθλημα να επιλέξουν για το παιδί τους.
Σας λέμε λοιπόν, πως δεν θα πρέπει να σας πιάνει πανικός και άγχος, διότι στις ηλικίες 5-10 ετών τα παιδιά, έχουν την δυνατότητα να περάσουν από πολλά αθλήματα και όχι μόνο από ένα. Αυτό γιατί τα αθλήματα -ειδικότερα στις ηλικίες έως και 7 χρονών – ενδεχομένως να τα επιλέγουν οι γονείς και όχι τα ίδια τα παιδιά ή επειδή κάπου τα παιδιά είδαν ένα άθλημα (στην τηλεόραση, από φίλους τους κλπ) και θα ήθελαν να το δοκιμάσουν. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι θα τους κερδίσει κιόλας.
Αρχικά αυτό που προτείνουμε, είναι να ακούσετε ή να παρατηρήσετε το παιδί σας στην καθημερινότητά του. Αν το βλέπετε να τρέχει ασταμάτητα, να πηδάει, να κολυμπάει με μεγάλη χαρά ή να κάνει κάποιες κινήσεις που να θυμίζουν μια πολεμική τέχνη, τότε πράξτε σύμφωνα με αυτό που σας δείχνει. Άλλωστε τα πιο δημοφιλή αθλήματα στις ηλικίες 4-7 χρονών για τα αγόρια είναι ο στίβος, το κολύμπι και οι πολεμικές τέχνες. (Είναι τα αθλήματα που βοηθάνε στην ολοκληρωμένη και σωστή μυϊκή ανάπτυξη ενός παιδιού, καθώς και στην ικανότητα ελέγχου του σώματός του). Για τα κορίτσια να προσθέσουμε την ρυθμική, ως άθλημα που συνδυάζει την κίνηση, με την μουσική και την αρμονία. 

Προσοχή όμως. Σε αυτήν την ηλικία, καλό θα ήταν για τα παιδιά, να μην ξεκινούν αθλήματα με ένα όργανο, όπως μπάλα -ρακέτα ή οποιοδήποτε άθλημα έχει να κάνει με ένα έξτρα όργανο που πρέπει να κρατήσουν, και να ελέγξουν. Αυτό τους δυσκολεύει ακόμη περισσότερο. Στην ηλικία αυτή δεν έχουν αποκτήσει τον έλεγχο, την ισορροπία και τον ρυθμό στο ίδιου του σώματός τους.
Όταν όμως έχουν φτάσει πια σε ηλικία που έχουν κάνει μια βασική γυμναστική για περίπου 2-3 χρόνια (όπως προσφέρουν τα προαναφερθέντα αθλήματα), θα μπορέσουν να επιλέξουν και άλλα πιο σύνθετα αθλήματα, καθώς θα είναι έτοιμα σωματικά και επιδέξια, ώστε να εκτελέσουν με επιτυχία τις κινήσεις με ένα όργανο που θα πρέπει να κρατούν ή να ελέγχουν (μπάσκετ, τένις, ποδόσφαιρο κλπ).

Στην ηλικία όμως των 11-13 ετών θα πρέπει σιγά σιγά να επιλέξουν το άθλημα που τους αρέσει περισσότερο αλλά και αυτό που θα σας προτείνει ο γυμναστής του σχολείου του ή ένας προπονητής που γνωρίζει το αθλητικό ιστορικό του παιδιού σας. Είναι πολύ σημαντικό να ακούσετε έναν γυμναστή ή έναν προπονητή που γνωρίζει το παιδί σας και σαφώς το έχει δει σε κάποιες δραστηριότητες και έχει μια ολοκληρωμένη εικόνα.
Τέλος, θα θέλαμε να τονίσουμε πως το πιο σημαντικό από όλα δεν είναι το άθλημα που τελικά θα αποφασίσει, να κάνει ένα παιδί (είμαι σίγουρος πως θα το βρει εφόσον βρίσκεται κοντά στον αθλητισμό), αλλά το να μπορέσετε εσείς οι γονείς – από την στιγμή που το ίδιο το παιδί κλείσει τα 3 του χρόνια – να το βάλετε σε μια δραστηριότητα ώστε να μπαίνει στην νοοτροπία της δια βίου άθλησης.

Καλή αθλητική χρονιά | ξεκινάμε 1η Σεπτεμβρίου!!

Η χρονιά που πέρασε ήταν απόλυτα επιτυχημένη με βάση τον προγραμματισμό μας, τις προσδοκίες μας αλλά και την εμπιστοσύνη σας. Σκοπός μας είναι να γινόμαστε κάθε χρόνο καλύτεροι ώστε να μπορούμε να εκπαιδεύουμε τα παιδιά σας ακόμα πιο εξειδικευμένα.

Έτσι και φέτος, ξεκινάμε τη νέα αθλητική χρονιά, εστιάζοντας στη φυσιολογική και εξευγενισμένη πρόοδο των αθλητριών μας, πάντα με παιδαγωγικούς τρόπους διδασκαλίας, ώστε να διασκεδάζουν, να αθλούνται και παράλληλα να βελτιώνονται πρωτίστως ως άνθρωποι.

Με την σωστή προσέγγιση αλλά και με το ενδιαφέρον ατομικά προς όλα τα παιδιά, η βελτίωση ήταν σημαντική σε ατομικό αλλά και σε ομαδικό επίπεδο.

Οι προπονήσεις και φέτος αρχίζουν στις 1 Σεπτεμβρίου και μπορούν να λάβουν μέρος όλα τα κορίτσια που έχουν γεννηθεί από το 2003 έως και το 2013.

Εγγραφές και προπονήσεις από Παρασκευή 1 Σεπτεμβρίου στο Παγκρήτιο Στάδιο, θύρα 17, όπου βρίσκονται γραφεία και αίθουσα προπόνησης. Δοκιμαστικά για τα μικρά κορίτσια που έρχονται πρώτη φορά, θα γίνονται τις ημέρες Τρίτη, Τετάρτη, Πέμπτη και Παρασκευή, κατά τις ώρες 18:00 – 19:00.

Οι ώρες λειτουργίας μας στο Παγκρήτιο είναι:

Δευτέρα, Τρίτη και Πέμπτη 18:00 – 22:00
Τετάρτη και Παρασκευή 15:00 – 19:00
Σάββατο 14:00 – 18:00.

Για πληροφορίες σχετικά με τις εγγραφές καλέστε στο 69 3828 3828 ή ρωτήστε μας σε μήνυμα στην σελίδα μας στο Facebook. Μην ξεχνάτε ότι τις ώρες προπονήσεων τις καθορίζουν ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ και ΜΟΝΟ οι προπονήτριες Κατερίνα Και Ναταλί.

Για τα αγωνιστικά τμήματα συνεργαζόμαστε με την Σχολή Χορού Duende Dance Academy Dusan Stojancev, ειδικά σε θέματα μουσικής και χορογραφίας.

Καλή αρχή με υγεία και σεβασμό!

Τελικός Ρυθμικής Γυμναστικής Παγκορασίδων 2017

Το αγαπημένο μας κορίτσι Γωγώ Ματθαιάκη συμμετέχει αυτό το Σαββατοκύριακο στην τελική φάση της Ρυθμικής Συλλόγων και Ατομικού Δ’ Κατηγορίας (Παγκορασίδων) που διοργανώνονται από την Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία στο Δημοτικό Αθλητικό Κέντρο Κορυδαλλού (Σολωμού 2-4).

Η διοίκηση του ΗΡΑ παρεβρίσκεται σε αυτό το εξαιρετικά σημαντικό γεγονός για μας, για να ενθαρρύνει την προσπάθεια της μικρής αθλήτριας!

Και ναι, η Γωγώ τα κατάφερε.. αναδείχθηκε η καλύτερη αθλήτρια ρυθμικής γυμναστικής για το 2017 από την Κρήτη!!

 

Το Ταξίδι του μικρού Νέστορα!

Τον ανθρωπάκο αυτό τον είδα τρία ακριβώς χρόνια πριν στην αγκαλιά της μαμάς του, όμορφο φωτεινό, χαρούμενο και μικρούλη. Τόσο μικρούλη…. εκείνη τον κρατούσε τρυφερά και τον θήλαζε κι εμείς μιλούσαμε ανέμελα… έτσι φαινόταν τουλάχιστον γιατί η συζήτηση μας μόνο ανέμελη δεν ήταν!


Την μαμά του την ξέρω χρόνια και την αγαπώ βαθιά. Είναι από εκείνα τα πλάσματα που έχω συναντήσει στη ζωή μου, τα αερικά που θαυμάζω για την δύναμη που έχουν να παλέψουν για κάτι που δεν πιστεύουν καλά καλά…μα νιώθουν πως θα τους σώσει τη ζωή!

Η Κατερίνα πάλεψε σκληρά για πράγματα που εμείς θεωρούμε δεδομένα… Χρόνια πριν μικρή μαχήτρια κι εκείνη σε έναν αγώνα σκληρό κι ανελέητο, με απώλειες και πόνο!

Τα κατάφερε! Αλίμονο δεν έδωσε ποτέ καμία άλλη επιλογή στον εαυτό της και τα κατάφερε… Οι δρόμοι μας χώρισαν μα δεν χαθήκαμε ποτέ. Πάντα βρισκόμασταν σε μικρές σποραδικές συναντήσεις ελεύθερη εκείνη πια κι όμορφη κι ερωτευμένη με τη ζωή.

Έτσι βρεθήκαμε ξανά, τυχαία και ξαφνικά κι εκείνη είχε γνωρίσει τον μεγάλο της έρωτα κι ήταν ήδη μαμά…ενός γιου, όταν ήρθε στη ζωή της ο μικρός αυτό ταξιδευτής. Ο Νέστορας!

Στη συνάντηση μας εκείνη που τελικά μόνο τυχαία δεν ήταν γιατί η ζωή έχει πάντα τα σχέδια της και τίποτε τελικά δεν είναι τυχαίο, η Κατερίνα γεμάτη δάκρυα, μου σύστησε τον μικρό της γιο οκτώ μηνών τότε… κι από τότε οι δρόμοι μας δεν χώρισαν ποτέ ξανά.

Ο Νέστορας λοιπόν, δεν είναι είναι ένα απλό αγόρι!!! Γεννήθηκε με μια δυσμορφία στην καρδιά. Μια τεράστια δυσλειτουργία καθώς ουσιαστικά μεταξύ άλλων, ζει με μισή καρδιά, κάτι που δεν κατάλαβε κανείς ποτέ, παρά μόνο όταν ο Νέστορας έγινε τριών μηνών. Τότε που τυχαία βρέθηκαν στο ιατρείο ενός καρδιολόγου για κάτι άσχετο κι εκείνος τους ενημέρωσε πως το παιδί τους δεν έπρεπε να έχει επιβιώσει.

Πως το παιδί τους ζει από ένα θαύμα κι ένα πείσμα. Πως το οξυγόνο στον οργανισμό του δεν ξεπερνά το 20% και πως κάθε του ανάσα είναι αγωνιώδης… (Φαντάζεστε ένα βρέφος να ζει με το 20% της ανάσας του ενώ το φυσιολογικό είναι πάνω από 95%;)

Τους είπε πως το σκούρο χρώμα του δέρματος του, δηλώνει ανεπάρκεια και πως θα πρέπει άμεσα να υποβληθεί σε επέμβαση για να επιβιώσει…μια ακόμη ημέρα. 

Ήταν νύχτα. Η νύχτα που για πάντα άλλαξε την ζωή τους και έφυγαν από το ιατρείο του μουδιασμένοι σχεδόν νεκροί κι οι ίδιοι….

Ταξίδεψαν το ίδιο βράδυ όπως τους είπε ο γιατρός, με το αμάξι ως την Αθήνα, σε ένα ταξίδι σκοτεινό, βουβό και το πρωί βρέθηκαν στο Ιασώ. 


Ο Νέστορας έπρεπε να είχε πεθάνει τους είπαν. Κανείς δεν μπορεί να ζήσει με τέτοια καρδιά. Κανείς! Πως είναι δυνατόν κανείς ποτέ από τους γιατρούς που τον παρακολούθησαν με υπέρηχους κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης της μαμάς του μα και στη γέννα και μετά την γέννηση του, να μην κατάλαβε, να μην είδε, να μην αντιλήφθηκε ποτέ κάτι τόσο μεγάλο; Κανείς δεν ξέρει… μα συνέβη και αυτό που κρατάμε είναι ένα… την ανάγκη του Νέστορα να ζήσει!

Δυο μέρες μετά έγινε η επέμβαση και για πρώτη φορά είδαν το ροδαλό χρώμα του δέρματος του και είδαν το μικρό τους να μην παλεύει για την ανάσα του! Η επέμβαση εκείνη ήταν σημαντική και κέρδισαν χρόνο… μα ο χρόνος του είναι εξαιρετικά πολύτιμος!

Ο Νέστορας μεγαλώνοντας έχει δρόμο μπροστά του το ξέρουμε όλοι…κι ο ίδιος επίσης. Μπαινοβγαίνει στα νοσοκομεία, κάνει δύσκολες και σκληρές εξετάσεις και επεμβάσεις, κάθε απλή παιδική ασθένεια ή ίωση τον φέρνει στα σωματικά όρια του, παίρνει οξυγόνο στα ζόρικα κι έχει μπροστά του μια δύσκολη διαδρομή…. έχει μάθει να δέχεται, να χαμογελά, να κάνει σκέρτσα και να παλεύει σιωπηλά γιατί είναι ένα πλάσμα φωτισμένο! Ένα πλάσμα φωτισμένο που μας χρειάζεται…

Αγαπημένοι ενάμιση χρόνο πριν ζήτησα μέσα από αυτή εδώ την σελίδα την υποστήριξη σας για τον Παύλο, τον ανιψιό μου.. Μέσα σε ελάχιστο χρόνο και μετά την τεράστια κινητοποίηση του κόσμου, όλων εσάς, μαζεύτηκε ένα μεγάλο πόσο που του επέτρεπε να φύγει για την Βοστόνη… μα ο Παύλος δεν πρόλαβε… Χάθηκε ένα ήρεμο Ανοιξιάτικο πρωινό και όλα όσα καταφέραμε για εκείνον σβήστηκαν σε μια στιγμή… Το χρηματικό ποσό που μαζεύτηκε για την υποστήριξη του, δεσμεύτηκε αυτόματα από την τράπεζα.

Λίγες μέρες πριν επισκέφθηκα το μέρος που αναπαύεται το μικρό μας αγόρι κι εκεί δίπλα του είχε μια υπέροχη ανθισμένη συστάδα από λεβάντες…και πάνω τους μια πεταλούδα! Ένα μήνυμα από εκεί μακριά…

Μια πίστη ξύπνησε μέσα από τον πόνο. Μια πίστη πως αυτή τη φορά θα τα καταφέρουμε… Εκεί μπροστά στην μαγική αυτή συμβολική εικόνα γεννήθηκε ξανά μια Ελπίδα!

Ο Νέστορας στις 24 Ιουλίου φεύγει. Ξανά για Βοστόνη! Ένα άλλο παιδί. Μιαν άλλη ιστορία! Θα ταξιδέψει με τους γονείς και τον πεντάχρονο αδερφό του με μια ειδικά διαμορφωμένη πτήση. Εκεί θα υποβληθεί από έναν εξειδικευμένο καρδιοχειρουργό και την ομάδα του σε μια επέμβαση που μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνον εκεί. Στο Boston Children’s Hospital. Πουθενά αλλού στον κόσμο!

Δέχθηκαν τον Νέστορα σε αυτό το νοσοκομείο παρόλο που δέχονται εκατοντάδες αιτήσεις κάθε χρόνο. Και τον δέχθηκαν γιατί η περίπτωση του είναι τόσο σπάνια κι ιδιαίτερη που πιστεύουν πως αν δεν τον βοηθήσουν εκεί κανείς στον κόσμο δεν θα μπορέσει να το κάνει…

Κι ο Νέστορας όπως και κάθε παιδί αξίζει αυτή την ευκαιρία, γιατί χωρίς αυτή την ευκαιρία, δεν θα έχει ποτέ μια κανονική ζωή. 

Πάντα οι γονείς του θα αναρωτιούνται αν θα καταφέρει να πάει στα νήπια, αν θα προλάβει να πάει στο δημοτικό, αν θα τον δουν ποτέ έφηβο, αν θα γνωρίσει τον έρωτα και αν θα προλάβει ποτέ να ενηλικιωθεί….κι ο Νέστορας, θέλει να ζήσει.Το έχει βροντοφωνάξει με κάθε τρόπο. Με κάθε τρόπο!

Η Κατερίνα κι ο Νίκος είναι υπέροχοι γονείς. Γενναίοι, ατρόμητοι, ακούραστοι. ζουν με μια αδιανόητη αγωνία κι ενώ για χρόνια ήταν μόνοι τώρα έχουν όλους εμάς. Δεν επαναπαύτηκαν ποτέ, δεν ησύχασαν ποτέ και ψάχνουν εδώ και χρόνια τρόπο να τον βοηθήσουν και να δώσουν στο μικρό τους γιο αυτή την ευκαιρία και μέσα από πολύ έρευνα και την βοήθεια σημαντικών Ελλήνων καρδιολόγων βρήκαν αυτό το νοσοκομείο.Το πιο εξειδικευμένο στον κόσμο σε θέματα παιδικής καρδιοχειρουργικής!

Έχει λοιπόν ξεκινήσει μια υπέροχη κινητοποίηση, γιατί η Κατερίνα κι ο Νίκος, τα δυο αυτά υπέροχα παιδιά είναι άνθρωποι μας. Φίλοι μας πια ανήκουν στον κύκλο αγάπης μας και δεν θα είναι ποτέ ξανά μόνοι!

Ο Σύλλογος μας το Δέντρο Ζωής κάνει ήδη προσπάθειες να βοηθήσει μα είμαστε λίγοι και πρέπει να γίνουμε περισσότεροι και περισσότεροι γιατί ο στόχος είναι μεγάλος και μόνο όλοι μαζί μπορούμε!

Ο ίδιος ο Νέστορας από φέτος είναι παιδί του Σχολείου της Φύσης και η Κατερίνα είναι ένα από τα μαγικά μου κορίτσια ανήκοντας πια σε Κύκλους υποστήριξης και επίγνωσης και ξέρει να δίνει και να στηρίζει και να αγαπά. Ήρθε η ώρα νομίζω να πάρει πίσω…και δεν ζητά τίποτε άλλο από την ζωή παρά μια ευκαιρία για το Νεστοράκο… Τον μικρό της ταξιδευτή!

Γιατί το όνομα του, που του το δώσανε πριν ακόμη μάθουν για την ιδιαιτερότητα της καρδιάς του σημαίνει ακριβώς αυτό… Νέστορας είναι αυτός που επιστρέφει από ένα μεγάλο μακρινό ταξίδι!
Αγαπημένοι ο Νέστορας είναι τρεισήμισι χρονών και χρειάζεται την βοήθεια μας για να συνεχίσει να μεγαλώνει και να χαίρεται τη ζωή!
Χρειάζονται πάνω από 300.000 ευρώ για την επέμβαση του και την ειδική μεταφορά του και μόνο με την δική μας υποστήριξη μπορεί να τα καταφέρει. Γνωρίζω την δύναμη του κόσμου, την έχω δει μέσα από την άμεση κινητοποίηση του για τον ανιψιό μου, μα και για άλλα παιδάκια που δεν μπορούν να πάρουν βοήθεια από την χώρα μας και πρέπει να μεταφερθούν στο εξωτερικό!

Κάποτε τα παιδιά αυτά στηρίζονταν στο κράτος τους… τώρα στηρίζονται στους πολίτες του κράτους τους.

Καταλαβαίνω πως είναι δύσκολη η ζωή για όλους. Μα σκεφτείτε πως ο καθένας θα τολμούσε το αδιανόητο για το δικό του παιδί! 

Ας δώσουμε λοιπόν όλοι εμείς μια μικρή βοήθεια για να μπορέσουν αυτοί οι δυο γονείς να ανοίξουν τα φτερά του γιου τους δίνοντας του την ευκαιρία που του αξίζει.Την ευκαιρία που αξίζει κάθε παιδί!

Ο Νεστοράκος με το φωτεινό χαμόγελο που δεν μπορούσε να βγει ούτε μια σοβαρή φωτογραφία, επειδή είναι ένα πλάσμα τρισευτυχισμένο, χρειάζεται την δική μας υποστήριξη.

Όποιος μπορεί λοιπόν, αν μπορεί… δεν χρειάζεται πολλά όπως έχω ξαναπεί, από ένα παγωτό να στερηθούμε όλοι καταθέτοντας στην τράπεζα το ποσό του, εμείς οι απλοί άνθρωποι μπορούμε να κάνουμε ένα ακόμη θαύμα!

Ένα ακόμη αγαπημένοι! Γιατί πίσω από κάθε θαύμα βρίσκεται ένα παιδί!


Σας δημοσιοποιώ τους λογαριασμούς τραπέζης όπου αν θέλετε και μπορείτε, θα έχετε την δυνατότητα να καταθέσετε έστω ένα ευρώ για τον μικρό. Δεν το ζητώ αγαπημένοι μα για ακόμη μια φορά, όπως και τότε…. ελπίζω!
ALPHA BANK
Αρ. Λογ.: 483002101098037

ΙΒΑΝ: GR9001404830483002101098037

Swift-Bic: CRBAGRAA (για καταθέσεις απο εξωτερικό)

Δικαιούχοι: Κουτσαλή Η. Αικατερίνη (η μαμά) και Κούκιος Ι. Νικόλαος (ο μπαμπάς)

ΤΡΑΠΕΖΑ ΠΕΙΡΑΙΩΣ

Αρ. Λογ.: 5220044626517

ΙΒΑΝ: GR42 0172 2200 0052 2004 4626 517

Swift-Bic code: PIRBGRAA (για καταθέσεις απο εξωτερικό)

Δικαιούχος: Κούκιος Ι. Νικόλαος

Τηλέφωνα:
Κατερίνα 6976051186

Νίκος 6974108630

Κάθε κατάθεση θα πρέπει να αναφέρεται ως Δωρεά και στην συγκεκριμένη ιστοσελίδα “Από καρδιάς για το Νέστορα” θα μπορείτε να ενημερώνεστε για οτιδήποτε νεότερο αφορά την υγεία του Νέστορα και την έκβαση του χρηματικού αυτού μαραθώνιου.

Ο χρόνος είναι εξαιρετικά περιορισμένος μα… μια νέα περιπέτεια ξεκινά… κι αυτή τη φορά ελπίζω, πιστεύω, ξέρω πως θα έχει μια υπέροχη έκβαση κι ο Νέστορας θα ζήσει αυτή του την περιπέτεια σαν μικρός ήρωας…

Ένας τρελός και ασυγκράτητος πειρατής και ταξιδευτής των άγριων θαλασσών που ήρθε σε ετούτο τον κόσμο για να τον ζήσει ως το μεδούλι!

 Ας τον βοηθήσουμε….

Σας ευχαριστώ αγαπημένοι… Μια περιπέτεια ξεκινά… Ξεκινάμε μαζί της! Συμπορευτές ξανά. Συνοδοιπόροι ξανά. Σύμμαχοι ξανά, μα πάνω από όλα άνθρωποι! Άνθρωποι… Σας ευχαριστώ!

Κατερίνα

Πηγή

Προκριματικός Αγώνας Ρυθμικής Γυμναστικής Παγκορασίδων 2017

Τα λαμπερά μας κορίτσια Κλέλια Λαυρενίδη, Γαλάτεια Μαθιουδάκη, Κωνσταντίνα Μιχοπούλου, Γεωργία Ματθαιάκη και Δέσποινα Κουδουμά (υπό μεταγραφή στο ΓΣ Ν. Καζαντζάκη) ταξίδεψαν στην Αθήνα το Σαββατοκύριακο 17 και 18 Ιουνίου 2017 για τον Προκριματικό Αγώνας Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων & Ατομικού Δ’ Κατηγορίας (Παγκορασίδων), Α’-Δ’ Περιφερειών.

 

Ο αγώνας διεξήχθη στο Κλειστό Γυμναστήριο Ν. Ηρακλείου «Ολυμπιονίκης Χαρά Καρυάμη» (διεύθυνση Ζεφύρου 21 & Θησέως) και κατάφεραν να προκριθούν στον τελικό η Γωγώ Ματθαιάκη (στη φωτογραφία γεμάτη υπερηφάνεια με την προπονήτριά μας Κατερίνα Γκοντούνοβα) και η Δέσποινα Κουδουμά, της οποίας την συμμετοχή με μεγάλη χαρά δηλώσαμε, στα πλαίσια του ευ αγωνίζεσθαι, καθόσον το σωματείο μας έχει συναινέσει στην μεταγραφή της στο ΓΣΝ Καζαντζάκης, προκειμένου η αθλήτρια να μπορέσει να αγωνισθεί κανονικά.

 

Τα αποτελέσματα των αγώνων

 

 

Προκριματικός Αγώνας Ρυθμικής Γυμναστικής Κορασίδων 2017

Στα κορίτσια μας Μαργαρίτα Μπράγκα και Νεφέλη Σαββίδη, ευχόμαστε καλή επιτυχία στον Προκριματικό Αγώνα Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων & Ατομικού Γ’ Κατηγορίας (Κορασίδων), Α’-Δ’ Περιφερειών.
 
Οι αγώνες θα διεξαχθούν στην Αθήνα, στο Α’ Κλειστό Γυμναστήριο Ηλιούπολης (διεύθυνση Εθνάρχου Μακαρίου & Ηρώς Κωνσταντοπούλου), στις 13-14 Μαΐου 2017.

Αρμονία CUP 2017 – πρώτο μας διεθνές μετάλλιο

Η ομάδα μας με μεγάλη υπερηφάνεια συμμετείχε για πρώτη φορά στο 4ο διεθνές τουρνουά ρυθμικής γυμναστικής “Armonia Cup”, το οποίο διοργάνωσε ο ΑΟ Αρμονία Δήμου Δέλτα στο ΔΑΚ Σίνδου (28-30 Απριλίου), με την άδεια-έγκριση της ΕΓΟ και υπό την αιγίδα του Δήμου Δέλτα.

Νιώσαμε την χαρά και την εξαιρετική τιμή να λάβουμε μέρος με ιδιαίτερη επιτυχία στη φετινή διοργάνωση που συμμετείχαν περισσότερες από 390 αθλήτριες, εκπροσωπώντας την Ελλάδα και άλλες εννιά χώρες (Γερμανία, Ουκρανία, Κύπρος, Σερβία, Βουλγαρία, Λιθουανία, Φινλανδία, Ρωσία, Τουρκία).

Τα κορίτσια μας κατάφεραν να ξεχωρίσουν με την αγωνιστική τους παρουσία αλλά και τις διακρίσεις που είναι επακόλουθο της σκληρής αλλά και μεθοδικής δουλειάς που κάνουν με τις προπονήτριές μας Ετέρη Γκοντούνοβα και Ναταλία Γκοντούνοβα-Κουτσουρμπή.

Τα αποτελέσματα των αγώνων:

BELJAMIS 2007 LEVEL A

BELJAMIS 2007 LEVEL Β

HOPES 2006 LEVEL A

HOPES 2006 LEVEL B

JUNIORS 2002, 2003

JUNIORS 2004

KIDS 2008 LEVEL A

KIDS 2008 LEVEL B

MINI 2009,2010,2011,2012

PREJUNIORS 2005 LEVEL A

PREJUNIORS 2005 LEVEL B

SENIORS

Ιδιαίτερες ευχαριστίες στους χορηγούς μας ANEK LINES & BLUESTAR FERRIES!

Πανελλήνιο ρυθμικής νεανίδων 2017, Εύοσμος

Το αξιόλογο αγωνιστικό επίπεδο, αλλά και η υποδειγματική οργάνωση, χαρακτήρισαν το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Ρυθμικής Νεανίδων και το Κύπελλο Ανσάμπλ Νεανίδων, που πραγματοποιήθηκαν από τις 21 έως τις 23 Απριλίου στο Δ.Α.Κ. Ευόσμου, αποτελώντας μία συνδιοργάνωση της Ε.Γ.Ο. με τον Δήμο Κορδελιού-Ευόσμου.

Η δεύτερη σε εμβέλεια εγχώρια διοργάνωση της χρονιάς άφησε τις καλύτερες εντυπώσεις, ξεπερνώντας ακόμα και την αντίστοιχη του 2015, που είχε επίσης φιλοξενηθεί στο ίδιο στάδιο και είχε στεφθεί με απόλυτη επιτυχία.

Νικήτρια στο σύνθετο ατομικό νεανίδων αναδείχθηκε η Ευαγγελία Ντρίκου του Εθνικού Ο.Φ.Π.Φ. με 59,050 β., μπροστά από τις Μαρία Δερβίση (Α.Ο. Αρίων Πανοράματος, 58,200 β.) και Μιράντα Ψύκου (Εθνικός Ο.Φ.Π.Φ., 57,450 β.), οι οποίες πάντως κατέκτησαν από δύο χρυσά μετάλλια στους τελικούς οργάνων.

Στο ομαδικό επικράτησε ο Εθνικός Ο.Φ.Π.Φ. (162,100 β.), τον οποίο ακολούθησαν στο βάθρο ο Γ.Ο.Π.Φ. «Η Αρμονία» (144,700 β.) και ο Α.Σ. Ηετιών Δραπετσώνας (141,800 β.).

Εξάλλου, στο Κύπελλο Ανσάμπλ Νεανίδων, ο Α.Ο. Παλμός Αργυρούπολης πρώτευσε στον σύνθετο αγώνα με 26,550 β., ενώ η ομάδα του Γ.Σ. Ηλιούπολης είχε την υψηλότερη βαθμολογία στον τελικό του προγράμματος με τις 10 κορύνες, με 13,000 β..

Στο οργανωτικό σκέλος ο αγώνας πήρε «άριστα» και θεωρείται βέβαιο ότι θα αποτελέσει σημείο αναφοράς για τις μελλοντικές ανάλογες διοργανώσεις. Οι «οικοδεσπότες» έλαβαν τα συγχαρητήρια όλων των συμμετεχουσών ομάδων για τη άψογη οργάνωση, ενώ αξιοσημείωτη ήταν και η πιστή εφαρμογή των χρονικών ορίων από τις κριτές, χάρη στις οποίες το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα θύμισε μεγάλη διεθνή διοργάνωση ως προς τον τρόπο λειτουργίας του.

Το δικό τους «λιθαράκι» για την επιτυχία αυτής της τριήμερης γιορτής ρυθμικής γυμναστικής έβαλαν, επίσης, ο συνδιοργανωτής Δήμος Κορδελιού-Ευόσμου, καθώς και οι εθελοντές του Αστέρα Κορδελιού-Ευόσμου, με την συνεργασία του οποίου διεξήχθη η διοργάνωση.

Πηγή Ελληνική Γυμναστική Ομοσπονδία

1ος Παγκρήτιος διασυλλογικός αγώνας ρυθμικής γυμναστικής

Μετά από μόλις 4 χρόνια ίδρυσης, η προσπάθειά μας φέρνει ηθική ικανοποίηση και αισιοδοξία για το μέλλον. Ήρθαν και τα χρυσά μετάλλια, όμως πάνω απ’ όλα προτεραιότητα αποτελεί η καλλιέργεια του σεβασμού και της ευγενής άμιλλας.

Στόχος μας και αυτοσκοπός ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ο πρωταθλητισμός αλλά η ισορροπία της ψυχής και του πνεύματος, όπως υπαγορεύει ΜΟΝΟ το αθλητικό ιδεώδες!

Χάρις στην εξαιρετική δουλειά που κάνουν οι προπονήτριές μας Κατερίνα και Ναταλία Γκοντούνοβα αλλά και στην μεθοδική δουλειά συλλογικά όλων των παραγόντων του σωματείου μας, καταφέραμε σε πολύ μικρό διάστημα να δείξουμε ότι οι γονείς που μας περιβάλλουν με εμπιστοσύνη και στηρίζουν το έργο μας, δικαίως το πράττουν.

Στους αγώνες έγιναν την Κυριακή στις 9 Απριλίου στο Πανεπιστημιακό Γυμναστήριο Ηρακλείου στις Βούτες, συμμετείχαν 6 σωματεία από όλη την Κρήτη, οι ΓΣ Ελευθέριος Βενιζέλος, Αθλητική Κίνηση Αποκόρωνας Χανίων, ΑΣ Απολλώνια Χανίων, Φιλαθλητικός ΓΣ Ηρακλείου, ΓΣΗ Ν. Καζαντζάκης και Ηράκλειο Ρυθμός Άθληση – ΗΡΑ.

Οι αθλήτριές μας κατέκτησαν τις παρακάτω θέσεις:

Α-Β Κατηγορία- Νεάνιδες

Σύνθετο Ατομικό
2η Χριστιανίδη Αναστασία

Στεφάνι
3η Χριστιανίδη Αναστασία

Μπάλα
3η Χριστιανίδη Αναστασία

Κορίνες
4η Χριστιανίδη Αναστασία

Κορδέλα
1η Χριστιανίδη Αναστασία

Δ Κατηγορία-Παγκορασίδες

Σύνθετο Ατομικό Δ1
4η Μιχοπούλου Κωνσταντίνα
8η Μαθιουδάκη Γαλάτεια

Σύνθετο Ατομικό Δ2
3η Ματθαιάκη Γεωργία

Χωρίς Όργανο Δ1
3η Μιχοπούλου Κωνσταντίνα

Χωρίς Όργανο Δ2
2η Κουδουμά Δέσποινα
5η Ματθαιάκη Γεωργία

Σχοινάκι Δ1
5η Μιχοπούλου Κωνσταντίνα

Σχοινάκι Δ2
5η Ματθαιάκη γεωργία
7η Κουδουμά Δέσποινα

Στεφάνι Δ1
5η Μαθιουδάκη Γαλάτεια
7η Μιχοπούλου Κωνσταντίνα

Στεφάνι Δ2
2η Κουδουμά Δέσποινα
3η Ματθαιάκη γεωργία

Μπάλα Δ1
3η Μιχοπούλου Κωνσταντίνα

Μπάλα Δ2
3η Ματθαιάκη Γεωργία
8η Κουδουμά Δέσποινα

Έκλεισε την ημέρα η αθλήτριά μας Ευαγγελία Κανάκη με γκαλά, η οποία με προσωπική της επιθυμίας δεν αγωνίστηκε στην κατηγορία των γυναικών/νεανίδων καθόσον ήταν η μοναδική αθλήτρια και δεν υπήρχε συναγωνισμός για την βράβευση.

Στις απονομές παραβρέθηκε ο πρόεδρος της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας, Αθανάσιος Βασιλειάδης και ο υπεύθυνος για θέματα αθλητισμού της Περιφέρειας Κρήτης, Νίκος Συριγωνάκης.

Το ΔΣ του σωματείου θέλει να ευχαριστήσει τις αθλήτριες και προπονήτριες όλων των σωματείων για την καταπληκτική δουλειά που παρουσίασαν, την Μαρία Πάχτα καθώς και τις υπόλοιπες κριτές που διεξήγαγαν τον αγώνα, Γεωργακάκη Χρύσα, Μαυραγάνη Δώρα, Τσακίρη Νταίζη, Κουλουρά Γιώτα και Τρυπάνη Ελένη και τέλος όλους τους γονείς που αφιέρωσαν την ημέρα τους στον αθλητισμό, εμψυχώνοντας τα παιδιά τους σε κάθε τους προσπάθεια.

 

25η διεθνής συνάντηση ρυθμικής γυμναστικής Kalamata Cup 2017 & Elegant Cup

Στην Καλαμάτα διεξάγεται με μεγάλη επιτυχία για ακόμη μια χρονιά η 25η συνάντηση της Ρυθμικής Γυμναστικής “Kalamata Cup 2017” & η 4η συνάντηση “Elegant Cup”, από τις 24 μέχρι τις 27 Φεβρουαρίου στο κλειστό γυμναστήριο “ΤΕΝΤΑ”.

Στο 25ο αυτό Διεθνές Τουρνουά Ρυθμικής Γυμναστικής «kalamata Cup» και στην 4η Διεθνή Συνάντηση Ρυθμικής Γυμναστικής «Elegant Cup» που γίνεται ταυτόχρονα το τριήμερο 24 με 26 Φεβρουαρίου 2017 στο κλειστό γυμναστήριο στη «Τέντα» Καλαμάτας, με διοργανωτή τον Φ.Ο. Καλαμάτας, παίρνουν μέρος 300 περίπου αθλήτριες από 7 χώρες.

Αναμένεται πλούσιο θέμα και εξαιρετικές επιδόσεις στις δυο αυτές πολύ σημαντικές διοργανώσεις. Η αθλήτριά μας Έλλη Τσαμπουράκη που λόγω μετεγκατάστασης δόθηκε με ελεύθερη μεταγραφή στον Γυμναστικό Όμιλο Παλαιού Φαλήρου «Η ΑΡΜΟΝΙΑ» κατέκτησε την 2η θέση στο στεφάνι και την 3η θέση στο σύνθετο ατομικό και μας έκανε περήφανους. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τους αγώνες πατώντας εδώ.

No fight – No Victory 2

Η διοργάνωση No fight – No Victory 2 που έγινε 10 Δεκεμβρίου 2016 στο Ηράκλειο ήταν καταπληκτική. Αξίζει να σημειωθεί ότι για δεύτερη φορά μέσα σε ένα χρόνο διοργανώθηκαν στην Κρήτη οι αγώνες No Fight No Victory, στο κλειστό στάδιο του ΤΕΙ Ηρακλειου και το σπουδαίο σε αυτή τη διοργάνωση είναι ότι είδαμε αθλητές από όλη την Ελλάδα να διεκδικούν τον τίτλο WKN B CLASS-80 KG, αλλά και αναμετρήσεις με όρους Κ1.

Μέσα σε όλα αυτά, οι θεατές των αγώνων υποκλίθηκαν στο ταλέντο του συλλόγου μας Κέλυ Παπαγιαννάκη, που έδειξε ότι ξέρει από επιβίωση σε σκληρές συνθήκες!


No fight – No Victory 2

ΑΠΟΚΡΙΑΤΙΚΟΣ ΧΟΡΟΣ

Είστε γονείς και θέλετε να διασκεδάσετε για καλό σκοπό; Θα έρθετε στον αποκριάτικο χορό μας και με αυτό τον τρόπο θα δώσετε την ευκαιρία στα παιδιά σας, να μάθουν για την διαφορετικότητα των ανθρώπων με διαδραστικά παιχνίδια που θα γίνουν από τους εθελοντές μας της Όασης του Παιδιού, νηπιαγωγούς, ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς, εκπαιδευτικούς, ιατρούς κλπ κλπ…

Αν πάλι, είστε συνειδητοποιημένοι στον χώρο του εθελοντισμού και θέλετε να γνωρίσετε τις δράσεις της Όασης του Παιδιού από κοντά και αν σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς να γίνετε κομμάτι της Όασης, θα βρείτε την ευκαιρία την Κυριακή!!

Σε οποιαδήποτε περίπτωση, ακόμα και αν δεν έρθετε, να γνωρίζετε ότι τα έσοδα από την αγορά της πρόσκλησης, θα πάνε εξ’ ολοκλήρου σε παραμελημένα και κακοποιημένα παιδιά 0 έως 18.

Σας αγαπάμε ακόμα και για τον κόπο που κάνατε να διαβάσετε το μήνυμα αυτό!!

Επικοινωνήστε μαζί μας και σας φέρνουμε τις προσκλήσεις στο χώρο σας!

10 τροφές για αθλητές

Μπορεί ως αθλητές να στοχεύετε σε χαμηλά ποσοστά σωματικού λίπους και να αποφεύγετε επισταμένως κάθε γλυκό πειρασμό, ωστόσο η κατανάλωση σοκολάτας και ειδικότερα μαύρης φαίνεται να έχει πολλά οφέλη. Read more

Paulo Coelho, ευχαριστώ όλους!!

Ευχαριστώ όλους εκείνους που γελούν με τα όνειρά μου. Εμπνέουν τη φαντασία μου.

Ευχαριστώ όλους όσους με γεμίζουν ψέματα. Μου δίνουν τη δύναμη της αλήθειας.

Ευχαριστώ όλους εκείνους που δεν έχουν πιστέψει σε μένα. Μου έμαθαν πως μετακινούνται τα βουνά.

Θέλω να ευχαριστήσω όλους όσους με πολεμούν. Προκαλούν το θάρρος μου.

Ευχαριστώ όλους εκείνους που ήθελαν να μου επιβάλουν περιορισμούς. Μου δίδαξαν την αξία της ελευθερίας.

Read more