Μαρία-Χρυσοβαλάντη Ξημεράκη: Επιστροφή στα Βαλκάνια με τα χρώματα της Εθνικής Ελλάδας!
Η Μαρία-Χρυσοβαλάντη Ξημεράκη, το χρυσό κορίτσι του ΗΡΑ, ετοιμάζεται και πάλι να υψώσει τη γαλανόλευκη στο κορυφαίο ραντεβού της περιοχής: το Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ρυθμικής Γυμναστικής, που θα διεξαχθεί 17–19 Οκτωβρίου 2025 στο Βελιγράδι!
Πριν από δύο χρόνια, στο Μπούντβα του Μαυροβουνίου, η Μαρία έγραψε ιστορία κατακτώντας το χρυσό μετάλλιο και αφήνοντας άφωνους κριτές και κοινό με την εκτέλεση, την έκφραση και την αθλητική της παρουσία. Σήμερα, επιστρέφει όχι απλώς ως αθλήτρια, αλλά ως πρωταθλήτρια που έχει ήδη δοκιμάσει και γευτεί τη νίκη.
Με περισσότερη εμπειρία, τεχνική ακρίβεια και πάθος, η Μαρία είναι έτοιμη να χαρίσει ξανά στιγμές υπερηφάνειας στην Ελλάδα. Η επιλογή της στην εθνική αποστολή είναι η σφραγίδα αναγνώρισης για την αφοσίωση, τον καθημερινό μόχθο και τη μοναδική της ικανότητα να μετατρέπει την άσκηση σε τέχνη.
Καλή επιτυχία Μαρία!
Όλη η Ελλάδα μαζί σου για να σε χειροκροτήσουμε στο Βελιγράδι ακόμα μια φορά!
Όταν τελειώνουν τα μετάλλια …
Χαρές χθες στο σπίτι, πήραμε μετάλλιο! Δηλαδή πήρε ο μικρός στο ποδόσφαιρο. Όπως όλα τα παιδιά της ομάδας που ολοκλήρωσαν με επιτυχία τη χρονιά, σε ειδική γιορτή του συλλόγου. Το κρεμάσαμε μαζί με τα άλλα στο δωμάτιό του. Έχουμε ήδη μεγάλη σοδειά. Έξι ολόκληρα μετάλλια και είναι μόλις 4 ετών. Δύο από το baby swimming, ένα από το καράτε που πήγε φέτος βία 2,5 φορές, ένα μετά μια μουσική παράσταση, ένα από το ποδόσφαιρο, στο οποίο κατά βάση κάνει τον δεινόσαυρο κυνηγώντας τα άλλα παιδάκια, και ένα δεν θυμάμαι από πού, κάπου αλλού θα διέπρεψε.
«Το δίνουμε έτσι», ομολογούν οι δάσκαλοι, «για να επικροτήσουμε την προσπάθειά τους». «Αν είναι έτσι, να δώσετε και σε εμάς», σκέφτομαι κάθε φορά. «Εκεί να δεις προσπάθεια».
Μετρούσα τα μετάλλια χθες βράδυ και αναρωτιόμουν πόσο απότομη θα είναι η προσγείωση στην πραγματικότητα όταν θα σταματήσει η ρουτίνα της αδιάκοπης επιβράβευσης.
Τα παιδιά μεγαλώνουν σήμερα σε ένα σύστημα όπου κάθε τους κίνηση ακολουθεί ένα «μπράβο» ή ένα αυτοκόλλητο ή ένα σοκολατάκι ή ένα μετάλλιο. Γιατί μισοπαρακολούθησαν ένα μάθημα, γιατί δεν έκλαψαν, γιατί έκλαψαν, γιατί δεν γκρίνιαξαν, για να σταματήσουν να γκρινιάζουν, γιατί ήταν «καλά παιδιά» ή γιατί ήταν «κακά παιδιά» αλλά μετά ζήτησαν συγγνώμη.
Ένα συνεχές πάρε-δώσε ή μάλλον δώσε-δώσε, καύσιμο για να βγει η μέρα. Είναι νομοτελειακό ότι θα την πατήσουμε όπως ο βοσκός που φώναζε άσκοπα «λύκος». Ήδη κάποια μπράβο γίνονται αποδεκτά με αδιαφορία, ακόμα και τα παιδιά απορούν προς τι η όλη φασαρία.
Η επιβράβευση των παιδιών, που δεν συνδέεται με τη διαδικασία, την πρόοδο και την προσπάθεια, μοιραία μια μέρα θα γυρίσει μπούμερανγκ.
Λίνα Γιάνναρου, Όταν τελειώσουν τα μετάλλια, ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ
Για την Φαίη
Το ΗΡΑ και η ΟΑΣΗ σας προσκαλούν σε μια ξεχωριστή παράσταση ρυθμικής γυμναστικής – ένα ταξίδι μελωδίας, κίνησης και καρδιάς.
Η “Melody in Motion” είναι αφιερωμένη στη μικρή Φαίη, ένα παιδί που από τη στιγμή που γεννήθηκε δίνει έναν αδιάκοπο και γενναίο αγώνα ζωής. Με σοβαρές επιπλοκές που προέκυψαν από ιατρικό λάθος κατά τη γέννησή της, η Φαίη ζει σχεδόν αποκλειστικά μέσα σε νοσοκομεία. Από την Ιταλία, όπου μεταφέρθηκε εσπευσμένα, μέχρι το ΠΑΓΝΗ και το Παίδων “Αγία Σοφία”, το σπίτι της είναι – εδώ και τρία χρόνια – τα νοσηλευτικά ιδρύματα.
Η πρόσφατη μεταμόσχευση ήπατος ήταν ένα σημαντικό βήμα, αλλά ο δρόμος παραμένει δύσκολος. Οι γονείς της, με δύο ακόμη παιδιά στην οικογένεια, έχουν αφιερώσει ολοκληρωτικά τη ζωή τους στη φροντίδα της, αφήνοντας πίσω επαγγελματικές δραστηριότητες και κάθε σταθερότητα.
Στηρίζουμε έμπρακτα με ένα λαχνό ενίσχυσης. Πατήστε this link και θα σας αποσταλούν αντίστοιχα οι αριθμοί για την συμμετοχή σας στην κλήρωση.
Η παρουσία σας είναι δύναμη. Η προσφορά σας είναι φως. Η γυμναστική γίνεται το μέσο για να πούμε: “Δεν είστε μόνοι.”
Διαδώστε – Μοιραστείτε – Ελάτε
Results
The HRA Creta Cup has just ended. We thank all of you who gave us the pleasure of hosting you and competing in an organized resistance that exceeded your expectations. See you next year!!
You may see the results H E R E
Τournament schedule
The tournament schedule as it has been formed to date. In case of any unexpected changes, you will always see the updated one.
Κατεβάστε το ενημερωμένο (03/04/2025) αρχείο H E R E
Starting List
The order of appearance of the athletes in the programs.
Δείτε την ενημερωμένη (03/04/2025) λίστα H E R E
Πρόσκληση σε Γενική Συνέλευση και Εκλογές
Σύμφωνα με τις διατάξεις άρθρου 14 και επόμενων περί «Γενικής Συνέλευσης» του Καταστατικού του αθλητικού σωματείου Ηράκλειο Ρυθμός Άθληση με την επωνυμία ΗΡΑ, καλούνται τα Μέλη σε Γενική Συνέλευση, την 14η Μαρτίου 2025 ημέρα Παρασκευή και ώρα 10:00 στα γραφεία του ΗΡΑ (Ασιτών 12, Ηράκλειο), με τα ακόλουθα θέματα:
ΘΕΜΑΤΑ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΔΙΑΤΑΞΗΣ
- Εκλογή Προέδρου και Γραμματέα της Γενικής Συνέλευσης.
- Παρουσίαση Διοικητικού και Οικονομικού Απολογισμού της θητείας του τωρινού Διοικητικού Συμβουλίου από 01/01/2024 έως 31/12/2024.
- Ανακοίνωση Εκθέσεως Ελεγκτικής Επιτροπής για το ίδιο χρονικό διάστημα επί της οικονομικής διαχειρίσεως.
- Έγκριση Διοικητικού και Οικονομικού Απολογισμού με ψηφοφορία.
- Απαλλαγή των μελών του Διοικητικού Συμβουλίου από κάθε ευθύνη με ψηφοφορία.
- Εκλογή τριμελούς Εφορευτικής Επιτροπής με Πρόεδρο που θα οριστεί από τον Δικηγορικό Σύλλογο Ηρακλείου ως δικαστικό αντιπρόσωπο.
- Εκλογές για την ανάδειξη Διοικητικού Συμβουλίου και Ελεγκτικής Επιτροπής.
Δικαίωμα στην εκλογική διαδικασία έχουν όλα τα μέλη που είναι ταμειακώς τακτοποιημένα και εφόσον έχει συμπληρωθεί ένα (1) έτος από την ημερομηνία εγγραφής τους. Σε περίπτωση που δεν υπάρξει απαρτία, η συνεδρίαση της Γενικής Συνέλευσης, θα επαναληφθεί την ίδια ημέρα και ώρα της επόμενης εβδομάδας, ήτοι την 21/3/2025, οπότε η Γενική Συνέλευση θα θεωρηθεί ότι έχει απαρτία, ανεξαρτήτως των μελών που θα παρευρεθούν.
Ξεκίνησαν οι αγωνιστικές υποχρεώσεις μας για το 2025 από την Σόφια
Το τριήμερο στο διεθνές τουρνουά RG Olympia 74, ήταν γεμάτο ενθουσιασμό και επιτυχίες. Στη Βουλγαρία όπου η Ρυθμική Γυμναστική βρίσκεται στην κορυφή του κόσμου δεκαετίες τώρα, έγινε το ξεκίνημα της ομάδας για το 2025. Οι αθλήτριες του ΗΡΑ ανέβηκαν στο βάθρο και αποκόμισαν πολύτιμες εμπειρίες που θα τους μείνουν αξέχαστες!!
Την ομάδα συνόδευσαν η προπονήτρια Φρόσω Λεωνίδου, ενώ αρχηγός της αποστολής ήταν ο Πρόεδρος Γιώργος Κανάκης. Μετά το πέρας των αγώνων δήλωσαν:
ΦΛ: Είμαστε ευγνώμονες για την αδιάκοπη υποστήριξη των γονέων, που είναι πάντα δίπλα μας και στηρίζουν με αγάπη κάθε αγωνιστική μας υποχρέωση. Χωρίς την αφοσίωσή τους, οι επιτυχίες μας δεν θα ήταν οι ίδιες.
ΓΚ: Η δουλειά που κάνουμε 13 χρόνια τώρα έχει αρχίσει να αποδίδει καρπούς. Είμαστε μια ομάδα, μια οικογένεια και αυτό αποτυπώνεται στην ψυχή των παιδιών. Προχωράμε δυνατά!
Οι αθλήτριες του ΗΡΑ πραγματοποίησαν εξαιρετική εμφάνιση σε ένα τουρνουά υψηλών απαιτήσεων και έφεραν τα ακόλουθα αποτελέσματα:
Βαφειάδη Αρετή 2015 Α
1η Χωρίς όργανο
4η μπάλα
4η Σύνθετο ατομικό
Τζαγκαράκη Δέσποινα 2014 Α
1η Χωρίς όργανο
14η Σύνθετο Ατομικό
Τσουπάκη Νικολέτα 2014 Α
2η Χωρίς όργανο
8η Στεφάνι
12η Σύνθετο Ατομικό
Παντερή Ζωή 2012 Α Elite
3η Σύνθετο Ατομικό
2η Στεφάνι
2η Μπάλα
6η Κορίνες
Ξημεράκη Μαρία 2013 Α Elite
2η Στεφάνι
4η Κορίνες
6η Μπάλα
4η Σύνθετο Ατομικό
Βογιατζή Νικολέτα 2011 Α
2η Κορίνες
8η Σύνθετο Ατομικό
Τσουπάκη Αργυρώ 2010 Α
7η Στεφάνι
5η Κορίνες
9η Σύνθετο Ατομικό
Παντερή Μύριαμ 2009 Β
5η Στεφανι
4η Μπαλα
5η Σύνθετο Ατομικό
Η αθλήτρια Καινουργιάκη Μαργαρίτα στάθηκε άτυχη καθώς την πρώτη κιόλας ημέρα τραυματίστηκε και δεν μπόρεσε να αγωνιστεί. Καλή ανάρρωση στην πρωταθλήτριά μας!!
Συγχαρητήρια σε όλα τα κορίτσια μας καθώς έκαναν ένα εξαιρετικό ξεκίνημα της σεζόν!!
Συνεχίζουμε δυναμικά με νέες προκλήσεις και περισσότερες επιτυχίες στο μέλλον!
Μαζί είμαστε πιο δυνατοί!
Συγχαρητήρια σε όλους!
Τα σύγχρονα πρότυπα των εφήβων
Μόλις τελείωσαν και αυτοί οι Ολυμπιακοί αγώνες και μία σκέψη τριγυρίζει στο μυαλό. Ποια είναι τα σύγχρονα πρότυπα των εφήβων και πόσο σχέση έχουν με τον αθλητισμό;
Το σίγουρο είναι ότι αντανακλούν στις κοινωνικές, πολιτισμικές και τεχνολογικές αλλαγές που χαρακτηρίζουν την εποχή μας. Η διαμόρφωση των προτύπων αυτών επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, όπως τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, την οικογένεια, και τους συνομηλίκους. Ας δούμε πιο αναλυτικά πώς αυτά τα πρότυπα επηρεάζουν τη σχέση των εφήβων με τον αθλητισμό: Read more
Ο Peter Pan αποφάσισε … και τώρα διακοπές!!
Η πιο γλυκιά επιβράβευση είναι η αγάπη των παιδιών‼️
Η αναγνώριση της φροντίδας, η ανάπτυξη, η εξέλιξη, η δική μας υπέροχη “συντροφιά και οικογένεια”‼️
Το στίγμα είναι δυνατό στην καρδιά τους, δίνοντάς μας ώθηση, δύναμη και περίσσεια αγάπη να συνεχίσουμε να προσφέρουμε και να “μεγαλώνουμε τη δική μας αγκαλιά” για όλα τα παιδιά, που μας εμπιστεύονται‼️
Χρυσό και χάλκινο μετάλλιο στο Κύπελλο Ρυθμικής Γυμναστικής στην Πάτρα
Δεν θα μπορούσε να κλείσει καλύτερα η αγωνιστική σεζόν της ομάδας μας με την συμμετοχή των 4ων κοριτσιών μας στο Κύπελλο Ελλάδος Ρυθμικής Γυμναστικής και στην Τελική Φάση Νεανίδων το τριήμερο 28-30 Ιουνίου που μας πέρασε στην Πάτρα.
– ΚΥΠΕΛΛΟΥΧΟΣ στην 1η θέση κατακτώντας το χρυσό μετάλλιο για ακόμη μια χρονιά η Ξημεράκη Μαρία Χρυσοβαλάντη στην κατηγορία Κορασίδων 2013 όπου έδειξε και φέτος το υψηλό της επίπεδο.
– Στην 3η θέση με το χάλκινο μετάλλιο η Παντερή Ζωή Βάντα στην κατηγορία 2012 με μια μεγάλη άνοδο τεσσάρων θέσεων από το περσινό Κύπελλο.
– Στην 8η θέση η Τσουπάκη Νικολέτα που κατάφερε με πολλή δουλειά μια θέση στην καλύτερη 8αδα στο σύνθετο ατομικό στο υψηλότερο επίπεδο, ενώ πέρσι βρισκότανε χαμηλά στο Β επίπεδο.
– Στην 4η θέση η Καινουργιάκη Μαργαρίτα στην Τελική Φάση Νεανίδων, από τις σταθερές αξίες της ομάδας που υπηρετεί χρόνια το άθλημα της Ρυθμικής Γυμναστικής και είναι πρότυπο για το ήθος και την αγωνιστικότητά της για τις μικρότερες αθλήτριές μας.
Read more
Με τις καλύτερες εντυπώσεις έκλεισε η αυλαία του ΗΡΑ Creta Cup
Μια Κρητική ομάδα το ΗΡΑ (Ηράκλειο Ρυθμός Άθληση) κατάφερε να αποδείξει ότι τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο, φτάνει να το πιστέψεις!!
Σε ένα κατάμεστο γήπεδο εκατοντάδων θεατών το ΗΡΑ Creta Cup κατάφερε να φιλοξενήσει και να ξεχωρίσει με μεγάλη επιτυχία τα αστέρια της Ρυθμικής Γυμναστικής από Ελλάδα και εξωτερικό, όπου έλαμψαν στο ταπί με τις παρουσίες τους, τα χαμόγελά τους, την ομορφιά τους αλλά και την αθλητική ικανότητά τους!!
Έλαμψαν και τα δικά μας αστΗΡΑκια αφήνοντας κοινό και κρητική επιτροπή έκπληκτη με την παρουσία τους!!
Αναλυτικά:
Juniors 2009 A level
Καινουργιάκη Μαργαρίτα
Σύνθετο Ατομικό 1η θέση χρυσό κύπελλο
Μπάλα 1η θέση χρυσό μετάλλιο
Στεφάνι 2η θέση αργυρό μετάλλιο
Κορίνες 2η θέση αργυρό μετάλλιο
Τιμητικό βραβείο (Δίσκος της Φαιστού) για την υψηλότερη βαθμολογία στην κατηγορία Νεανίδων 2009-2010 Α level
IRA Creta Cup feedback
The 1st IRA Creta Cup has just finished. Despite your loud applause at every moment of the event and countless congratulations from parents, judges, coaches, sport clubs, it is very important for us that you give us your own evaluation and describe this experience to us from your perspective, so that we can continue steadily to the next step, improving and adjusting the content and the form of this effort, with the sole aim of becoming even better.
In this context, we would like you to answer the following short questions. It will take you no more than 3 minutes to complete the questionnaire. If you wish, it can be anonymous.
Thanks again for your excellent cooperation and contribution to the success of this event.
To participate please open this link
*Your personal data is completely secure and processed in accordance with the General European Regulation 2016/679 on the Protection of Personal Data and the Personal Data Protection Policy (GDPR).
Starting list
Ακολουθεί η λίστα με τα ονοματεπώνυμα των αθλητριών που λαμβάνουν μέρος στο 1ο ΗΡΑ Creta Cup:
