GK

Σεμινάριο Α’ βοηθειών, απαραίτητη δεξιότητα στον αθλητισμό

Τα ατυχήματα μπορούν να συμβούν οπουδήποτε, ειδικότερα όμως στους αθλητικούς χώρους όπου οι ώρες παραμονής καθώς και οι επιβαρύνσεις, τόσο οι σωματικές όσο και οι ψυχολογικές, είναι περισσότερες, ειδικά όταν έχεις να κάνεις με αγωνιστικά τμήματα.

Πολλές φορές αυτοί οι χώροι είναι εφοδιασμένοι με κυτία πρώτων βοηθειών που συνήθως επιτρέπουν την διαχείριση μικρών τραυματισμών. Ωστόσο οι σοβαρότερες και πιο επικίνδυνες βλάβες στην υγεία των παιδιών δεν μπορούν να υποστηριχθούν στη περίπτωση που δεν υπάρχει εκπαιδευμένο άτομο στην εφαρμογή τεχνικών πρώτων βοηθειών.

Τι επιτυγχάνεται με μια εκπαίδευση πρώτων βοηθειών;

  1. Συμμόρφωση με την νομοθεσία. Η υγιεινή και ασφάλεια στους αθλητικούς χώρους απαιτεί να ορίζονται εκπαιδευμένες (αποδεδειγμένα και πιστοποιημένα) προπονήτριες για την παροχή πρώτων βοηθειών σε ικανό αριθμό ανάλογο με το μέγεθος και τους ειδικούς κίνδυνους.
  2. Ετοιμότητα. Ο εκπαιδευμένος στις πρώτες βοήθειες εργαζόμενος βρίσκεται σε «ετοιμότητα ασφαλείας» . Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση των προληπτικών μέτρων που λαμβάνονται και τον περιορισμό των κινδύνων και ατυχημάτων .
  3. Γρήγορη και αποτελεσματική διαχείριση. Ένας πάροχος πρώτων βοηθειών μπορεί να επέμβει άμεσα και να παράσχει την ενδεδειγμένη βοήθεια μέχρι την άφιξη του ασθενοφόρου. Οι χειρισμοί αυτοί ειδικά σε σοβαρές περιπτώσεις αυξάνουν τις πιθανότητες επιβίωσης του θύματος.
  4. Αυτοπεποίθηση για τις ενέργειες σε επείγουσες καταστάσεις. Η εκπαίδευση πρώτων βοηθειών προσδίδει γνώση και δεξιότητες στους εργαζόμενους ώστε να δράσουν με σταθερότητα όταν έρθει η κρίσιμη στιγμή. Γνωρίζουν το περιεχόμενο των κυτίων πρώτων βοηθειών και τον τρόπο χρήσης των συγκεκριμένων υλικών σε ένα επείγον περιστατικό.
  5. Ενισχύει το ηθικό των εργαζομένων. Οι εργαζόμενοι με υψηλό ηθικό οδηγούνται σε θετικές συμπεριφορές και θετικά αποτελέσματα. Η εκπαίδευση πρώτων βοηθειών εγγυάται την υγιεινή και ασφάλεια των εργαζομένων κάνοντας τους να νιώθουν ότι η επιχείρηση ενδιαφέρεται για την ευεξία τους.
  6. Εταιρική κοινωνική ευθύνη. Η επένδυση στην εκπαίδευση αποτελεί επένδυση στην κοινωνία μας. Η εκπαίδευση πρώτων βοηθειών είναι κάτι περισσότερο από νομική συμμόρφωση. Παρέχοντας στους εργαζομένους εκπαίδευση πρώτων βοηθειών τους δίδονται γνώσεις και δεξιότητες που μπορούν να σώσουν μία ζωή όχι μόνο στον χώρο εργασίας αλλά οπουδήποτε.
  7. Σώζει ζωές. Δεν χρειάζεται κάποιος να είναι υπεράνθρωπος για να σώσει μια ζωή. Η κατάλληλη εκπαίδευση πρώτων βοηθειών μπορεί να σας εφοδιάσει με τα μέσα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στη ζωή και στον θάνατο.

Όταν συνυπάρχουν κυτίο πρώτων βοηθειών και εκπαιδευμένο προσωπικό είναι ένα καλό σχέδιο με προοπτικές. Αλλά όπως κάθε σχέδιο έτσι και αυτό των επειγόντων θα πρέπει να εφαρμοστεί σωστά ώστε να είναι αποτελεσματικό. Οι εργοδότες, διευθυντές και επόπτες θα πρέπει να γνωρίζουν τους κανόνες και τις ευθύνες που κατανέμονται σύμφωνα με το σχέδιο εκτάκτου ανάγκης, ώστε να είναι σε θέση να εποπτεύσουν την ορθή εκτέλεσή του μεγιστοποιώντας τις πιθανότητες επιβίωσης.

Έχοντας υπόψιν ότι το πρωτόκολλο Πρώτων Βοηθειών ανανεώνεται τακτικά, για τους λόγους αυτούς προχωρήσαμε στην επικαιροποίησή του την Κυριακή 24 Σεπτέμβρη με ένα σεμινάριο παροχής Πρώτων Βοηθειών από την ΕΟΔ (Ελληνική Ομάδα Διάσωσης) – Παράρτημα Ηρακλείου στην Αντιμετώπιση Αιμορραγιών, Τραυμάτων, Μυοσκελετικών Κακώσεων, Εφαρμογή Καρδιοπνευμονικής Αναζωογόνησης, Θέσης Ανάνηψης, Αντιμετώπιση Πνιγμονής, Επιληψίας, Λιποθυμίας.

Ευχαριστούμε τον Κωνσταντίνο Ευθυμιόπουλο, την Ειρήνη Γεραρχάκη, τον Μάνο Ζερβάκη και την …. για την εξαιρετική τους εκπαίδευση και παρουσίαση!!

Επίσης ευχαριστούμε τους γονείς που συμμετείχαν σε όλο αυτό, αφιερώνοντας ένα κυριακάτικο πρωινό σε ένα τόσο ζωτικό θέμα.

 

GK

Χρυσή η Μαρία Ξημεράκη στο 1° Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ρυθμικής Γυμναστικής

Θρίαμβος για την αθλήτριά μας Μαρία Ξημεράκη, η οποία επιλέχθηκε να στελεχώσει την ελληνική ομάδα στο 1° Βαλκανικό Πρωτάθλημα που πραγματοποιήθηκε στο Μαυροβούνιοαπό 15 έως 17 Σεπτεμβρίου, αφού όχι μόνο πέρασε στον τελικό χωρίς όργανο αλλά κατάφερε να ισοβαθμήσει στην 1η θέση μαζί με την Ρουμάνα ILIESCU Iris και την Σέρβα Rekic Melina με 19100 βαθμούς και κατέκτησε το Χρυσό μετάλλιο. Read more

GK

Αθλητισμός, μια μοναδική απόδραση

Το πρόβλημα

Ζούμε σε μέρες που τα παιδιά βουλιάζουν σε ένα καναπέ με ένα κινητό ή ένα τάμπλετ στο χέρι. Ζούμε στις μέρες που η ακατάπαυστη δουλειά των γονιών τους στερεί την δυνατότητα να κάνουν δραστηριότητες μαζί με τα παιδιά τους, ενώ φροντιστήρια, ιδιαίτερα κλπ καταλαμβάνουν τον ελάχιστο ελεύθερο χρόνο των παιδιών στο μεγαλύτερο κομμάτι της μέρας.

Αν προσθέσουμε και το οικονομικό πρόβλημα στην εξίσωση, θα δούμε οικογένειες που σταματάνε τα παιδιά κάποιους μήνες μέσα στο χρόνο για να γλιτώσουν 1-2 συνδρομές αυξάνοντας έτσι τον χρόνο παραμονής των παιδιών μέσα σε ένα διαμέρισμα.

Οι πιο κρίσιμες ηλικίες φαίνεται να είναι από 10 έως 16 ετών. Οι ηλικίες που το παιχνίδι στο δωμάτιο με παιχνίδια δεν μπορεί να καλύψει τις αυξημένες ανάγκες του παιδιού που μπαίνει στην προεφηβεία.
Οπότε το μοναδικό ενδιαφέρον πράγμα μέσα στο σπίτι φαντάζει το διαδίκτυο και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια.

Η Λύση

Η επαφή του παιδιού με ένα άθλημα θα μειώσει εμφανώς το χρόνο παραμονής του παιδιού στην οθόνη. Αν σκεφτούμε ότι μέσα στην προπόνηση το παιδί όχι μόνο θα γυμναστεί αλλά κυρίως θα «παίξει», τότε έχουμε καλύψει σε μεγάλο βαθμό την εκτόνωση που χρειάζεται σαν παιδί.

Φυσικά δεν χρειάζεται να πούμε για τα πολλαπλά οφέλη της κοινωνικοποίησης, της πειθαρχίας, της εκγύμνασης, της θωράκισης του πνεύματος και της ορθής σωματικής ανάπτυξης. Ενώ πολλές φορές το παιδί μέσα σε μια ομάδα θα καλύψει την ανάγκη να έρθει σε επαφή με φίλους χωρίς να χρειαστεί να βγει σε «αστικά στέκια» τα οποία ξέρουμε από ποιους κινδύνους περιβάλλονται.

Εδώ ερχόμαστε και σε ένα άλλο σημαντικό κομμάτι, το οποίο είναι ο αριθμός των προπονήσεων.

Ένα παιδί σε αυτή την ηλικία χρειάζεται αυξημένο αριθμό προπονητικών μονάδων γιατί μέσα σε αυτό το χρονικό πλαίσιο πρέπει να διδαχθεί, να γυμναστεί, να παίξει αλλά και να μιλήσει με τα υπόλοιπα παιδιά ( να κάνει παρέα). Ενώ η ορθή σωματική ανάπτυξη δεν θα έρθει ποτέ αν οι προπονήσεις είναι τόσο λίγες ώστε να μην μπορούν να αντισταθμίσουν τις «κακές» θερμίδες που καταναλώνει ένα παιδί σε αυτή την ηλικία.

Είναι χαρακτηριστικό ότι ακόμα και το καλοκαίρι στις διακοπές, τα παιδιά σε αυτές τις ηλικίες συνεχίζουν την προπόνηση καθώς για αυτά δεν είναι η ταλαιπωρία που νομίζουν οι γονείς τους. Για αυτά είναι παρέα και παιχνίδι.

Σαν γονείς θέλουμε το παιδί να διαβάζει, να ξεκουράζεται, να τρώει αλλά ξεχνάμε το πιο σημαντικό.

Να έχει ψυχική και σωματική υγεία!

Στον τρόπο ζωής λοιπόν που έχουμε στα αστικά κέντρα οι περισσότεροι το 2023, η λύση είναι μία :

αθλητισμός …
αθλητισμός …
αθλητισμός …

Κώστας Χριστόφορος, πυροσβέστης, προπονητής πάλης

GK

1ο Βαλκανικό Πρωτάθλημα Ρυθμικής Γυμναστικής

Η αθλήτρια Ρυθμικής Γυμναστικής του ΗΡΑ Ξημεράκη Μαρία επιλέχθηκε να στελεχώσει την ελληνική ομάδα στο 1° Βαλκανικό Πρωτάθλημα που θα διεξαχθεί από 15 έως 17 Σεπτεμβρίου στο Μαυροβούνιο.
Η επιλογή της έγινε συνεπεία της κατάκτησης του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος στην κατηγορία Παγκορασίδων τον περασμένο Ιούνιο. Είμαστε περήφανοι τόσο για το Μαράκι μας όσο και για τις προπονήτριές της για την τεράστια αυτή διάκριση!!
Την αθλήτρια μας θα συνοδεύσει η προπονήτρια Φρόσω Λεωνίδου!
Η Τεχνική Επιτροπή Ρυθμικής Γυμναστικής της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας πρότεινε τις εξής αθλήτριες:

ΝΕΑΝΙΔΕΣ
1. Συγκούνα Ουρανία (ΕΘΝΙΚΟΣ Ο.Φ.Π.Φ.)
2. Κεσίδου Βιολέτα (Α.Ο. ΔΙΑΓΟΡΑΣ)
3. Τζούδα Ελένη (ΕΘΝΙΚΟΣ Ο.Φ.Π.Φ.)
4. Μουλακάκη Μαρία-Ελένη (Γ.Π.Ο. ΡΥΘΜΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ)

ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ
1. Παύλου Κατερίνα (ΕΘΝΙΚΟΣ Ο.Φ.Π.Φ.)
2. Κοντούλη Ειρήνη (Α.Σ. ΕΙΡΗΝΗ ΧΑΛΚΙΔΑΣ)
3. Γκελόσι Βαλέρια (Γ.Π.Ο. ΡΥΘΜΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ)
4. Ράντου Αναστασία (Φ.Ο. ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ)

ΠΑΓΚΟΡΑΣΙΔΕΣ
1. Ξημεράκη Μαρία-Χρυσοβαλάντη (ΗΡΑ)
2. Φέρρα Εμμανουέλα (Γ.Α.Σ. ΠΕΝΤΕΛΗΣ)
3. Γιάκου Εμμέλεια (Α.Π.Σ. ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΡΥΘΜΟΣ)
4. Θεοφιλοπούλου Μερίνα (Γ.Π.Ο. ΡΥΘΜΙΚΗ ΚΙΝΗΣΗ Ν. ΣΜΥΡΝΗΣ)
5. Πουτόκα Θεοφανία (Α.Σ. ΕΙΡΗΝΗ ΧΑΛΚΙΔΑΣ)
6. Κατσαρού Δήμητρα (Φ.Σ. ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ ΜΟΣΧΑΤΟΥ ΤΑΥΡΟΥ)

Δείτε εδώ το σχετικό έγγραφο της ΕΓΟ.

GK

Γυρίσαμε και από την Πάτρα με το χρυσό!!

Με τον καλύτερο τρόπο έκλεισε η αγωνιστική σεζόν του ΗΡΑ. Η Μαρία Ξημεράκη στέφθηκε ΚΥΠΕΛΛΟΥΧΟΣ ΕΛΛΑΔΟΣ στην κατηγορία Παγκορασίδων 2013. Μία από τις μεγαλύτερες διακρίσεις για τον σύλλογό μας αλλά και για την Κρήτη κατάφερε να κερδίσει η Μαρία, μετά από έναν εξαιρετικό αγώνα που έκανε στο Κύπελλο Ελλάδος στην Πάτρα στις 7-9 Ιουλίου.

Στην 7η θέση στην κατηγορία κορασίδων 2012 κατατάχθηκε η Παντερή Ζωή με πολλές προοπτικές για το μέλλον, ενώ στην 14η θέση η Βογιατζή Νικολέτα στην κατηγορία κορασίδων 2011, καθώς τελείωσε την αγωνιστική της σεζόν με βελτιωμένες βαθμολογίες.

Τις αθλήτριες συνόδευσε η προπονήτρια της ομάδας μας Φρόσω Λεωνίδου, η οποία μετά τον αγώνα δήλωσε: Είμαστε πολύ περήφανοι για τα κορίτσια μας καθώς τα αποτελέσματα όλης της σεζόν αποδεικνύουν την μεθοδική αλλά και σωστή δουλειά που γίνεται στην ομάδα μας. Ευχόμαστε στα κορίτσια μας καλή ξεκούραση, καλό καλοκαίρι και να τις χαίρονται οι γονείς τους!!

Η χορογράφος και κριτής αγώνων Ρυθμικής Γυμναστικής Γωγώ Ανταλουδάκη ξέσπασε με χαρά: Το κύπελλο παγκορασίδων έρχεται στην Κρήτη!!!!! ΗΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!!!!! Συγχαρητήρια στο Μαράκι μας!!!

Ο Πρόεδρος του ΗΡΑ Γιώργος Κανάκης απένειμε τα εύσημα σε όλο το προπονητικό team για την εξαιρετική προσπάθεια που παρουσιάζουν όλη την χρονιά αλλά και στους γονείς που στηρίζουν τα όνειρα των παιδιών τους.

Οι προπονήσεις για το αγωνιστικό τμήμα θα συνεχιστούν τον Ιούλιο σε πιο χαλαρό ρυθμό, λίγο πριν τις διακοπές του Αυγούστου για να ξεκινήσουμε την 1η του Σεπτέμβρη με φορτισμένες μπαταρίες για μια νέα δυναμική αθλητική σεζόν. Την ίδια ημερομηνία θα ξεκινήσεις τις δραστηριότητές της και η Ακαδημία του ΗΡΑ στις εγκαταστάσεις της, Ασιτών 12. Οι εγγραφές θα γίνονται όλο τον Ιούλιο και Αύγουστο εδώ!!

 

GK

Ετήσια γιορτή αθλητισμού & εθελοντισμού

Η ομάδα μας σε συνεργασία με την εθελοντική ομάδα ΟΑΣΗ (Ομάδα Στήριξης Ανηλίκων Ηράκλειο) και την Περιφέρεια Κρήτης πραγματοποίησαν την Τετάρτη 28 Ιουνίου στις 18:30 την ετήσια γυμναστική επίδειξη με τίτλο «Ρυθμικές πινελιές» στο κλειστό γυμναστήριο Λίντο. Τρεις θεμελιώδεις  πυλώνες της φιλοσοφίας της ομάδας μας ΗΡΑ, αθλητισμός, τέχνη και εθελοντισμός συσπειρώθηκαν για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα.

Η τέχνη σε κάθε μορφή της αποτελεί ένα μοίρασμα συναισθημάτων και εμπειριών καθώς είναι προορισμένη να ενώνει τους ανθρώπους. Σήμερα τα παιδιά στριμωγμένα στα βιβλία και τις οθόνες δεν προλαβαίνουν να προκαλέσουν τη φαντασία τους. Το κάθε παιδί, όπως έλεγε ο Πάμπλο Πικάσο, κρύβει μέσα του έναν καλλιτέχνη. Όλοι εμείς που πλαισιώνουμε αυτά τα υπέροχα πλάσματα τους παρέχουμε το κίνητρο. Δεν χρειάζονται πάντα πινέλα και μπογιές για να ζωγραφίσει κάποιος, μια δόση δημιουργίας, ένα όργανο ρυθμικής γυμναστικής και η μουσική είναι όσο χρειάζεσαι για να εκφραστείς. Οι αθλήτριες μας εμπνευσμένες από μεγάλους ζωγράφους ζωντάνεψαν πίνακες από κάθε εποχή και ρεύμα και βίωσαν μαζί τους αυτή τη στιγμή.

Το κατάμεστο στάδιο αποδεικνύει για ακόμη μια χρονιά την εμπιστοσύνη και την αγάπη του κόσμου για το ΗΡΑ – Ηράκλειο Ρυθμός Άθληση. Το στάδιο γέμισε χαρούμενες φωνούλες, πολλά χαμόγελα, υπέρλαμπρα κουστούμια, χρώματα και πολύ ταλέντο αφού απολαύσαμε κορίτσια με πάθος και αγάπη για το άθλημα της Ρυθμικής Γυμναστικής που τόσο γρήγορα αναπτύσσεται στην πόλη του Ηρακλείου. Και για το άθλημα της Γυμναστικής για Όλους που σε τόσο μικρό χρονικό διάστημα παρουσίασε ένα πολύ όμορφο αποτέλεσμα.

Στα 140 κορίτσια της Ακαδημίας Ρυθμικής του ΗΡΑ και στις 40 αθλήτριες Ρυθμικής Γυμναστικής και Γυμναστικής για Όλους απονεμήθηκαν αναμνηστικά διπλώματα και μετάλλια. Tα αγωνιστικά τμήματα στολίσαμε με ένα όμορφ τριαντάφυλλο, ενώ στο προπονητικό team Φρόσω Λεωνίδου, Γωγώ Ανταλουδάκη, Ειρήνη Νάτου και Εύα Κανάκη προσφέραμε ένα χειροποίητο χρυσό κόσμημα τετράφυλλο  από το online κοσμηματοπωλείο CreTations που συμβολίζει την καλή τύχη με μία πεταλούδα στο κέντρο που συμβολίζει την ψυχή, επειδή είναι η ψυχή της ομάδας!

Με την παρουσία τους μας τίμησαν ο Αντιπεριφερειάρχης Αθλητισμού Γιώργος Πιτσούλης και ο Αντιδήμαρχος Αθλητισμού Ηρακλείου Κώστας Βαρδαβάς, οι οποίοι απένειμαν πλακέτες στην αθλήτρια Γωγώ Ματθαιάκη για την πολυετή προσπάθειά της με συνέπεια, πάθος και αγάπη στην Ρυθμική Γυμναστική,  στην αθλήτρια Μαρία Ξημεράκη για τις καταπληκτικές της επιδόσεις και την καθιέρωσή της στα κορυφαία ταλέντα της Ρυθμικής Γυμναστικής πανελληνίως και στην Αργυρώ Τσουπάκη που αρίστευσε σε όλα τα μαθήματα του σχολείου!

Στον Αντιπεριφερειάρχη Αθλητισμού Γιώργο Πιτσούλη απένειμε τιμητική πλακέτα ο Πρόεδρος του ΗΡΑ Γιώργος Κανάκης για την διαχρονική του προσφορά στον αθλητισμό και τον εθελοντισμό!

Στην εκδήλωση υπήρχαν κουμπαράδες αλληλεγγύης προκειμένου με τα χρήματα που  συγκεντρώθηκαν να συνεχιστεί το έργο της Ομάδας Ανηλίκων Στήριξης Ηρακλείου για την φροντίδα και υποστήριξη οικογενειών με κακοποιημένα ή/και παραμελημένα παιδιά.

  • Ευχαριστούμε την Περιφέρεια Κρήτης για την στήριξή της να γίνει η ετήσια επίδειξη εθελοντισμού και αθλητισμού της ομάδας μας.
  • Ευχαριστούμε τον χορηγό μας CreTations για την πολύτιμη βοήθειά του σε κάθε εκδήλωσή μας.
  • Το ανθοπωλείο Τζωρμπατζάκης | Τεχνητά Άνθη – Φυτά – Λουλούδια για τα υπέροχα λουλούδια που διακοσμήσαν τον χώρο μας.
  • Την Minoas Production για την κάλυψη του βίντεο και φωτογραφικού υλικού της επίδειξής μας.
  • Το κατάστημα Fairyllet για τα κορμάκια των τμημάτων υποδομής και του αγωνιστικού τμήματος.
  • Την Claire leotards για τα κορμάκια του αγωνιστικού.

Και τέλος ευχαριστούμε όλους τους γονείς που μας εμπιστεύονται τα παιδιά τους!!

Καλό καλοκαίρι σε όλους και καλή ξεκούραση!!

GK

Αυλαία με εξαιρετική επιτυχία για το 4ο Παγκρήτιο meeting Ρυθμικής Γυμναστικής

Πόσο σπουδαίο συναίσθημα είναι να βλέπεις τα όνειρα και τους στόχους μιας ομάδας να γίνονται πραγματικότητα;;; Πόσο σπουδαίο κατόρθωμα είναι να αποδεικνύεις ότι και το νησί μας μπορεί να διοργανώσει μεγάλες εκδηλώσεις αντάξιες με αυτές των μεγάλων πόλεων;;; Η ομάδα μας ΗΡΑ – Ηράκλειο Ρυθμός Άθληση διοργάνωσε με επιτυχία το 4ο Παγκρήτιο Meeting Ρυθμικής Γυμναστικής […]

Read more
GK

To 4ο Παγκρήτιο meeting Ρυθμικής Γυμναστικής ξεκινάει

Στο Ηράκλειο στρέφονται οι προβολείς της Ρυθμικής Γυμναστικής, καθώς το Σαββατοκύριακο 22 και 23 Απριλίου διεξάγεται για τέταρτη χρονιά, το Παγκρήτιο Meeting Ρυθμικής Γυμναστικής. Στην σπουδαία αυτή διοργάνωση που η ομάδα μας το ΗΡΑ ανέλαβε για πρώτη φορά μετέχουν όλα τα αστέρια Ρυθμικής της Κρήτης!! Read more

GK

Με μεγάλη επιτυχία η συμμετοχή μας στο 4o Erkyna Cup

Με επιτυχίες και αισιοδοξία ξεκίνησε η χρονιά μας με τα 10 κορίτσια μας να κατακτούν νέες διακρίσεις στο Erkyna Cup. Πρόκειται για ένα διεθνή αγώνα ρυθμικής γυμναστικής που διοργανώθηκε για 4η χρονιά στην Λιβαδειά από τον Γυμναστικό Αθλητικό Σύλλογο (Γ.Α.Σ.) Λιβαδειάς, σε συνεργασία με τον Δήμο Λεβαδέων, την Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, τον Ο.Π.Α.Στ.Ε. και φυσικά με την έγκριση της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας, το τριήμερο Παρασκευή 3 – Σάββατο 4 – Κυριακή 5 Φεβρουαρίου στο δημοτικό κλειστό γυμναστήριο της Λιβαδειάς.

Read more

GK

Διεθνές τουρνουά Del Mare στη Βενετία

Μια ακόμα παρουσία αυτή τη φορά στα ευρωπαϊκά σαλόνια, για τις δύο νεανίδες που εκπροσώπησαν την Ελλάδα στο 6ο διεθνές τουρνουά Ρυθμικής Γυμναστικής “Del Mare” στο Καόρλε της Βενετίας, Μαργαρίτα Καινουργιάκη και Μαρία Σηφάκη. Ανάμεσα σε 230 αθλήτριες από διάφορες χώρες, με ένα πολύ υψηλό επίπεδο τα κορίτσια μας κατάφεραν να κατακτήσουν την 10η θέση […]

Read more
GK

Παιδική χορωδία Γίνε μαζί μου Παιδί για καλό σκοπό

Η φιλανθρωπία, η αγαθοεργία, η αλληλεγγύη εμφανίζονται σε εθελοντικές δράσεις που όχι μόνο αναδεικνύουν τα εσωτερικά χαρίσματα του ανθρώπου αλλά δείχνουν ξεκάθαρα το καλό παράδειγμα στο μόνο φωτεινό μέλλον αυτού του τόπου, στα παιδιά μας. Μια τέτοια δραστηριότητα καλούμαστε όλοι εμείς στο ΗΡΑ να συνδράμουμε σήμερα σε συνεργασία με τον εθελοντικό οργανισμό ΟΑΣΗ (Ομάδα Ανηλίκων Στήριξης Ηρακλείου). Η ΟΑΣΗ ιδρύθηκε το 2003 και από τότε δραστηριοποιείται στην προστασία της πολύτιμης παιδικής ηλικίας. Τα μέλη της όασης ονειρεύονται μια κοινωνία με μηδενική ανοχή στην παραμέληση και κακοποίηση των παιδιών. Λειτουργεί αποκλειστικά με εθελοντές και συνεργάζεται αμισθί με επαγγελματίες του χώρου, παρεμβατικά και προληπτικά στις οικογένειες, στις δομές, στα σχολεία, στον αθλητισμό, σε όλους τους χώρους που υπάρχουν και κινούνται τα παιδιά. Στόχος και καθήκον να ακούγεται η φωνή του κάθε παιδιού! Read more

GK

Ασημένια η Μαργαρίτα μας στο Κύπελλο Ρυθμικής Ελλάδος 2022!

Ο τελευταίος αγώνας της χρονιάς – το Κύπελλο Ελλάδος – έλαβε τέλος με εξαιρετικές εμφανίσεις από τις αθλήτριές μας!!

Συγκεκριμένα:
Κατηγορία Νεανίδων:
Καινουργιάκη Μαργαρίτα
2η στην μπάλα
4η στο στεφάνι
Read more

GK

Θέλεις να γίνεις μέλος της ομάδας μας;

Read more
GK

Φόρμα εκδήλωσης ενδιαφέροντος

Read more
GK

Ετήσια επίδειξη της Ακαδημίας μας “Ταξίδι στον Κόσμο”

Στο κατάμεστο κλειστό γυμναστήριο Λίντο πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία η ετήσια επίδειξη της Ακαδημίας μας στις 29 Ιουνίου. Τα τμήματα υποδομών, το προαγωνιστικό και αγωνιστικό τμήμα, μας χάρισαν μια καταπληκτική βραδιά με ξεσηκωτικές χορογραφίες και εντυπωσιακά κορμάκια και εισέπραξαν το δυνατότερο χειροκρότημα από εκατοντάδες γονείς και φίλους!! Κατά την διάρκεια της όμορφης αυτής βραδιάς βραβεύτηκαν από […]

Read more
GK

Περιφερειακό πρωτάθλημα Ρυθμικής Παγκορασίδων & Κορασίδων, Χανιά 2022

Με 21 μετάλλια και μια βαλίτσα γεμάτη εμπειρίες, συναισθήματα, χαμόγελα και αισιοδοξία για το μέλλον επιστρέφει η ομάδα μας από τα Χανιά, στους αγώνες Ρυθμικής Γυμναστικής Ατομικού Δ’ Κατηγορίας Παγκορασίδων (ηλικίας 9-10) και Ατομικού Γ’ Κατηγορίας Κορασίδων (ηλικίας 11-12), Δ’ Περιφέρειας 2022, που έγιναν στο Κλειστό Γυμναστήριο Κλαδισού στις 3 και 4/6/2022. Οι αθλήτριες της ομάδας μας […]

Read more
GK

Irini Cup 2022

Για την Χαλκίδα αναχωρεί σήμερα η ομάδα μας ΗΡΑ – Ρυθμική Γυμναστική για να λάβει μέρος σε τρεις κατηγορίες στο Διεθνές τουρνουά IRINI Cup-Chalkida που θα διεξαχθεί 13-15/05!!

Συγκεκριμένα:
– Παντερή Ζωή – Benjamins 2012 B level Group A
– Μανιού Θεοδωρακοπούλου Χριστιάννα – Hopes 2011 B level Group A
– Βογιατζή Νικολέτα – Hopes 2011 B level Group A
– Τσουπάκη Αργυρή – Pre Juniors 2010 B level Group A
– Καινουργιάκη Μαργαρίτα
(επίλεκτη) – Juniors 2009 Group B
– Παντερή Ελένη-Μύριαμ – Juniors 2009 Group B

Την ομάδα μας θα συνοδέψει η προπονήτρια και δασκάλα μπαλέτου Γωγώ Ανταλουδάκη

Ευχόμαστε ολόψυχα καλή δύναμη και καλή επιτυχία!!

GK

Πανελλήνιο πρωτάθλημα νεανίδων 2022

Μετά από ένα απαιτητικό τριήμερο και έναν δύσκολο αγώνα τα κορίτσια μας κατάφεραν να προκριθούν στην τελική φάση του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος τέλος Μαϊου στην Αθήνα καθώς και στα προκριματικά οργάνων που θα διεξαχθούν σε 15 ημέρες στον Εύοσμο Θεσσαλονίκης!!

Ανάμεσα στις 184 αθλήτριες:
– η Ματθαιάκη Γεωργία στην 45η θέση,
– η Καινουργιάκη Μαργαρίτα στην 52η,
– η Κωστάκη Κατερίνα στην 77η και
– η Σηφάκη Μαρία στην 101η θέση

Συγχαρητήρια στα κορίτσια μας για την αξιόλογη εμφάνισή τους, στις προπονήτριές τους και στους γονείς που τις στηρίζουν!!

Επόμενος αγώνας αυτη την εβδομάδα στο Irini Cup στην Χαλκίδα 13-15/05

GK

Πρώτοι με 31 μετάλλια και πολλές υποσχέσεις για το μέλλον της Ρυθμικής στην Κρήτη

Για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά με την υποστήριξη του ΗΡΑ διεξάχθηκε στην πόλη του Ηρακλείου ο Περιφερειακός αγώνας Νεανίδων Δ’ Περιφέρειας στα Δύο Αοράκια.
Η ομάδα μας με τις νεανίδες Γεωργία Ματθαιάκη, Μαργαρίτα Καινουργιάκη, Μαρία Σηφάκη, Κωστάρη Κατερίνα, Κωνσταντίνα Μιχοπούλου και Μύριαμ-Ελένη Παντερή συνέχισε την αγωνιστική της άνοδο και έδειξε ότι η Ρυθμική Γυμναστική αποκτά πλέον την δική της θέση στο αθλητικό γίγνεσθαι στην Κρήτη, όπως τόνισε ο Πρόεδρος της ομάδας Γιώργος Κανάκης.
Ο απολογισμός στο κλείσιμο της ημέρας καταγράφηκε με 31 μετάλλια ύστερα από μία εξαιρετική παρουσία, που οφείλεται στην εξαιρετική δουλειά που κάνουν η προπονήτρια Φρόσω Λεωνίδου με την συνεργάτη της Γωγώ Ανταλουδάκη. Η προσπάθεια συμπληρώνεται με την καλλιέργεια του φυτώριου που έχουν αναλάβει με επιτυχία οι αθλήτριες Ραφαέλα Μπουτσούκη και Εύα Κανάκη που γίνεται τα τελευταία δύο χρόνια στην Ακαδημία του ΗΡΑ.
Αναλυτικά:
Χρυσό στο Σύνθετο Συλλόγων (ομαδικό και ατομικό)
Ομαδικό Νεανίδων
Αργυρό στο Σύνθετο Ομαδικό
Χρυσό στα 5 σχοινάκια
Αργυρό στις 5 μπάλες
Ματθαιάκη Γεωργία
Αργυρό στο Σύνθετο ατομικό
Χάλκινο στο Στεφάνι
Χάλκινο στην Μπάλα
Χάλκινο στις Κορύνες
Χρυσό στην Κορδέλα
Καινουργιάκη Μαργαρίτα
Χάλκινο στο Σύνθετο ατομικό
Αργυρό στο Στεφάνι
Αργυρό στην Μπάλα
Χρυσό στις Κορύνες
Χάλκινο στην Κορδέλα
Σηφάκη Μαρία
4η Σύνθετο ατομικό
5η Στεφάνι
4η Μπάλα
5η Κορύνες
5η Κορδέλα
Κωστάκη Κατερίνα
8η Σύνθετο ατομικό
16η Στεφανι
7η Μπάλα
4η Κορύνες
11η Κορδέλα
Πολύ καλή εμφάνιση και βελτίωση στις βαθμολογίες τους σημείωσαν οι αθλήτριές μας Μιχοπούλου Κωνσταντίνα και Παντερή Μύριαμ-Ελένη, οι οποίες αγωνίστηκαν εκτός συναγωνισμού.
Συγχαρητήρια στα κορίτσια μας. Συνεχίζουμε ακόμα πιο δυνατά την σκληρή μας δουλειά για τους επόμενους σημαντικούς μας αγώνες!!
Τις απονομές έκαναν η Αντιπρόεδρος της ΕΓΟ Ειρήνη Μανδραβέλη, ο Πρόεδρος της ΔΕ του ΕΑΚΗ Λευτέρης Ζερβός, η Αντιπρόεδρος των Κριτών Μαρία Αϊβατόγλου και εκπρόσωποι των συλλόγων.
GK

Αθλητική διατροφή με την συνεργάτη μας Έρη Μιχαλάκη

Συχνά οι αθλούμενοι καταφεύγουν σε υπερβολές με την διατροφή τους, χωρίς να είναι απαραίτητο, προκαλώντας αντίθετα αποτελέσματα από τα επιθυμητά. Προσπαθώντας για το καλύτερο των αθλητριών της ομάδας μας, συνεργαζόμαστε με τους καλύτερους!

Read more