Συμβουλές για διατήρηση της προπονητικής ετοιμότητας • Διατηρήστε τις συνήθειες αποκατάστασης που είχατε. Σταθερή έναρξη – λήξη και διάρκεια ύπνου. • Διατηρήστε την ευλυγισία και ελαστικότητα σας με διατάσεις καθημερινά, ευεργετικές είναι αυτές που γίνονται πριν τον ύπνο. • Διατηρήστε την ενυδάτωση σας καταναλώνοντας ένα ποτήρι με νερό ανά ώρα. • 1-2 ποτήρια χυμό ανά […]
Παρά τις δυσκολίες της φετινής χρονιάς, η ομάδα μας ξεκίνησε πολύ δυναμικά και μέχρι την έναρξη εφαρμογής των μέτρων λόγω Covid-19 στα μέσα Μαρτίου, κατάφερε σε διοικητικό επίπεδο: Να προμηθευτεί τάπητα ολυμπιακών προδιαγραφών ιδιόκτητο, με δικές μας προσωπικές δαπάνες. Οι φορείς στους οποίους απευθυνθήκαμε (Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, Περιφέρεια Κρήτης, Δήμος Ηρακλείου) υποβάλλοντας το αίτημα μας […]
Με στόχο τον καλύτερο προγραμματισμό, λόγω του υγειονομικού πρωτοκόλλου που εφαρμόζεται για την προστασία από τη νόσο Covid-19, σας καλούμε να μας ενημερώσετε εγκαίρως για την συμμετοχή των παιδιών σας στις προπονήσεις της νέας περιόδου που έχουν αρχίσει ήδη από την Πέμπτη 1 Οκτωβρίου 2020. Εξαιτίας των ιδιαίτερων συνθηκών, ο αριθμός συμμετοχής στις προπονήσεις είναι […]
Τα camp ρυθμικής γυμναστικής έχουν πολλαπλό στόχο στα παιδιά που συμμετέχουν. Οι αθλήτριες, εκτός από την εμβάθυνση του τεχνικού μέρους των ασκήσεων και της φυσικής κατάστασης έχουν την δυνατότητα να έχουν μια πιο χαλαρή επαφή μεταξύ τους εδραιώνοντας φιλικές σχέσεις που δύσκολα θα αλλοιώσουν οι όποιοι αγώνες στο μέλλον. Και αυτή η ατμόσφαιρα ήταν αρκετά […]
Η ομάδα μας, λαμβάνοντας υπόψιν την Απόφαση του Διοικητικού Συμβουλίου της Ανάπτυξης Αθλητισμού Ηρακλείου αλλά και τις σχετικές αποφάσεις των αρμόδιων Υπουργείων για τα μέτρα προστασίας απέναντι στον κορωνοϊό, ΔΕΝ θα λειτουργήσει τις επόμενες ημέρες από 12 έως και τις 25 Μαρτίου 2020. Η αναστολή της λειτουργίας των Δημοτικών Αθλητικών Κέντρων, μεταξύ των οποίων και το […]
Οι υποχρεώσεις της ομάδας συνεχίστηκαν και αυτό το ΣΚ με τον Προκριματικό Αγώνα Πανελληνίου Πρωταθλήματος Ρυθμικής Γυμναστικής Συλλόγων & Ατομικού και Ομαδικού (Ensemble) Α’-Β’ Κατηγοριών (Γυναικών-Νεανίδων), Α’-Γ’-Δ’ περιφερειών.Οι αγώνες διεξήχθηκαν στη Χαλκίδα, στο Δημοτικό Κλειστό Γυμναστήριο «Τ. Καμπούρης», στις 07-08 Μαρτίου 2020. Με το ΗΡΑ αγωνίστηκαν στην κατηγορία νεανίδων: Αγγουριδάκη ΕλένηΜατθαιάκη ΓεωργίαΚλέλια ΛαυρενίδηΚωνσταντίνα Συκιωτάκη Στην κατηγορία […]
Ομορφιά και χάρη γέμισαν για άλλη μία φορά το κλειστό γυμναστήριο της Σίνδου του Δήμου Δέλτα, στη Θεσσαλονίκη. Όπως κάθε χρόνο, έτσι και φέτος ο ΑΣ Αρμονία Δήμου Δέλτα διοργάνωσε με την έγκριση της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας το 7ο Διεθνές Τουρνουά Ρυθμικής Γυμναστικής “Armonia Cup”, υπό την αιγίδα του Δήμου Δέλτα, της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας […]
Ημερομηνία Γεννήσεως: 20/01/1977 Διεύθυνση Ιατρείου: Κάλβου 11 & Σεβδικίου 14671 Νέα Ερυθραία. Σύζυγος της Ιωάννου Αποστολίας και Πατέρας της Έλενας, του Λευτέρη, του Νικόλα και του Ξάνθιππου. Τηλέφωνο / φαξ οικίας: 2106209605 Τηλέφωνο / φαξ ιατρείου: 2108079002 Κινητό: 6944415618 e-mail: antonakakis@sonoview.gr , antonakakis.dimitris@gmail.com ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ 10/2014: Τίτλος ιατρικής ειδικότητας Ακτινοδιαγνωστικής από το πανεπιστήμιο Αθηνών. 9/2014: Ολοκλήρωση […]
Με μεγάλη χαρά η ομάδα μας, το ΗΡΑ και τα αστΗΡΑκια μας με γονείς, φίλους και συγγενείς γιόρτασαν την μεγάλη μέρα του εθελοντισμού, χαρίζοντας χαρά σε παραμελημένα και κακοποιημένα παιδιά που φροντίζει η εθελοντική οργάνωση ΟΑΣΗ. Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα με την σειρά τους. Κάτι δεν πήγε καλά φέτος και ο Άγιος Βασίλης έχασε […]
Έχει γίνει κατανοητό σε όλους τους ανθρώπους που ασχολούνται τον αθλητισμό, ότι η κρατική χρηματοδότηση προς τις αθλητικές ομοσπονδίες και τα σωματεία έχουν περιοριστεί σε σημαντικό βαθμό, σε σημείο να διακυβεύεται ακόμη και η ύπαρξή τους. Η Γυμναστική ως μέρος της κοινωνίας που βιώνει αυτές τις αλλαγές δεν θα μπορούσε να αποτελέσει εξαίρεση του προβλήματος, […]
Με χαμόγελα και αισιοδοξία έκλεισε το 2019 με τα ανοικτά μας μαθήματα όπου παρευρέθηκαν όλοι οι γονείς να καμαρώσουν τα αστΗΡΑκια μας.
Η διαρκής εκπαίδευση στην υγεία και ασφάλεια στον αθλητισμό συνιστά καθοριστικό παράγοντα για την ανάπτυξη «στάσης» και νοοτροπίας που οδηγούν σε συμπεριφορές προσανατολισμένες στην πρόληψη και προστασία.
ΧΑΡΤΟΓΡΑΦΗΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΣΥΝΘΕΣΗΣ Η πιο σύγχρονη, αναλυτική και ακριβής μέθοδος διαχείρισης των συστατικών του σώματος προς όφελος της υγείας. Ποιον αφορά Ο κορυφαίος στο είδος του αναλυτής Εύρος ηλικίας μέτρησης 3 – 99 ετών. Εύρος ζύγισης 10 – 250 Εύρος ύψους 100 – 220 cm Οποιοσδήποτε θέλει να αξιοποιήσει τη γνώση της σωματικής του σύνθεσης […]
Λίγο πολύ είναι γνωστά τα οφέλη της ρυθμικής γυμναστικής, κυρίως όμως ωφελεί: Στην ανάπτυξη του συντονισμού Στην βελτίωση της ευελιξίας Στην οικοδόμηση της δύναμης και της πρόληψης Στην ισορροπία
Η ομάδα μας έχει την χαρά και την τιμή να φιλοξενεί την Ελληνίδα Ολυμπιονίκη Βαρβάρα Φίλιου σε ένα διήμερο MasterClass. Η γνωστή αθλήτρια ρυθμικής γυμναστικής και επί 12 συνεχόμενα έτη πρωταθλήτρια Ελλάδας (έως το 2016) και με πολλές δυνατές διακρίσεις σε διεθνές επίπεδο, Βαρβάρα Φίλιου, είναι εδώ για να μάθει τα μυστικά του αθλήματος στα […]
Τον καθιερωμένο αγιασμό πραγματοποίησαμε κατά την διάρκεια της προπόνησης οι αθλήτριες, το προπονητικό τιμ, γονείς των παιδιών και φίλοι της ομάδας, χοροστατούντος του Σεβασμιωτάτου Αρχιεπισκόπου Κρήτης κ. Ειρηναίου.
Μία φίλη μου με ρώτησε: “Γιατί ξοδεύεις τόσο πολύ χρόνο το παιδί σου να κάνει γυμναστική;”. Ε, λοιπόν, έχω να πω κάτι γι αυτή τη θυσία:
8 φορές πρωταθλήτρια σε παγκόσμιο (5000 μέτρα) 5 φορές πρωταθλήτρια στο ευρωπαϊκό 4 φορές πρωταθλήτρια στο βαλκανικό Ξεκίνησε το τρέξιμο σε ηλικία 57 ετών, το τελευταίο της χρυσό μετάλλιο το πήρε στα 90 το 2016! Η κυρία αυτή δεν είναι μια συνηθισμένη, ψυχή-γιαγιά-γυναίκα… η κυρία αυτή είναι από την Ρουμανία και λέγεται Elena Pagu. Παράδειγμα […]
Γεννήθηκε στο Ηράκλειο της Κρήτης στις 06/04/1979. Σε ηλικία 4 ετών ξεκίνησε κλασικό χορό έως τα 18 της, όπου μεταπήδησε στους Latin American και Ballroom Standard χορούς, με τους οποίους ασχολήθηκε πλέον επαγγελματικά. Το 1997 έλαβε μέρος στο πρωτάθλημα χορού Ελλάδος, όπου κατέκτησε την Α΄ θέση – χρυσό μετάλιο στους Latin American στην κατηγορία της, […]
Και έτσι σιγά σιγά, κλείνουμε τα 7 χρόνια ζωής και αισθανόμαστε ήδη την ανάγκη να κάνουμε ένα ακόμα βήμα μπροστά. Με αγάπη και πάθος για το άθλημα και με συνοδοιπόρους εσάς τους γονείς αποφασίσαμε να προχωρήσουμε σε μια νέα συνεργασία που μας γεμίζει ελπίδες και αισιοδοξία.
